生活中颈部僵硬的原因有哪些

生活中颈部僵硬的原因有哪些

我们现在很多时候，都是会在电脑或者是手机前面常常保持着一个姿势，不注意活动，导致我们很多人都是出现了颈部僵硬的状况，或者的司机等一些职业也是经常会出现这些状况，所以颈部僵硬是我们生活中非常常见的一种现象，那么导致颈部僵硬的原因都是有哪些呢?

一、外伤后，造成肩部或上肢活动受限、疼痛与红肿 ，此情况可能导致的原因是：锁骨骨折。

二、清晨起来发现颈痛和颈项僵硬，头偏歪，活动受限，头转动常需连同躯干一同转动可能导致的原因：落枕。

三、对于年龄大于69岁，或者是最近卧床或坐轮椅时间过长，疼痛在我们脊柱的某一点是特别的严重的情况，可能的疾病：骨质疏松。

四、中年以上，先有颈痛及颈部发僵，继而有肩痛及上肢放射痛，咳嗽、喷嚏及颈部活动时，疼痛加剧，上肢有沉重感，握力减退；或有外伤史，发病缓慢，先有上肢症状，手部发麻及活动不灵逐渐出现上肢瘫痪；或常诉头昏、眩晕、甚至猝倒，有时出现恶心、呕吐、视物不清、耳鸣、耳聋，当头颈部处于某一位置时，常可诱发出上述表现可能的疾病：颈椎综合征。

五、中年以上，颈部经常疼痛、酸胀或有沉重感，颈部有压痛区，颈部活动受限，而且是时轻时重，自己可以自行缓解又会反复的发作，导致这种状况的疾病：颈肩部软组织慢性劳损。

六、锁骨上窝有压痛及放射痛，病肢疼痛、麻木、感觉异常，以尺侧为重；改变肩部或上肢位置，症状可暂缓解。后期有肌力减退和肌肉萎缩。血管受累时，出现手无力，发凉、皮肤青紫或苍白，肢体肿胀，此情况可能的疾病： 胸廓出口综合征。

我们的颈部出现了僵硬的状况，我们最好是能够去医院进行检查，我们在平时的日常生活中也是要很好的注意我们饮食起居，要避免受凉，对我们的颈部可以经常的进行一些合适的按摩，不要经常的保持一种姿势，减少吹凉风的次数。

早晨起来颈部僵硬疼痛是什么原因

造成颈部僵硬的原因有很多种，可能是因为有颈椎病、落枕、扭伤等问题；如果平时生活中不太注意姿势（包括平时的站姿、坐姿，甚至睡姿）的话很容易使颈椎错位，而经常性低头使用电子产品容易造成龟颈，导致颈部生理曲线退化、消失，可以自行判断一下是什么原因造成的颈部疼痛僵硬问题，如果疼痛频繁且较严重，建议前往医院确诊。

颈椎僵硬，脖子难受是怎么回事呢？要怎么办？

脖子僵硬很有可能是因为颈椎病引起的也有可能是过度劳累造成。现在的人们长期面对电脑，或者没有良好的生活习惯久而久之就很容易被颈椎找上门来。而且现在患颈椎病的人群越来越年轻所以当脖子僵硬出现不适一定要引起重视。那么当脖子出现僵硬和难受究竟是怎么回事，应该怎么办下面来慢慢分析。

1.了解原因，根据原因“对症下药”

当脖子出现僵硬难受时首先一定要弄清楚原因，对症下药。如果是因为过度劳累引起的那么我们就可以放松自己，给颈部做一个按摩促进血液循环，放松颈部肌肉缓解颈部的疲劳。如果是因为颈椎病引起的就需要引起重视了，因为颈椎病是一种病变反应如果不引起重视很容易加重病情。这种情况就与要医生介入了，使用膏药或者采用理疗的方式缓解病情。颈椎病看似不是什么大问题但是确实会影响生活质量。还有一种可能是落枕这种气情况一般出现在睡觉起来以后，但是一般不会持续太一天左右症状就会消失，不必太在意。

2.经常锻炼，良好生活习惯

为了保持颈椎的健康我们要经常锻炼自己的颈部肌肉，比如做些颈椎运动扭动脖子。在长时间面对电脑的时候一定要注意休息，不要长期同一个姿势保持太久，这样血液不能很好循环久而久之很容应导致颈椎病。经常按摩肩膀与颈部不但可以促进血液循环还可以缓解肌肉疲劳。

3.适当补钙

钙质缺乏也容易让颈椎出现问题，特别高强度使用颈部的时候，所以在日常生活中一定要注意补充钙质。吃一些含钙较高的食物，比如牛奶，鱼类和豆制品等等。

颈椎僵硬虽是小问题但是一定要引起重视，根据以上内容了解原因才能解决问题。但是也不用过度紧张，只要养成良好的生活习惯和经常锻炼就不会有太大的问题。