告诉你按摩丰隆穴的好处(按摩哪个部位对胃好 胃不好按摩哪里)

告诉你按摩丰隆穴的好处

我们的身体上是有上百种穴位，每个穴位都是发挥着其独特的作用，很多人在日常生活中都是有痰多、头晕、肥胖等症状，这其实也是可以通过按摩一些穴位来很好的治疗，比如说按摩腿部的丰隆穴就是可以治疗这些症状，而且是有很好的养生保健作用。

丰隆穴的好处

1、祛痰

中医认为：“百病皆因痰而起”，所以如何祛痰成为养生的关键。而痰是由人体水液代谢产生故障而形成的，这和人体的肺、脾、肾三个脏器之间有着密切的联系。丰隆穴是我们胃经上的重要穴位，脾胃这两个器官是会相互作用，所以我们按摩丰隆穴可以促进胃经的通畅，使得淤积的痰能够快速的化解和排出。

2、防治头晕和肥胖

中医认为，导致我们肥胖的原因是脾胃功能的失调，所以我们想要防治肥胖就是需要很的保护脾胃。经常按摩丰隆穴可以使得血脂趋于正常，所以对于身体肥胖、头晕脑胀等不适症状有很好的缓解作用。

3、调养脾胃

生活中很多人都是有胃病，十人九胃就是这么来的，我们如果是经常有胃胀、打嗝、食欲不振都是胃部功能失调导致的症状，我们通过对丰隆穴进行按摩能起到调节肠胃不适的目的。因为丰隆穴是胃经上的穴位，常对其按摩能促进胃经上气血的运行，从而起到健脾养胃的效果。

4、缓解腿部肌肉酸痛

丰隆穴是足阳明经线上的一个重要穴位，我们经常的按摩按揉是能够疏通此条经络，使得气血通畅，缓解气滞血瘀的症状，对于小腿肌肉风湿痛、肌肉关节胀痛等症状有很好的减轻和缓解的作用。

穴位按摩的注意事项

我们在按摩的时候是要结合呼吸的作用，在呼气的时候进行按压，在吸气的时候松开，这样呼吸和按摩同时有序进行，是可以起到事半功倍的作用。大家在按摩的时候也是要保持在空气相对新鲜度的环境，要注意保暖，防止身体受寒。按摩只有坚持一定的时间，才能够起到预期的效果。

看了上面的介绍，我们现在也是很好的知道了按摩丰隆穴的作用了，我们经常按摩是可以治疗头晕、肥胖，但是我们要注意按摩是一个循序渐进的过程，想要达到预期的效果就是要坚持按摩，不要中断。希望对大家是有帮助吧。

按摩哪个部位对胃好 胃不好按摩哪里

1 按摩胃俞穴调整胃功能胃俞是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

取穴：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩方法：正坐或站立，双手绕到背部，拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

2 按摩足三里补中益气足三里是足阳明胃经上的穴位，也是一个能防治多种疾病，强身健体的重要穴位，按摩刺激足三里，可以使肠胃蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，具有健脾补胃，增强正气，提高机体免疫的功效。

定位：足三里位于小腿前外侧，在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，取穴时，由外膝眼向下四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨前缘向旁边量一横指处即是该穴。

按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度至出现酸痛，胀，麻的感觉，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

3 按摩膈关穴和胃降逆膈关名义指隔膜中的阳气由此上输膀胱经，故名，按揉该穴位可和胃降逆，宽胸理气，适宜于胸闷，嗳气，呕吐，脊背强痛等症，长期坚持按摩能调理肠胃。

定位：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。

按摩方法：用手指指端按揉本穴，每次1-3分钟。

4 按摩丰隆穴和胃气化痰湿丰隆是足阳明胃经的络穴，按摩丰隆能够调和胃气，使胃的通降功能保持正常，同时还能清化痰湿，使肥胖的始作俑者-痰湿能尽快被运化出体外。从而起到和胃气，化痰湿，清神志的功效。

定位：丰隆在小腿前外侧，当外踝尖直上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸胀的感觉为宜，按摩时间为1-3分钟。

按摩腹部有什么好处 按摩腹部的正确手法

1 按摩腹部有什么好处坚持按摩腹部能分理阴阳，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。还可以促进腹部肌肉与胃肠道的血液及淋巴循环，增强肠胃蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良，慢性结肠炎，胃炎，胃下垂与便秘等疾病。

2 腹部按摩准备工作被按摩者平卧于床上，双眼微闭，呼吸调匀，左手掌心叠置于右手手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分钟。

3 腹部按摩常用手法

分推肋下

将双手四指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推0.5-1分钟，可起到调中和胃，理气止痛的功效。

团摩上腹

左手掌心置于右手背上，右手掌心贴在上腹部，适度用力顺时针环形摩动0.5-1分钟，以上腹发热为宜。可起到宽胸理气，健脾和胃的功效。

直推腹中线

左手掌心叠置于右手背，右手掌心贴在剑突下，适度用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5-1分钟，以腹部发热为宜，可帮助堆积导滞，通便降气。

拿捏腹肌

将双手拇指和其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，自上腹拿捏到下腹部，反复拿捏1-3分钟。可起到调中和胃，补肾纳气的功效。

团摩脐周

左手掌叠置于右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适度用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为宜。可起到健运脾阳，和胃理肠的功效。

分推脐旁

将双手的中指分别放于脐旁，适度用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟，以腹部发热为宜。可起到消积导滞，通腑泻热的功效。

推腹外侧

将双手分别置于同侧的腹外侧，用掌根由季肋向下推至大腿根部，反复做1分钟，可起到健脾和胃，堆积导滞的功效。

4 腹部穴位按摩手法

中脘穴

中脘穴位于腹中线，脐上4寸。将右手拇指指腹按在中脘穴上，适度用力揉按0.5-1分钟。

坚持按揉中脘穴可起到疏肝和胃，止痛止吐的作用。

关元穴

关元穴位于腹中线上，肚脐下3寸处，右手半握拳，拇指伸直，把拇指指腹放于关元上，适度用力按揉0.5-1分钟。

坚持按揉关元穴可起到益气壮阳，调理气机的作用。

丰隆穴

丰隆位于外踝尖上8寸，在条口(位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨-胫骨前嵴约1横指处)后方1横指处，把左(右)下肢平放在对侧膝关节上，以右(左)手中指指尖置于丰隆上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。

按摩丰隆穴有消食导滞，化痰消脂的作用。

按摩简单穴位可强效“除体内湿气”

大家都知道我们人体有很多穴位，从头到脚都有穴位，有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去，接下来让我来带大家来了解一下吧。

中脘穴：
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是身体中一个重要的交汇穴道，是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道，其中包括了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等，这些都是在中脘穴中出现交汇。按摩够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物，起到排毒养生，祛除湿气的效果。按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分钟即可。

曲池穴：
曲池穴肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。用大拇指弹拨曲池穴，可治腹痛，吐泻等肠胃病症（每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1~3分钟可排除湿气）。

神阙穴：
神阙穴是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，顺时针揉动腹部对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症,祛除湿气等有独特的疗效。

承山穴：
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

涌泉穴：
对准穴位点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，长期按摩这个穴位，能够益肾、清热、开郁；治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、除湿、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、等疾病，具有特效。

阴陵泉穴
主要以点按为主，每次按摩100~ 160下，每日早晚各1次，阴陵泉有清利温热，健脾理气，益肾调经,通经活络，排渗脾湿，益肾利湿、行气消肿的作用。

丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经络穴，善调脾胃之气，脾为生痰之源，故本穴既可调太阴以运化水湿，又可泻阳明以去火热，广泛用于治疗痰湿内蕴、痰火上扰之病证。用拇指指腹以顺时针方向揉按丰隆30-50次，再以逆时针方向揉按30-50次可除体内湿气。

改善痰湿体质，按摩穴位很重要，哪些穴位按摩有效？

有的人常常感觉身体沉重、浮肿，还会常常便秘，关节痛，那么一定是体内湿气过重引起的，时间久了，体内的湿气就会像痰一样堆积在身体各处，阻塞经络，变成痰湿。那么要怎么做才能改善这种体质呢，请记住以下几个穴位。

1.丰隆穴。丰隆穴在人体的小腿外侧，外踝以上8寸，距胫骨前缘外侧1.5寸，在胫腓骨之间。这个穴位可以把脾胃上的浊湿排出体外，就像他的名字丰隆一样，在雨季时多揉丰隆穴，可以起到健脾祛湿的作用，每日按摩两次，每次按摩三分钟，长按可以消痰浊，减肥的人也可以长按这个穴位，可以消除体内痰湿，从而达到减肥的效果。

2.阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴，这个穴位在膝盖的下方，沿着小腿内侧骨往上捋，摸到一个凹陷处，就是阴陵泉，从脚趾发出的脾经经气都是从这儿往内深入。这个穴位可以健脾除湿，湿气重的人在按摩这个穴位时会感到酸痛，脾虚的人的湿气很容易在这里堆积，时间久了就会脸色发黄，引起痰湿。每天用手指在阴陵泉按摩十分钟就可以，也可以在阴陵泉处刮痧，同样可以健脾除湿，清利湿热。

3.中脘穴。中脘穴在人体的上腹部，这个穴位可以和胃健脾，促进脾胃的消化，在按摩时用指端在穴上揉2-5分钟，就可达到健脾的效果。

以上三个穴位就是可以改善痰湿体质的，只要坚持按摩一定可以改善痰湿体质。

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