阴郄穴养生效果好,推荐穴位搭配按摩

阴郄穴养生效果好,推荐穴位搭配按摩

我们都知道按摩穴位来促进健康，是对我们健康有帮助的，而阴郄穴就是很多人都会去按摩的，这对我们健康是非常有帮助的，可以很好的保护心脏健康，不过在按摩阴郄穴的时候也要注意，如果搭配其他穴位，可以让阴郄穴养生效果更强，一起看看应该怎么做。

对于阴郄穴这个穴位来说，我们如果可以坚持按摩，这样就能够沟通心肾，可以帮助解决心痛、惊悸、吐血等等问题，在现代医学当中经常用在帮助治疗心区痛、盗汗、子宫内膜炎以及胃出血等等病症，帮助我们很好的保护心脏健康，对于内脏都是有一定好处的。而且阴郄穴这个穴位在人的手臂掌侧位置，具体在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，是非常容易找到的，处于腕横纹上0.5寸左右位置，常见的按摩手法是用自己的手指指腹来按住阴郄穴，按摩的时候要注意力度，一定要适中才行，每次按摩的时间五分钟左右，按摩次数坚持每天两次即可，坚持按摩阴郄穴就可以促进我们健康。

不过只按摩阴郄穴，养生的效果实际上是一般的，我们最好选择搭配其他穴位进行按摩，这样对我们健康会有更多的好处，首先如果有盗汗问题，可以用阴郄穴搭配大椎穴;如果有心痛问题，可以用阴郄穴搭配巨阙穴(或者内关穴)和心俞穴;如果有肺结核，可以搭配百劳穴、肺俞穴和定喘穴;如果有盗汗则需要搭配后溪穴;有心悸和神经衰弱等等病症，可以搭配心俞穴、神道;有吐血问题搭配尺泽穴和鱼际穴;有阴虚盗汗则搭配后溪穴和三阴交穴，不同的搭配可以有不同的养生效果，大家需要学会才行。

上面介绍了阴郄穴的一些情况，可以发现我们通过按摩阴郄穴来促进健康，这对我们健康是非常有帮助的，可以很好的改善心脏的不适，可以帮助我们保护心脏健康，同时搭配其他穴位，可以让阴郄穴的养生效果更强，大家不妨试试。

最全穴位合集：穴性赋 +穴性表+常用穴位精选+8大急救穴位

中风瘫痪经年月，曲鬓七处艾且热。

耳聋气闭听会中，百会脱肛并泻血。

承浆暴哑口喝斜，耳下颊车并口脱。

偏正头疼及目眩，囟会神庭最亲切。

风劳气嗽久未痊，第一椎下灸两边。

肺疼喘满难偃仰，华盖中府能安然。

喉闭失音并吐血，细寻天突直无偏。

瘰疬当求缺盆内，紫宫吐血真秘传。
霍乱吐泻精神脱，艾灸中脘人当活。

食积脐旁取章门，气癖食关中脘穴。

脐上一寸名水分，腹胀更直施手诀。

关元气海脐心下，虚惫崩中真妙绝．

呕吐当先求膈腧，胁痛肝腧目翳除，

肩如反弓臂如折，曲池养老并肩髃，

泄泻注下取脐内，意舍消渴诚非虚，

气刺两乳中庭内，巨阙幽门更为最。

忽然下部发奔豚，穴号五枢宜灼艾。

肺俞魄户疗肺疾，疟灸脾腧寒热退。

膏肓二穴不易求，虚惫失精并上气．

五痔只好灸长强，肠风痔疾尤为良．

肠痛围脐四畔灸，相去寸半当酌量．

赤白带下小肠腧，咳逆期门中指长．

大敦二穴足大指，血崩血衄宜细详。

项强天井及天柱，鼻塞上星真可取。

人门挺露号产疒贵，阴跷脐心二穴主。

妇人血气痛难禁，四满灸之效可许。

脐下二寸名石门，针灸令人绝子女。

肩髃相对主痿留，壮数灸之直推求。
腹连殗殜骨蒸患，四花一灸可无忧。

环跳取时须侧卧，冷痹筋挛足不收。

转筋速灸承山上，太冲寒疝即时瘳。

脚气三里及风市，腰痛昆仑曲月秋里。

复溜偏治五淋病，涌泉无孕须怀子。

阴中湿痒阴跷间，便疝大敦足大指。

癫邪之病及五痫，手足四处艾俱起。

风拄地痛足髃疼，京历付阳与仆参。

心如锥刺太溪上，睛痛宜去灸拳尖。

历节痛风两处穴，飞扬绝骨可安痊。

脾虚腹胀身浮肿，大都三里艾宜燃。

赤白痢下中膂取，背脊三焦最宜主。

臂疼手痛手三里，腕骨肘髎与中渚。

目骨更取穴譩譆，肩背痛兼灸天柱。

腰俞一穴最为奇，艾灸中间腰痛食。

醉饱俱伤面目黄，但灸飞扬及库房。
加我自己真实经验里的体会, 我来补充一下古典姊妹的上篇.
1. 肺的中符, 非常有用的一个位置. 灸这个地方和附近(上到肩, 下到乳房底), 心经,心包经,肺经 就都照顾到了.这个位置, 很多人都有问题, 或大问题. 看传承老师的贴, 你就能发现很多人那个位置拔出很多血水来. 也是治疗乳腺增生的地方. 我想心律不齐等心包功能不好的人, 这里大有用途.
2. 解决大便的问题, 要根据体质用点药. 比如我寒湿, 用红参.我还中气不够, 就吃点补中益气丸解决肠无力的问题, 加腹推. 背大肠俞是必须的. 手的合谷, 腹部天枢(灸)是重点之重的穴位, 早上大便的时候,你就使劲掐合谷吧, 一定有效果.还有, 三焦其实在大便问题有很大的作用. 三焦主气, 长年便秘的人, 三焦一定有点问题. 所以手三焦支沟和臂儒(拔罐看看)是要穴. 照着这么多方协助气的敞通, 大便会很好. 大便问题, 是第一要解决的问题. 后面肝胆的浊气, 还要走肠道的. 我现在就明显感觉肝胆修复的时候, 大肠还要跟着再同时修理一遍. 所以大肠经络, 是第一要解决的问题. 背后肩甲骨大肠经和小肠经, 一定要刮痧.
3. 长年吃也不胖的人或不吃早饭的, 除了脾经络, 小肠经络也不会好, 连累心经也差. 我就是. 以前我经常不吃早饭.
4. 腹部, 任脉阴脉集合的地方, 同志们, 我号召大家就直接去- 灸. 每天花一小时躺着灸, 以肚脐为十字中心, 划大十字, 从擅中开始. 绝对适合产后的人. 划完十字, 再重点照顾章门, 期门, 那是寒气集结的地方. 灸二个月, 绝对有效果 - 寒湿气走一半:)中气上升一半:) 月经病都治疗了. 然后同时肾经, 也照顾到了, 就在中轴路旁边半寸的地方, 肾肯定好一些, 小便会每次都有颜色了. 我现在就是, 次次小便都有颜色. 以前早上才有, 平时的很少量, 或很浅的颜色, 有时干脆就无色. 现在不是了.
5. 还是腹部, 你就接着灸吧! 胆经- 人侧面,大腿环跳开始, 到胯. 你就听响声去吧, 产后寒气重的人, 腹部一定像开锅一样.
4. 委中, 是个垃圾站. 100%的 for sure. 绝对不可以灸. 这个穴, 在你背后走罐的时候, 我们干脆就梅花针刺拔罐吧. 不用再考虑别的方法.您就别浪费时间力气按摩它了.:)

5. 四肢, 我的体会重点按摩几个大穴 - 下身 -足三里, 血海,地机 三阴交,阴包, 阳凌泉(一定别忘了, 这个是三焦和胆经放浊气的必通过的穴), 昆仑, 太冲, 太溪和复溜.上身- 支沟,内关, 手衬关节内外不管什么穴位瞎按就行了.

6. 后背, 我的体会, 重要的不能再重要了. 我建议如果血气够, 一个星期走罐一二次,加委中, 30-40分钟. 您就等着看自己像赖蛤蟆. (我现在后背中轴, 全出黄泡了, 从大椎到四廖, 全是. 病当然应该找我. 中里说的一点没有错, 我就是那个最大的罪犯).
1、气门

经穴性质，气分为先。少商宣泄肺气，胆俞降泄肝胆。公孙降脾胃气逆而止呕，丰隆降肺气定喘而化痰。闻之经渠能降肺气而治气逆，天突降逆气而定哮喘。巨阙治逆道而开胸满，隐白治咳逆而升陷阳。大肠俞疏通肠胃之气化兮而润便燥，膀胱俞疏通膀胱之气化兮而利小便。

是以曲池行气，云门开胸。阳陵泉有行气导泄之效，厥阴俞有治胸满呕吐之功。抑又闻肝俞治肝，肺俞理肺。欲调肠胃之气求内庭，理肺气以中府。气海膻中专治一切气病，上中下脘乃脾胃之气疾。常闻足临泣泄肝降逆以定喘，足三里升气降逆而调中。调和卫气有大椎，行气下气寻照海。商阳泄肠，内关调胃。合谷泻肺气之郁结，肺俞降肺气之上逆。
2、血门

穴有血门，亦当牢记。一切血病膈俞饶，大便脓血腹衰治。原夫委中清血中之毒，行间行淤可破血结之证。天枢足三里破淤理血有治吐血咳血行血之效，太冲三阴交通经行淤尤有清血凉血固血之功。咳血咯血肺俞太渊宜审，呕血咳血心俞肝俞同攻。月经不调自有地机血海，漏血不止无不交信合阳。鼻衄二间极效，牙衄合谷最良。月事不行照海灸，吐血不止尺泽攻。迎香气户能治鼻衄不止，十二井十宣能使气血通流。血崩漏血求大敦，调经行淤曲池针。吐血咳血有鱼际，齿衄鼻衄求内庭。中极关元妇人血症为主，气海阴交施功效亦同。若能因症配合而施治，针到病除显奇功。
3、 虚门

虚者补之，穴要审真。隐白补脾益肾，地机补脾益精。益精气之不固漏谷去取，补气血之不足心俞下针。原夫脾胃虚弱补使上中下脘，饮食不化脾俞胃俞同功。阳气欲脱神阙灸，虚损劳弱天枢攻。治虚劳肺萎魄户好，止阴虚盗汗间使高（佐太溪、阴郄）。闻之膏肓俞益精气而补虚损，中膂俞止消渴而益肾阴。补肾益精命门肾俞宜审，养津益液太渊少冲同针。大便闭结支沟取，虚热烦渴涌泉清。抑又闻丹田（关元）固下元益精气而补虚损，气海固下元助阳气且滋肾阴。补肺治虚劳以肺俞，补中益脾阳以公孙。太冲曲泉与行间补血而养肝，太溪复溜连交信滋阴而补肾。中极固下元虚冷，曲骨补真气而益精。肝俞补肝血，上廉温胃津。足三里益气而补脾胃，三阴交生气血而补三阴。此是实践特效穴，必须师传始得真。
4、实门

实则泻之，症要辨清。涌泉然谷太溪俱泻肾，神门少府通里俱泻心。脾胃之实何穴泻阴陵商丘同公孙，心包有热中冲泻曲泽内关大劳针。泻肝期门曲泉行间太冲好，大肠商阳二间合谷曲池清。小肠少泽同少海，泻胆阳陵临窍阴。膀胱委中中极泄，三焦关冲外沟清。若还痰多丰隆泄，胸膈痞满上脘针。井少商荥鱼际络列缺合尺泽，连募中府穴泻肺从肺经。胃实内庭足三里泻，血结膈俞血海攻。泻胃逐秽通肠天枢妙，泻腑导泻消滞中脘针。辨证虚实当分清，施治补泻明于心。
5、寒门

寒则温之，须了于心。中脘 神阙 气海 足三里，中焦寒冷灸即温。心俞温而振阳气，温肝之寒灸大效。然谷温下助肾火，命门肾俞再同针。章门温脏寒积聚，理心腹寒以公孙。温中理脾阴陵灸，一切血寒三阴交。中下焦寒隐白理，灸后壮阳脾亦温。一切表寒大椎除，后溪陶道可清。关元暖宫阳气振，腹寒血冷曲泉温。治寒以温，施灸或针。
6、热门

热则清之，阴阳有别。肺俞鱼际俱泻肺，少商尺泽刺出血。阳明经热商阳二间连，解表经渠与列缺。合谷不但清气分，且清头面诸窍热。解溪厉兑足三里，中脘内庭清胃热。肝俞脾俞同胃俞，泻肝又泻五脏热。清心神通心少府，行间则清肝肾热。大椎陶道退热兼解表，三阴交平肝而清血。间使内关清心包，又能解散胸中热。清血少冲少泽连血海，太溪养阴而清热。三焦有热上脘浇。身热曲池有特效，其功则在清气分。清肠热有小肠俞，丝竹空清头目热。脾热大都阴陵泉，阴陵还能清胸热。涌泉治余热不解，尤能清肾治热毒，还能清泄四肢热。身热烦渴心包热，劳宫曲泽刺出血。头脑有热求百会，后溪大抒清表热。胸背烦热内关大陵心俞膈俞可针，肚腹闷热三里内庭天枢大肠可清。恶心呕吐中暑热金津玉液刺出血，若泄五脏六腑热则求脏腑诸俞穴。脏热当清，腑热当泻，审症清楚，随经选穴。

7、风门

原夫百病，首中于风。合谷解表祛风寒，大杼解表而祛风。鱼际解外感风寒之邪，肩髃周身四肢之风。头风外感风池妙，头痛驱风头维攻。搜周身风邪有曲池三里，治腰腿诸风必风市委中。冷风湿痹针环跳，头风外感列缺攻。常闻阳陵泉搜四肢之风且舒经络，足三里搜四肢之风又治腹痛。肺俞驱风治风寒咳嗽，通天泄表可治鼻塞不通。风府风门专理一切中风病，百会水沟治一切暴中风。风性善行数变，治疗切莫死板。

8、湿门

大凡湿症，艾灸最良。利湿委中太溪好，行湿昆仑阴陵泉。承中天枢化脾胃之湿而助消化，脾俞胃俞化脾胃之寒以快饮食。燥湿行湿足三里，化湿行湿三阴交。内关利湿有开胃祛痰之功，水分渗泄为利小便治水肿之穴。治湿大要，肺脾肾三经。

人体的各种重要的穴位

人体穴位 - 头部穴位
头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴 外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴
人体穴位
人体穴位 - 头部背面穴位
顶穴 风府穴风池穴 天柱穴 哑门穴
人体穴位人体全身穴位图太阳穴 下关穴客主人 耳门穴 听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴 头部背面
补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕
人体穴位 - 胸部腹部穴位
天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分神阙阴 交气 海石 门关 元中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门
人体背部穴人体穴位 - 人体背部穴位
大椎 陶道身柱神道 灵台至 阳中枢 脊中悬 枢命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 白环俞
人体穴位 - 上肢内侧穴位
天泉穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴 尺泽穴 少海穴 孔最穴 郄门穴 间使穴 内关穴 列缺穴 经渠穴 太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴 少冲穴
上肢内侧穴人体穴位 - 上肢外侧穴位
曲垣 秉风巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会臂 臑消泺 手五里 清冷 渊肘 髎天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四渎 支正 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历 外关 养老 阳谷 阳池 阳溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间 合谷
人体穴位 - 下肢内侧穴位
箕门穴 血海穴 阴包穴 曲泉穴 阴谷穴 阴陵泉 膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴三阴交 穴交信 穴 复溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孙穴 太白穴 大都穴 隐白穴
下肢内侧穴人体穴位 - 下肢外侧穴位
居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市 梁丘 膝阳关 犊鼻 阳陵泉 足三里 上巨虚 条口丰隆外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳 解溪 冲阳 丘墟 太冲 陷谷 足临泣 第五地 内庭 行间 大敦 厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通 谷束 骨京 骨金门申 脉仆 参昆
人体穴位 - 下肢外侧穴位
居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市 梁丘 膝阳关 犊鼻 阳陵泉 足三里 上巨虚 条口丰隆外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳 解溪 冲阳 丘墟 太冲 陷谷 足临泣 第五地 内庭 行间 大敦 厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通 谷束 骨京 骨金门申 脉仆 参昆