运动扫除男人疾病之早泄

一些按摩方法可以有效地治疗早泄，在此罗列以下几法：

摩压手指

用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。

按压法

经常按压第4腰椎；

揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。

兜肾功

两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右；

两手搓热，然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100余次；

用手指揉搓睾丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。

排毒备注

兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家的健身功。

此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。

要保持阴部消洁，防止感染，阴部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

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