一起看看捶背存在哪些技巧

相信我们大家在生活中经常会进行捶背的工作了，当然，生活中经常捶背对于我们人体的好处是非常多的，不仅可以帮助我们放松身心，还能够起到非常好的保健功效，但是有些朋友们对于捶背的技巧不是非常的了解，那么捶背的捶背技巧有哪些呢?下面我们就来一起看看捶背的技巧。

把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在朋友的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把朋友的身体向外推。继续摇，同时把你的左手带到右手旁边，然后可以适当的摆动，当然，摆动的幅度不要太大了，这样可以促进捶背的效果，还能帮助我们预防和缓解一些关节炎，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。

然后我们可以逐渐的停止摇摆，这时候将盖在伙伴身上的毛巾折叠一下，然后可以在继续适当的捶背，这样可以很好的促进背部血液的循环，还能够按摩一些穴位，当然我们捶背要保证朋友感到舒服，双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。回滑到腰部时，向上和向里拉，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止，从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈，向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。

上面我们详细的了解了捶背的技巧，我们可以知道，捶背的方法也是非常的有讲究的，所以我们可以将上面的这些关于捶背的技巧记住了，以后在生活中帮助朋友捶背的时候，我们就是可以用到这些捶背技巧了，这样朋友们会感到更加的舒服的。

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