常揉“三阴交”可延缓衰老(常按三阴交有什么好处?怎么按最好)

常揉“三阴交”可延缓衰老

　　没有哪个女人不希望自己可以永葆青春的，没有哪个男人会喜欢满脸皱纹，整天愁眉不展的女人。现在美容院大行其道，可里面的东西，就真的好吗?最好的医院是厨房，最好的医生是自己，老天在创造我们的时候，就在我们身体安了开关，如果不懂得自我调节，岂不是辜负了上天的心意。三阴交就是老天给我们的开关，靠它我们女人也能青春永驻。

　　三阴交即为小腿内侧，足内踝尖上3个指节处，胫内后方。

　　保护“小房子”

　　每天晚上5点-7点，肾经最旺的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。一般来说，女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。因此，专家认为保养首先要从女人的“小房子”做起。

　　平稳血压

　　保持血压平稳，三阴交是一个可智能调节的穴位，当你血压过高或者过低，每天中午11点——13点，心经当令时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，就能把血压调理至正常值。

　　紧致面部肌肤

　　有很多的女明星年近60,可脸部的肌肤都很紧致，完全没有松垮的现象。可能有些人认为她们一定是依靠各类美容针，得以永葆青春。其实不完全如此，中医认为，脾主肉，意思是肌肉的好坏起源于脾。如果女人想要在40岁之后，还能对抗地球引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外，还要给胸部添加必须的养料加以按摩，才能让胸部丰满坚挺。

　　去斑、除皱、祛痘

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，不淤血，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

所有的事情都贵在坚持，如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。坚持每天按揉，连续按揉一个月之后，才能看得到效果。此外，出现月经不调的一个原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月经不调的女性，在每天坚持按摩三阴交穴位之外，还要保护卵巢。

常按三阴交有什么好处?怎么按最好

主要就是调理肝脾肾三个脏的功能，这三个脏的功能好全身都会好，所以有句话叫常揉三阴交一生不显老。一般早晚左右二边穴位各顺时针揉3-5分钟，这个要养成习惯，不是三五天就见很强大的效果。很少有人能坚持的，就像我一样，明明知道也坚持不了，只是想起来就整。这个要按揉，就是穴位找准按力再揉，会推拿的都知道，有点酸胀感觉。

三阴交在哪 按他有什么好处

要找到三阴交的位置，应该先了解什么是内踝，足部内侧的上方的最高点，是一个骨性标志，是内踝，往上三横指（自己的手指），就是三阴交的位置了。常揉三阴交，可以作为很多疾患的辅助治疗的，比如女性的月经失调、肠炎泄泻、还有保养卵巢的延缓衰老的作用。

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