牙痛的自我按摩法

用自我按摩的手法，可缓解牙痛症状，下面就为大家介绍几种常用方法。

在按摩操作前，患者应取坐位或站 位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸自然，静息1〜2分钟。

（1）按揉下关穴

穴位常识：下关穴位于耳屏前一横指处，为两颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

按摩方法:用双手中指或食指指腹放在同侧面部下关穴，适当用力按揉1分钟。

功效：疏风清热，解瘥止痛。

（2）按压颊车穴

穴位常识：颊车穴位于两下颌角前上方一横指，用 力咬牙时，咬肌隆起处。

按摩方法:用双手拇指指腹放在同侧面部颊车穴， 适当用力，力度由轻渐重按压1分钟。

功效：解瘥止痛，活血消肿。

（3）揉阳溪穴

穴位常识：阳溪穴位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。

按摩方法:用拇指指腹放在对侧阳溪穴，适当用力 掐1分钟。

功效：通腑泄热，清热止痛。

（4）掐牙痛穴

穴位常识：牙痛穴位于手掌面第三、四掌骨之间， 距离掌横位约一横指处。

按摩方法:用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力 掐1分钟。

功效：活血止痛，通络解痊。

（5）按揉风池穴

穴位常识：风池穴位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。 按摩方法:用双手拇指指尖分别放在同侧风池穴， 其余四指放在头部两侧，适当用力按揉1分钟。

功效：袪风散寒，提神醒脑。

（6）指掐合谷穴

穴位常识：合谷穴位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。

按摩方法:用拇指指尖按在对侧合谷穴上，其余四 指放在掌心，力度从轻到重掐压1分钟。

功效：疏风解表，活络镇痛。

（7）指掐少海穴

穴位常识：少海穴位于屈肘，横纹内侧端与肱骨内 上骨果连线之中点。

按摩方法:用双手中指或食指指腹，放在少海穴， 适当用力按揉1分钟。

功效：疏风清热，解瘥止痛。

（8）推行间穴

穴位常识：行间穴位于足背第一、二趾间，趾蹼缘 后方赤白肉际间处。

按摩方法:用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当 用力上下推动1分钟。

功效：消肿止痛，通经活络。

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