为什么补了那么多钙小孩还不长个

为什么补了那么多钙小孩还不长个

很多学生家长因为自己不高，觉得自己没有给小孩一个良好的基因，后天怕自己的小孩跟自己一样长不高，就一个劲的给小孩补钙，什么钙片、牛奶一个劲的往小孩嘴里塞，但这些食物真的含钙吗？吃进孩子身体里的含钙食物都被小孩吸收了吗？

补钙千万注意这些细节

（1）钙剂不与植物性食物同吃

有些植物性食物，如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。

（2）肉、蛋等每天食用不可过量

因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

（3）钙磷比例

磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2：1，牛奶中的钙磷之比为1.2：1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2：1.所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物。

（4）补钙的剂量

如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。

（5）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物

奶类(牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。

（6）多吃酸性食物

因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等都是不该不错的选择。

给孩子吃了那么多钙片，为什么孩子还是不长个呢？

小孩从出生的那刻起，宝爸宝妈们就不想让孩子输在起跑线上。于是就会买各种孕妇钙片。给宝宝补钙，让孩子长个。可是许多家长都会反映说，一直给宝宝补钙，为何个子却没有丝毫转变，甚至还会比同龄孩子更为矮。给孩子吃了那么多钙片，为什么孩子还是不长个呢？

很有可能是孩子的休息不好，由于睡眠可以很大程度上的决定身高的生长发育。仅有睡好了，人体的精神状态好，才可以促进骨骼发育，才可以涨个。给孩子的饮食搭配没有做到饮食均衡，营养搭配，让孩子养成偏食，挑食的好习惯。并没有填补充足的营养成分，也会造成孩子长不高。有可能是孩子吃的太饱，也会影响到孩子身高。因为有研究发现，身体在挨饿状态下，脑下垂体会产生出更多生长发育要素，会刺激幼儿的骨骼生长，可以长个。可是如果吃得太饱，反而会有限制。

有可能是宝宝在补钙补锌的前提下，缺乏运动，一直久坐不动，喜爱在家看电视，玩手机，看手机。因为孩子处于成长发育的关键期，适度的去几趟，跳一跳，运动也能牵扯骨关节，可以涨个。总的来说，坚持不懈补钙补锌，长得慢的主要原因，很有可能是孩子的休息不好，没有做到营养搭配，营养搭配，盲目跟风补钙补锌，补钙补锌太多都会造成。

还可能是有的家长盲目从众，看目前市面上什么孕妇钙片比较合适，便会大量囤购，导致孩子过多补钙补锌，发生骨骼生长合闭，影响到身体对钙元素的吸收，也会影响到生长发育。我们都知道补钙补锌一定要适量，并不是愈多愈好，对于儿童而言，每日的钙含量摄取务必保持在400mg之内。否则就会危害身体对营养元素的吸收，还会严重影响人体的各个器官，限定长个。

坚持补钙还是长不高，是因为什么原因？

引言：孩子从出生的那刻起，宝爸宝妈们就不想让孩子输在起跑线上。于是就会买各种钙片。给孩子补钙，让孩子长个。但是不少家长都会反映说，一直给孩子补钙，为什么身高却没有丝毫变化，甚至会比同龄孩子更加矮。今天小编想分享的话题就是，坚持补钙，还是长不高，是因为什么原因？

一、坚持补钙还是长不高，是因为什么原因？

可能是孩子的睡眠不足，因为睡眠质量能够很大程度的决定身高的生长。只有睡好了，人体的精神状态好，才能够促进骨骼发育，才能够长个。给孩子的饮食没有做到饮食均衡，荤素搭配，让孩子养成挑食，偏食的习惯。没有补充足够的营养，也会导致孩子长不高。可能是孩子吃的过饱，也会影响孩子长高。因为有研究表明，人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌出更多的生长因素，会刺激儿童的骨骼发育，能够长个。但是如果吃得过饱，反而会限制。可能是宝宝在补钙的同时，缺乏运动，总是久坐不动，喜欢在家看电视，玩电脑，玩手机。因为孩子正处于生长发育的关键期，适当的跑跑，跳跳，动动也能够拉扯关节，能够长个。综上所述，坚持补钙，长不高的原因，可能是孩子的睡眠不足，没有做到荤素搭配，营养均衡，盲目补钙，补钙过多都会导致。

二、结语。

还可能是有的家长盲目跟风，看市面上哪些钙片比较好，就会大量的囤购，导致孩子过量补钙，出现骨骼发育闭合，影响人体对钙元素的吸收，也会影响生长。所以说补钙一定要适量，并不是越多越好，对于儿童来说，每天的钙含量摄入必须控制在400毫克以内。否则就会影响人体对微量元素的吸收，还可能会影响身体的各个器官，限制长个。