柠檬草可以减肥吗

柠檬草可以减肥吗

随着社会生活水平的提高，我们大家越来越重视养生。所以很多的朋友没事的时候就会喝茶，很多人都比较喜欢喝柠檬草。并且柠檬草是有着美容养颜的功效，所以很多的女性都比较爱喝。不少朋友都想通过喝柠檬草茶来进行减肥，那柠檬草可以减肥吗，下面我们一起来了解一下吧。

柠檬草可以减肥吗

其实柠檬草是有着一定的减肥效果的。这是因为柠檬草能促进血液循环,提高身体的基础新陈代谢,帮助毒素和分离的油脂快速排出体外。此外,柠檬草还可以促进肠道的蠕动,加快腰部的血液循环,从而起到避免脂肪在腰部堆积的效果。另外柠檬草还能够清楚我们肠胃当中的油腻物质，对于减肥也是有着很大帮助的。所以我们生活中想要减肥的朋友，可以试试柠檬草，毕竟柠檬草跟药物减肥比起来，对于人体的副作用是要小很多的。

柠檬草的功效与作用

柠檬草有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。这是我们上面也提到过的。还有就是柠檬草可以缓解感冒症状，对于胃痛、腹痛、头痛、发烧解除头痛、发热、疱疹等,利尿解毒,消除水肿及多余脂肪。最后我们大家也比较了解，就是柠檬草可以起到抗菌的作用，对于一些病菌引起的疾病，柠檬草是有着不错的治疗效果的，就比如急性胃肠炎及慢性腹泻等等，如果大家常喝柠檬草的话，对于这几种病可以起到很好的缓解作用。

柠檬草在我们生活中，并不是很常见，所以大家对于柠檬草不熟悉也是在情理之中。但是通过我们上面的介绍，大家对于柠檬草是不是有了一个很清楚的认识了呢。如果说大家在平时比较爱喝茶的话，我们可以尝试一下柠檬草茶，相信会给大家带来不一样的感觉，并怼我们各位的身体健康带来意想不到的好处。

柠檬草和柠檬片有什么不一样，泡茶有什么效用，在哪买的比较好

柠檬草和柠檬片是两种完全不同的花草茶。
柠檬草，也称柠檬香茅，是热带的芳香草，茎叶中具有特有的柠檬香味。有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化等作用；
柠檬片，就是一般市面看到的柠檬干，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我也是在网上看到的，你可以去淘茗网看看。

喝柠檬草有什么好处

1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
希望我的答案能帮助到你。
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