便秘的原因
生活节奏的加快,压力的增加,再力口上不良的生活习惯,这些都成了白领女性的“常事”,随之而来的就是身体的透支。现,在有许多女性朋友都被便秘困扰,便秘虽然不是什么大病,但它会给女性朋友的身体带来许多不良反应,因此我们千万不可忽视它。
便秘与经络的关系中医认为,饮食入胃,经脾胃运化,吸收其精华,剩其糟粕,最后由大肠排出,即为大便。如胃肠功能正常,则大便畅通,不容易发生便秘。否则则会导致便秘。导致便秘的常见病因如下:
(1)燥热内结。过食辛辣厚昧,以致肠胃积热,或热病之后余热留恋,津液不足,导致肠道燥热,津液失于输布而不能下润,于是发生便秘。
(2)气血两虚。饮食劳倦内伤,或大病之后或产后及老年体衰之人,气血两亏,气虚则大肠传导无力,血虚则津枯,大肠失润,形成便秘。
(3)阴寒内结。素体阴虚,或年高体弱,命门火衰,阴寒内生,阴气固结,留于肠胃,津液不通而成便秘。
(4)气滞内结。忧愁思虑过度,情志不舒,或久坐,致气机淤滞,不能宣达,于是通降失常翁传导失职翁使糟粕内停翁不得下行,而成便秘。
家人按摩法
(1)擦腰骶法。患者取俯卧位,家人双手全掌交替用力,一手扶起腰部,另一手紧贴腰骶部皮肤,稍微用力下压,并作上下连续直线往返,动作要轻快急速,以皮肤产生温热感为宜,每天早晚各1次。
(2)捏脊法。患者取俯卧位,暴露尾骨下缘至颈部的皮肤,家人双手自然屈曲成空拳,拇指伸张在拳眼上,食指和中指横抵于尾骨上,同时双手的大拇指将皮肤轻轻捏起丨边捏边推,每推捏3次,就上提1次,推至颈部为止。反复操作3次,以背脊皮肤出现微红为宜。
(3)腹部按摩法。患者取仰卧位,家人立于患者一侧,先用一指禅推法推中脘、脐中、关元、气海、大横穴各1分钟,然后用掌根以肚脐为中心,顺时针、逆时针摩腹5分钟。若腹部出现硬块,可用手指按压硬块处,使其下行,每天按摩1次,至愈为度。
(4)推法。患者取仰卧位,双膝屈曲,左手掌指放在下腹的左侧上方,右手掌指放于左手背上,然后双手同时用力,由上而下推按约2分钟。
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