育儿专家告诉你怎么样正确给10个月的宝宝喂辅食

育儿专家告诉你怎么样正确给10个月的宝宝喂辅食

等到宝宝10个月大时，宝宝的咀嚼力和发育情况已经愈来愈好，妈妈们除了给宝宝提供充足的“奶源”，辅食菜单上也要丰富多样，那怎么正确的给宝宝添加辅食？喂食又有哪些需要注意的呢？

一、副食品从每日2次增加到3次

如果宝宝可以积极主动的吃完妈咪准备的副食品，且每次大约都可吃完一定的量，那么妈咪可以考虑再增加一次副食品的次数。宝宝的喂食时间，可以先尝试上午一次、下午两次。为了让宝宝更有用餐的参与感，妈咪可以让宝宝的副食品时间，有1～2次与家人的时间配合，但是此方法要看照护者是否有时间。因为还是要以妈咪的时间或宝宝当日的活动量来调整喂食的时间。

二、增加吃“固状食物”的量

专家表示，因为宝宝从六、七个月大左右，已经开始学习咀嚼食物的技巧，也就是开始进入副食品阶段，所以当宝宝迈入9～10个月左右，妈咪可以观察宝宝吃的状况，循序渐进地增加食物的型态和种类(液状→糊状→半固状→固状)，让宝宝练习咀嚼的能力。

三、固状食物要切小块、好入口

专家建议，如果宝宝吃软糊、半固状的食物时，都能顺利吃完(不会吃到一半吐出来，且排便也正常)，那么就可以让她试试看固状的食物。调理的方式以切细、切丁、切薄片为主，例如南瓜、地瓜、红萝卜等，可以切成薄片再蒸熟给宝宝吃；鱼、肉类可以烤、煮、炸后撕成碎块给宝宝吃。

提醒妈咪的是，无论是菜肴或是蔬果，因为宝宝已经开始吃固状食物，但是因为宝宝咀嚼-吞咽的能力，可能还无法像成人一样成熟，加上有时宝宝会边吃东西边玩耍，所以要特别注意，宝宝吃东西时的表情跟动作，一定要等宝宝咀嚼完、吞下去之后，才可以喂食下一口，避免发生宝宝被食物噎到的情形。

十个月宝宝的辅食应该怎么样做，一天几顿？

10个月的宝宝每天应该吃3~4顿辅食。10个月的宝宝已经进入萌牙期，萌牙期是宝宝发育成长的一个重要阶段，妈妈在给宝宝吃的辅食应该注重锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，进而促进牙齿的萌出。适合10个月的宝宝的辅食主要有：

一、蛋黄菠菜泥

食材： 菠菜适量、磷虾鸡蛋蛋黄1个

做法： 1、菠菜洗干净入沸水锅中焯一下，捞出切末；

2、用蛋清分离器把蛋黄隔离出来，将蛋黄放在碗里打散备用；

3、锅中加少许水烧开，放入菠菜煮熟煮软，最后加入蛋黄边煮边搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材： 小米25克、板栗3个、红枣7克、水250毫升

做法： 1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟；

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮；

3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用；

4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒；

5、将枣泥和小米粥混合煮开；

6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。

三、小猪鸡蛋羹

食材： 磷虾鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量

做法： 1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀；

2、将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可；

3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔；

4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

10个月的宝宝，正常来说可以逐步过渡到一日三餐了，可以随家人的时间也可以根据宝宝的作息来调整。

辅食阶段已经可以从碎末状过渡到小块状，大部分食物都可以处理了，软米饭、包子、饺子、馒头、意面之类的都可以尝试添加。

介绍几个适龄的食谱

紫薯土豆胡萝卜软米饭

准备食材：紫薯、土豆、胡萝卜、大米

做法：除大米外三者都洗净去皮切小块，大米淘好，一起放入炖盅，水加到比正常的米饭稍多一些，比粥还少一些即可，预约蒸煮功能。

西红柿鸡蛋炒意面

准备食材：西红柿，鸡蛋，贝壳面

做法：

贝壳面煮好备用。

西红柿顶端划十字，开水棍一圈，去皮，切小块。

鸡蛋打散，可以加一点水。

热锅冷油，小火倒入蛋液，待凝固，放西红柿调大点火翻炒，都炒碎加入贝壳面拌匀即可。

自制小花卷

准备食材：普通面粉500g，水250ml，酵母3.5g，葱花、油适量

水，面粉，酵母按顺序放入面包机选发面团，大概1.5小时

拿出面团排气5-10分钟，分成四份，擀成面片抹油洒葱花，卷起来切成2.3cm的小条，两个放一起筷子从中间压一下两边捏到一起就行了

放到锅里摆好放置30分钟左右，大火烧开上气后蒸15分钟，关火闷3-5分钟，出锅哈，或者开火之后直接看时间25分钟左右就差不多蒸好了

我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。 10个月一天吃几顿辅食?因为每个宝宝都是不同的，一般两三个小时吃一次就差不多了，可以吃烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得较栏，肉最好是肉泥状的，少量放盐，不要放味精，不能太油腻，要清淡。

下面推荐饭类辅食食谱，总有一款宝宝会喜欢：

1. 土豆稀饭

材料：土豆、粳米

做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

2. 肉末豆花稀饭

材料：肉末、豆花、白菜

做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。

3. 三色软饭

材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

4. 牛肉软饭

材料：白萝卜、牛肉、粳米

做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。

5. 木耳虾仁稀饭

材料：木耳、鲜虾、粳米

做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。

6. 蘑菇鸡肉软饭

材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米

做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。

7. 土豆苹果软饭

材料：土豆、苹果、咖喱粉少许

做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。

8. 葡萄干软饭

材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米

做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。

9. 豆腐黄油稀饭

材料：豆腐、黄油、小米

做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。

10. 芝麻牛肉软饭

材料：黑芝麻、牛肉、粳米

做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。

1 1.豌豆肉丁软饭

材料：豌豆、猪五花肉、糯米

做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。 1 2.栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子 做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。

1 3.南瓜鸡肉软饭

材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米

做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。

1 4.肉松稀饭

材料：肉松、粳米

做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。

1 5.豆腐菠菜软饭

材料：菠菜、豆腐、粳米

做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。

大家好，很高兴为大家解答这道题，对于一个超级奶爸的我，再加一名厨师的我，为孩子做一份营养食谱，在容易不过了。

婴儿时期是孩子长的最快的时期。通常情况下，一个婴儿在一年中体重会增加两倍，身高增加一倍，所以在婴儿时期，良好的营养供给可以为其一生的 健康 打下基础。

在婴儿时期，最好的饮食莫过于母乳了，母乳中正好含有婴儿所需要的所有营养，包括蛋白质，碳水化合物和脂肪。 它同时也为一些常见的婴儿疾病提供抗体，还可以防止婴儿的食物过敏。

大多数营养专家建议，固体食物应该在4个月以后喂食。也有很多专家建议应该在六个月以后。宝宝的第一餐固体食物最好是麦片。麦片是一个“多面手”，因为它可以在初始喂食的时候被调的很稀，而随着宝宝学会咀嚼和吞咽后，可以逐渐调稠。除了麦片以外，水果和蔬菜也相对比较容易为宝宝所消化。

九个月后，宝宝开始进入初步学习走路的阶段，这个时候就要使其慢慢的与家里饮食时间相一致了。大约12个月之后，宝宝就可以跟上和家里一样的一日三餐的饮食进度，同时将两餐之间喂以母乳，奶粉，麦片和其他小点心。

保持以一周一种新食物的进度向宝宝喂食固体食物。在这一阶段，最为重要的一点是，喂食宝宝的食物形式一定要与宝宝的生长发育状况相适应。 喂食的任何一种固体食物都一定要足够松软，以你的手指很容易压碎为标准。

一岁婴儿的饮食包括：奶，肉，蔬菜，水果，面包和麦粮食品，量在一汤匙左右，这份菜单也可以改成一汤匙煮熟的胡萝卜，两口米饭，一口肉和几口梨。

尽量定时有规律的给宝宝喂食，但也要注意其饥饿的任何表现。要给孩子养成良好的饮食习惯，越早开始越好。

不要吃都是打烂的辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。一天三餐。

十个月的宝宝可能已经长出了6-8颗牙齿，这个时候宝宝也开始跟家里人互动了，当然这个时候宝宝已经不能满足于吃母乳了，所以妈妈开始给宝宝添加辅食，那么十个月大的宝宝应该怎么吃辅食呢？

但是宝宝吃辅食一定要有一定的科学依据，不可以乱吃，吃多吃少都不利于宝宝 健康 发育。所以一定要掌握宝宝十个月的辅食规律。

十个月的宝宝一天吃几顿辅食

按照科学的喂养，十个月的宝宝每天吃五餐，包括三餐牛奶和两餐辅食都是比较科学的，具体的辅食安排时间如下：

1.宝宝早上7-8点就该起床了，根据宝宝醒来的时间喂第一餐母乳或者是奶粉，至少要吃200毫升的奶才能饱。喝完牛奶以后，妈妈就可以带宝宝去洗漱一下就可以起床玩耍了。

2.吃了奶之后，10点半-11点的时候家长们可以给孩子准备第一顿辅食了。可以选择米糊、粥或者是蒸蛋。如果是蒸蛋的话一个就够了，吃饱了以后宝宝就准备午睡了。

3.宝宝睡醒之后大概是下午2点左右，醒来后陪着宝宝玩一会，3点左右就可以吃奶了，跟上午一样200毫升，吃完奶以后可以带宝宝出门溜达一圈。

4.在6点以前，可以给宝宝吃点饼干或者是水果。6点半到7点之前，就可以给宝宝准备第二餐辅食了。面条也可以，米粉里加点肉或者猪肝，总之宝宝的辅食要花样百出一点，才能保证宝宝营养均衡。

5.宝宝吃完晚餐之后可能会小睡一会，差不多半小时左右，最后一餐在宝宝9点左右进行，这时候应该让宝宝睡觉了，为了让宝宝养成良好的习惯，每天在睡觉前给宝宝洗澡，然后拉好窗帘，保持安静，给宝宝吃奶，吃饱了以后宝宝就睡着看。

每天做辅食给小宝贝吃是不容易的，有时候真的考验我们的耐心。我家娃娃小的时候不知换了多少个杯子，换了多少样式的小碗，总是想着能让(宝ᴗ宝)看着新鲜劲，多吃几口。毕竟辛苦忙活一 阵子，捣鼓了半天，精心为她挑选的食材，只为能合小宝贝的胃口，多吃点吧，哄着陪着，真是难为了做妈妈的。

起初给宝贝做辅食没有经验，不知道她能吃多少，一次总是做的太多，想着下次少做点，不知不觉，加点胡萝卜、洋葱、土豆、西蓝花，还要加点肉肉或者豆腐鸡蛋的，咋又多了尼。。。。。就这样，一次二次三次，终于大概摸着点头脑。。。。

哎呀做辅食的心情满满的都是期待，期待宝贝欣喜的张开嘴巴，吧唧吧唧吃不停，一口不剩的情景，这是我带娃时最开心的事啊。宝贝如果哪一顿吃好了，我感觉自己那一天肚子都不饿哦，宝宝好好长肉肉，妈妈减肥也幸福。

我觉得宝宝的辅食最好是随吃随做，刚开始是觉得不容易，慢慢掌握了孩子的胃口和喜好，还好吧。如果真的觉得麻烦的话，个人认为肉类，面食类还可以冷藏或冷冻，但是蔬菜类的真是不建议一次做太多，毕竟营养会流失。

1、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、糖醋芝麻肉丸 食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量。

做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出即可。

其实，适合十个月婴儿的辅食食谱有很多，上面为大家介绍了三款比较常见的辅食食谱，分别是缤纷红薯粥、栗子枣泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物制作起来都是比较简单的，小宝宝也很爱吃，家长朋友可以尝试着做一下。

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一天两到三顿都可以，米糊，果泥 烂面条都可以吃的，我姐家是在国际妈咪APP要了一份电子版宝宝辅食大全，在家每天变着花样做，你也可以去要个试试

10个月宝宝可以每日三次辅食，可以吃的种类也比较多，具体你可以去国际妈咪APP上找客服要一份辅食大全，上面有详细记录每个年龄段宝宝可以吃的东西，照着做就可以了，他家是专门做国际母婴用品的，我家宝宝吃的奶粉就是这上面直邮的呢

新手父母该如何喂养10个月的宝宝呢？

10月的宝宝除了对他们继续喂羊奶粉以外，还可以再加一些辅食，并且10个月的宝宝他们的精力也是比较旺盛的，在白天父母可以多陪宝宝活动，白天休息两个小时左右就可以了，也要逐渐的培养他们一日三餐的习惯，并且宝宝也可能有了一定得活动，喜欢去抓握一些，东西父母也不要对其进行一定的阻止，这是儿童认知能力展的一个过程，父母让他配合儿童进行这些活动。

第一，增加辅食

10个月的宝宝，他们已经逐渐的拥有了一定的咀嚼能力，而父母也应当对宝宝的饮食做出一定的改变，增加一些辅食在里面，以增强宝宝的营养，首先可以增加一些颗粒状的谷物给宝宝进行喂养，随后慢慢地就可以增加一些块状的辅食对宝宝进行喂养。

第二，培养宝宝的抓握

10个月的宝宝，他们的精力是比较旺盛的喜欢进行活动，并且对于周围的世界也充满了好奇和新鲜感。他们渴望通过手的抓握和自己的感觉器官去感知这个世界，而在这个过程当中，宝宝可能会去抓握他身边的一些东西，父母也不应该对其进行一定的阻止，而是要配合宝宝的活动，也增强宝宝认知能力的发展。

第三，继续喝奶

10个月的宝宝，他们依然要进行大量的母乳喂养，如果说母乳不够，也可以适当多参加一些配方奶粉，也保证宝宝的营养充足，因为这些配方奶粉和母乳当中存在着适合宝宝成长所需要的东西，确保宝宝的能够健康茁壮的成长。很多新手妈妈在刚开始喂养宝宝的时候，对于很多事情都不是特别熟识，所以也要经常到上网进行查看，用科学的方法去喂养自己的孩子。

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