粉蒸芹菜叶护牙固齿

粉蒸芹菜叶护牙固齿

牙齿是人体最坚硬的器官，俗话说：“牙口好，身体好。”要想又强健的体魄，就要保护好牙齿。孩子一般没有自我保护牙齿的想法和行为，家长要行动起来，让孩子养成爱牙护牙的好习惯。除了每天的正常洁齿之外，一些蔬菜也是可以有护牙固齿的功效的哦！

推荐食谱

粉蒸芹菜叶

材料

芹菜叶80克，玉米粉、面粉各10克，蒜末适量，醋1小匙，油、生抽、香油、白糖各适量

做法

1、将芹菜叶洗净放入碗中，加适量调和油拌匀。

2、将玉米粉倒入芹菜叶中混合均匀，上锅蒸5分钟。

3、将生抽、醋、蒜末、香油、白糖调成味汁，食用芹菜叶时蘸汁即可。

功效

此菜可强壮骨骼、清洁牙齿。

如何做蒸芹菜叶

芹菜叶蒸菜怎么做
材料
面粉 酵母粉 温水 馅儿（可素可肉）油 玉米面
做法
1、和面。夏天比例是一斤面加半斤水和3g酵母粉。冬天比例是一斤面加半斤温水和5g酵母，再加1g泡打粉和一点儿糖。
2、调馅儿：馅儿可根据个人喜好调制。
3、和好后盖上湿布，放在温暖处醒发。待面团成原来的1.5-2倍大时，用手指按压后面不反弹即可。
4、将饧好的面团揉至表面光滑，面内没有大气泡时，搓成直径5厘米的粗条后分成相同大小的剂子。
5、把剂子擀成圆形面皮后按包家常水饺的方法包入馅料。
6、平底锅中放油后摆入水煎包，略煎后倒入混有少量玉米面和面粉的水（浓度是普通牛奶的一半）到达水煎包的五分之一。倒入后盖上锅盖，用中小火煎至锅中无水，底面金黄即可。

芹菜叶蒸菜的做法

芹菜不仅营养价值高，而且好搭配，口感还非常的鲜脆，是大多家庭偏爱的蔬菜之一。而且芹菜的做法多种多样，这里先给大家介绍其中几种吧！

一、芹菜叶子拌木耳

材料：芹菜叶，黑木耳，白芝麻（熟），盐，花椒油，香油。

具体做法：

1、 将芹菜叶洗净，放入加了盐的沸水里轻焯一下，捞出沥干水分，切成小段备用；

2、 将泡发好的'黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝；

3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。

二、粉蒸芹菜叶

材料：芹菜叶，面粉，生抽，盐，白糖，醋，辣椒油，香油，凉白开水。

具体做法：

1、洗净的芹菜叶放入大碗中，取一些面粉，撒在叶子上，然后用筷子拌一下叶子，使叶子上都均匀地沾上一层薄薄的面粉。

2、在锅内倒入适量的水，上锅蒸5~6分钟即可

3、蒸的时候调个汁：把生抽、盐、白糖、醋、辣椒油、香油，倒入碗中搅匀，再加少许凉开水拌匀即可。