这些生活方式会让你减寿

想要健康的身体是每个人都想要的，当然如果不注意保养的话很容易导致一些疾病的发生哦，一些不良的饮食方式和生活习惯对健康不利，而且还会导致减寿的情况，影响健康，下面的这些生活方式会让你减寿，来看看这些小常识的介绍吧。

醒来后立即起身小便

早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢?其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。醒来以后立即小便的话会导致头晕或者是晕厥的情况，而且还会身体不适。

醒后立即剧烈运动

一大早起来运动是好事吗?有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。

忌不吃早餐

吃早餐对大脑的危害：虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。一日三餐要注意按时按量的食用，以免不吃早餐对健康不利，而且还会减寿。

一些不健康的生活方式对健康是有一定的影响的哦，而且还会影响寿命，让你减寿，所以日常生活中一定要注意这些问题，养成一个良好的生活方式很重要，希望大家都要注意这些问题，让自己更加健康的生活，大家不妨利用起来吧。

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