4种寻找人体穴位的方法

4种寻找人体穴位的方法

穴位又有腧穴、穴道或孔道之称。腧穴分3类,分别是经穴、奇穴、阿是穴。摊开穴位图，密密麻麻的穴位，经穴362个，有穴名和明确的位置；奇穴还有很多,奇穴有穴名也有明确的位置，但未列入十四经系统,称经外奇穴、经外穴’如治疗头痛的太阳穴’治疗腰痛的腰眼穴等；阿是穴无具体名称和固定位置，以压痛点和反应点作为腧穴的位置，阿是穴是最容易寻找和治疗效果最明显的穴位。对于其他穴位一般人很难找准，不少穴位都在较深层的位置，有的人把皮肤都揉破了，也揉不到准确的穴位。

寻反应找穴位

找穴位时，先找反应，身体有异常，敏感部位穴位上便会出现备种反应，这些反应包括：压痛，用手一压，会有痛感、硬结，用手指触摸，有硬块；感觉敏感，稍微一刺激，皮肤便会刺痒；色素沉淀，出现黑痣、斑；温度变化，如发凉或者发烫等现象。

找穴位时，先按按、压压、捏捏看，若出现前述的反应，即可判断是穴位所在的部位。

循经找穴位

不懂中医的人，要找准穴位的确不易，其实只要熟悉找准备条经络所经过的线路，就能很方便地找到穴位。经络是线路，穴位是什么？是车站。如只找车站(穴位)，却不看这是在哪条路线(经络)上，这车往哪里开都不知道，还治什么病！古代医家提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，只要找准经络走向就行了。普通人找不准穴位，可在经络线上用敲打法，所用经络拍表面积比较大，一般可覆盖多个穴位，只要一敲打，就能从身体深层次里敲出敏感的穴位来。拔火罐也一样，一个罐常常会覆盖两三个穴位，只要体会拔到哪个位罝敏感，就是找准了穴位。

十四经穴的特点：十二条正经的每条经脉分别走身体正中线的两侧，都是相对应的；任脉为阴走正中腹部，督脉为阳走正中背部。

中医寻找穴位的尺寸

中医常有“1寸”、“2寸”、“3寸”和“一指宽”、“二指宽”、“四指宽”的词，这些是中医计算人体穴位位罝时的基准。中医有“同身尺寸”之说，确定人体穴位位罝时，必须以被治疗本人的手指宽度来量才准确。因为各人手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别有很大的不同。

如“一指宽”指拇指最粗部分的宽度为“1寸”；“3寸”为除拇指外四指并拢笫二关节的宽度。如足三里在膝眼下3寸，膝眼在膝盖晋下四陷处，3寸就是四指并拢的距离，在这个距离上找，左右按一按，找最敏感的点就是了。

按摩的穴位不敏感的原因：穴位的位罝未找准确；病症与选穴不符；气血过于虚弱，无法传导到穴位处。

人体头部23个穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得太细致了

头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健 ，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。

1 印堂穴

位置：两眉头连线的中点处。

主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

感觉：按压有酸胀感。

2 迎香穴

位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

3 水沟穴（人中穴）

位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

4 睛明穴

位置：目内眦旁上方0.1寸处。

主治：常用于目疾病的治疗与保健。

5 攒竹穴

位置：在眉头，当眶上切迹处。

主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

1 百会穴

位置：头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。

主治：升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络。适用于健忘失眠、精神不振、头昏脑胀、目眩耳鸣、中气下陷、内脏垂脱、头痛、高血压、中风、久泄等病症，为人体阳气聚会之气。

感觉：局部按压有微胀感。

2 风池穴

位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。

主治：袪风解表，清头明目，通脑活络。适用于颈项强痛，头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。对发热恶寒、热病汗不出、目赤痛、鼻塞、鼻衄、耳聋气闭、耳鸣、牙痛、中风昏迷、口眼歪斜等病的疗效也非常显著。

感觉：局部按压有酸胀微痛感。

3 完骨穴

位置：在耳后乳突后下方凹陷中，与风府穴平。

主治：常用于头痛、颈项强痛、口眼歪斜、牙痛、面颊肿痛等疾病的治疗与保健。

1 太阳穴

位置：眉梢与外眼角之间，向后移1寸凹陷处。

主治：醒脑明目，袪风镇痛，清堵除烦。适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有酸胀感，重按较痛，有时向四周发散。

2 下关穴

位置：颧弓下缘，下颚切迹之间的凹陷处，闭口取穴。

主治：下颚关节炎、面颊肌肤麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鸣耳聋等病症。

3 颊车穴

位置：下颌角前上方约一横指处，咬牙时，咬肌隆起处。

主治：适用于下牙痛、牙关紧闭、腮腺炎、口眼歪斜等病症。

4 翳风穴

位置：在耳后乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷处。

主治：常用于耳聋、耳鸣、牙痛、颞颌关节病、面神经麻痹等疾病的治疗与保健。

5 耳门穴

位置：在耳屏上切迹前方，当下颌髁状突后缘凹陷中。

主治：耳部疾病的治疗与保健。

1.若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。细节请参阅“寻找穴道的诀窍”。

2.另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。

3.手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。（另注：拇指同身寸：即患者拇指指关节的横纹作为1寸。）

人体常用的穴位怎么找？

攒竹：眉头凹陷中。
睛明：目内眦旁0.1寸。
四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。
印堂：两眉头连线的中点。
百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。
安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。
桥弓：胸锁乳突肌表面的条状区域。
肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。
脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。
腰眼：第四腰椎棘突下旁开3至4寸。
气海：脐下1.5寸。
关元：脐下3寸。
曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。
合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。犊鼻位于髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。
三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。
承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
涌泉：于足底(去趾)前三分之一处，足趾跖屈时凹陷中

怎样可以快速准确地找到人体穴位？？

穴位的记忆不像一般人想象的那么困难和可怕，如果不掌握技巧，穴位的记忆确实比较困难，但是一旦你掌握了方法也很简单，下面我来给你粗浅地介绍一下：首先要学会找穴位，找穴位一般按照书上讲的尺寸去找，但是一定注意这里的尺寸不是指的标准的尺寸，而是说的“同身寸法”，即某人一定要用某人自己的指头去寻找-----一拇指的宽度为一寸，食指加中指的宽度为一寸五，食指、中指加无名指的宽度为二寸，食指、中指、无名指加小指的宽度为三寸，一个手掌的宽度为四寸。其次要会感觉穴位，正确穴位的感觉是酸、困、麻。如果点按时这三种感觉都没有，要考虑可能存在两方面的问题：一是这个穴位点按的不到位；二是点按准确但是这个穴位根本不畅通。如果这三种感觉只有一种或者两种敏感，没有关系点按一段时间其他的可能就有了。 再次就是要学以致用，当你了解正确一个穴位以后，要在别人的身上点按几次，有了效果以后，不仅可以加深记忆而且可以提高你对穴位的兴趣。 先简单介绍这么多，有不明白的可以问我。当然为了不至于盲目地寻找，去医疗器械店里面买一个穴位模型小人，以后寻找穴位就很方便了，要想快速找到和记忆穴位很简单----牢记我上面的办法就可以“熟能生巧”，祝你学有所成！！！
麻烦采纳，谢谢!

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