要想补肾阴可以试试这些食疗方

很多人的肾功能并不是很好，有一些人存在肾阴虚的情况，对这类群体来说，做好生活上的护理工作是必不可少的，除此之外，可以选择一些食疗方来进行服用，起到补肾阴的效果。下面小编将为大家介绍一些可以补肾阴的食疗方，希望能对那些需要补肾的朋友提供饮食参考。

苁蓉羊腰粥

做法：准备十克肉苁蓉，羊腰一个(去内膜，切碎)，一百克粳米，同煮成粥。

功效：服用苁蓉羊腰粥能够补肾助阳、益精通便，对于中老年人来说是比较有益的，特别适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等患者服用。

鹿角胶粥

做法：准备六克鹿角胶，一百克粳米，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量即可食用。

功效：服用这道粥可以补肾阳、益精血，如果出现了肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等病症的话，服用本方可以有效改善。

天门冬粥

材料：准备二十克天门冬，六十克粳米，冰糖适量。

做法：先把准备好的天门冬先煎取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化即可食用。

功效：服用天门冬粥可以治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，能够起到滋阴润肺，生津止咳的作用。

杜仲腰花

做法：准备十二克杜仲，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

功效：服用本方能够补肝肾、强筋骨、降血压，可以有效改善肾虚腰痛、腰膝无力的病症。

选择服用上文介绍的这几种食疗方来进行补肾阴的话是比较理想的，不仅能够起到补肾阴的作用，而且还可以改善身体出现的其他病症，比如腰痛膝痛，头晕耳鸣等，都有着比较好的调理效果。需要补肾阴的朋友，不妨在平时经常制作这些食疗方来进行服用。

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