如何预防儿童维生素D缺乏性佝偻病

如何预防儿童维生素D缺乏性佝偻病

维生素D缺乏性佝偻病在早期会出现一系列的精神症状，如易被激怒、睡眠不宁、烦躁、多哭、夜惊、多汗、枕秃、继而出现生长中的骨骼改变，严重者可出现罗圈腿、X型腿、驼背、鸡胸等，同时伴有肌肉松弛，生长迟滞，免疫力低下。

此类病症多是由于维生素D摄入不足，使体内钙、磷代谢异常，钙盐不能正常地沉着在骨骼中，以致骨骼发生病变，影响胎儿、婴儿及儿童健康成长。佝偻病包括先天性佝偻病和迟发性佝偻病。

饮食原则和注意事项

佝偻病可通过药物、膳食补充钙、磷及维生素D达到治疗目的。对钙和维生素D需要量大的婴幼儿，应及时补充鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、鱼类和禽蛋类等食物，并多晒太阳。奶及奶制品是钙的最好来源，蔬菜、豆类和油料种子含钙也较多。

预防维生素D缺乏性佝偻病的健康细节

1、及早预防

鼓励孕妇增加户外运动，多晒太阳，饮食多氧化，多食维生素D及钙含量丰富的食物；如妊娠期反应重或不喜欢吃牛奶、肉、蛋类等食物时，应及时补充维生素D和钙剂。

2、尽量保证母乳喂养，及时添加辅食

母乳中钙、磷的比例适宜，有利于婴儿对钙的吸收。尽量保证母乳喂养，及时添加辅食。

儿童佝偻病多因缺乏维生素D导致，有哪些可以预防佝偻病的方法？

儿童佝偻病多因缺乏维生素D导致，有哪些可以预防佝偻病的方法？

带孩子去户外参观，先做5~7天的户外空气浴，等孩子对外部环境的适应性提高后再晒太阳。在室外进行日光浴时，要穿上适当的衣服，使婴儿的全身皮肤尽可能多地受到阳光照射，但阳光要保护婴儿的头部或面部，特别是眼睛。特别是年龄小的孩子毛发稀疏，头骨薄，对阳光紫外线的抵抗力下降，要给孩子戴上带帽檐的小帽子。另一方面，当光线太强时，要注意不要让阳光灼伤孩子的皮肤。

晒3个小时的太阳效果很好。第一阶段是上午6 ~ 9点，这时阳光温暖柔软的红外线占据上风，紫外线相对较弱。红外线温度高会使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。第三阶段分别是上午9 ~ 10点和下午4 ~ 5点，这两个时间段的调查特点是对婴儿皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量降低，A光束成分多，是体内储备“阳光维生素”——维生素D的好时间。还可以促进肠钙、磷的吸收，增强体质。

每次晒太阳的时间要根据孩子的年龄逐步进行，最好从10多分钟逐步增加到1 ~ 2个小时。或者一次15 ~ 30分钟。一天几次。另外，有必要给孩子戴上戴帽子的小帽子，保护视网膜。改变姿势，小心不要被太阳晒伤，趴下才是好姿势。如果孩子处于睡眠状态，还可以进行日光浴。发现婴儿皮肤变红，出汗多，要及时停止。维生素D缺乏性佝偻病是一种自律性疾病，可确保体内25-(OH)D3和1，25-(OH)D3浓度正常。因此，孕妇要多做户外运动，饮食中要含有丰富的维生素D、钙、磷、蛋白质等营养素。新生儿出生后两周要每天给生理量维生素D。处于生长发育顶点的婴儿应确保一段时间的户外活动和预防量的维生素D和钙剂，并采取及时添加辅助食品的综合预防措施。

儿童佝偻病多因缺乏维生素D导致，预防佝偻病需要做什么？

佝偻病大部分是由于缺乏维生素D引起的，因此预防佝偻病的关键是补充足够的维生素D。补充身体维生素D的一般方法是：最好的方法是晒太阳。小儿佝偻病不仅缺钙，还可以说是“阳光不足”。春秋季节可以经常带孩子们在户外玩，冬天刮风和天亮的时候可以多带孩子去户外活动，晒太阳最好是中午前后。另外，还可以适当补充维生素D。一般400国际单位/天，早产儿出生后两周前需要补充，发月从满月后开始，出生后3个月内每天可使用800国际单位，以后每天减少到400国际单位，同时适当添加钙粉，2岁后儿童生长速度减慢，维生素D缺乏性佝偻病又称为骨骼软化症。

睡眠焦虑、夜景、哭泣、出汗等现象(异常神经系统症状出现在佝偻病时，但不是佝偻病的特殊表现，发展为头骨的软化。也就是说，用手按压头骨时按压乒乓球的感觉，方形头骨、前、前、后、后闭合等。以骨骼变化和运动功能发育迟缓为主，帮助珠子、肋外翻、鸡胸、漏斗胸、“0”型、“x”型腿等。如何预防维生素D缺乏性佝偻病？佝偻病主要是维生素D缺乏引起的，所以预防的关键是早期补充维生素D。维生素D有两个来源，一个是吃的。

所以出生后每天要给维生素D800-1000单位，连续三个月每天要给400单位。维生素D的预防量包括膳食中维生素D的含量。维生素D预防量要持续补充到3岁。维生素D的另一个来源是日光，皮肤暴露在阳光下，可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，因此儿童需要进行适量的户外活动，一般新生儿满月后可以进行户外活动，每天5-10分钟，逐渐增加到2小时的户外活动。但是在户外活动时，孩子要避免阳光直射。

佝偻病主要是维生素D缺乏引起的钙磷吸收障碍，不是“缺钙”。油类是天然钙补充剂，一般婴幼儿每天吃600毫升以上的奶，牛奶中的钙对人体是足够的，因此一般不需要其他钙补充剂。牛奶量不足时，可以制造适当的钙补充剂。研究结果显示，维生素D可以增强免疫力，预防糖尿病和癌症等疾病。因此，父母不要停用维生素D，因为孩子生病了，所以要每天服用。维生素D的中毒剂量是治疗量的100倍，因此使用户外活动或食谱牛奶的婴儿每天可以服用400个单位。