如何摆脱自卑心理,要树立自信心

如何摆脱自卑心理,要树立自信心

如果一个人总是非常的自卑，那么在平时就会出现各种的问题，在这时候不少人都会变得不自信，而且在工作和生活中都会存在问题，所以在平时就要注意方法去摆脱自卑的情况才行，那么具体应该如何解决自卑的问题，下面就让我们一起看看吧。

正确对待失败

想要摆脱自卑的情况，那么就应该正确的去对待失败才行，很多人出现自卑的原因就是受到了失败的影响，再加上每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒，如果总是处于失败的阴影之下，反而导致自卑问题严重。

增强自信

凡事都有应有必胜的信心，在平时就要注意方法去增强自信心才行，这也是和自卑相对的，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败，因此还是要根据我们自己的身体情况来选择。

扬长避短

我们都知道，每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足，一定要正确的认识自己才行，如果总是过于自卑，那么反而会导致我们更容易导致健康受到影响。

能够发现自卑的心理是很多人都会存在的，所以在平时就需要注意方法来克服自卑的情况才行，上面推荐的几个方法能够帮助我们增强身体自信心，这样无疑能够更好的避免自卑对我们的影响，从而帮助增强自信心，对健康有帮助。

如何有效的克服自卑心理,怎样克服自卑建立自信心500字

1.只要改变心态，将自卑变为发奋的动力，就能走向成功和卓越。

2.战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。

3.丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说暂时性丧失信心，一种则是从小养成的根深蒂固的自卑感。

4.自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。

5.纵观世上，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。

6.他们能，你也能。

7. 譬如，你在和比你强的人相处时总觉得自己矮半截而坐立不安，这便是自卑心理所造成。

8.若不设法克服，这种想法会经常给你带来困扰。

9. 曾经有一位推销员，他在开始从事这份工作之前，也常为自卑感到苦恼。

10.每当他站在某位大人物面前，就会变得局促不安，结结巴巴地不知道在说什么。

11.但第三他终于利用下面的方法克服了这种困难。

12. 他在开始从事推销工作之初，非常胆怯，虽然对方亲切地款待他，但他总觉得站在人家面前自己变得很渺小。

13.他透露当时的心情说：“在那些人面前，我觉得自己好像是个小孩。

14.由于自卑心理作祟，当时我脑袋里一片空白，原已演练多遍的推销辞令变成乱无章法的喃喃自语。

15.坐在大人物面前，我只觉得自己不断地缩小，他们一个个都变成了可怕的巨人！” “但这种现象我没让它持续下去，因为我警觉到如果不想办法扭转逆势，这种工作再干下去也没什么意思。

16.而且那时候我也快被自卑感逼至崩溃边缘，但我又一想，把大人物看成是穿开档裤的小娃儿又会是什么情况？” “从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇的好。

17.当然，他们并不是真正变成了小孩子，只是在我眼里他们都成了十四五岁的毛头小伙子。

18.不过，事情真的是有所转变，他们都像朋友一般，说起话来非常自然。

19.我也一样，自从能站在平等立场和他们交谈之后，我的心情就变得轻松自然多了。

20.从此之后，我的观念就有了180度的大转变，自卑感也不见了！” 自卑是自信的俘虏，当你树立了自信之后，自卑也就自然而然地烟消云散了。

21.你若想在自己内心建立起自信心，就应该像清扫街道一样，第一将相当于街道最潮湿角落的自卑感清除干净，然后再树立信心，并加以巩固。

22.如果信心得以树立，则新的工作机会就会伴随而来。

23. 在树立信心的过程上，第一你应观察自己的自卑感相当于前面所提到的哪一种，找到相似之处，便应马上溯其根源。

24.你发现原来自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉小时候就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦即为这些否定感觉充塞敏感之心所导致。

25. 若对此能有所了解，你就等于踏出了克服自卑感的第一步。

26.为了证明你不再是孩子，你若能将小时候不愉快的记忆从内心消除，即表示你又向前迈进了一步。

27. 成长需要经历一个过程，在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己所拥有的东西。

28.另外，你也可以将做过的事制成一览表。

29.譬如，你会写文章，记下来；你善于谈判，记下来；另外，你会打字，你会弹奏几种乐器，你会修理机器等，你都可以记下来，知道自己会做哪些事，再去和同年龄的人做比较，你便能了解自己的能力程度。

30. 世界是多彩的，生活面临着一个又一个挑战。

31.你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯一闯呢？当然你希望自己能出去闯，有计划地闯！想想看，当做好一件工作时，你便能获得进一步的信心，同时又可为自己带来物质上的报酬，获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。

32.这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也成为你走向成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，并做成自己想要做的事情。

如何克服自卑心理

如何克服自卑心理

当一个人在小时候如果，总是被父母大家，那么长大以后就会变得自卑，人有自卑虽也正常，但不能过于自卑。那么，如何克服自卑心理呢？以下是我帮你整理如何克服自卑心理的详细解说，文章希望你喜欢。

树立自信

自卑的人通常会觉得自己不如别人，十分自卑，从不自信，所以，想要克服自卑，就要多看到自己的'有点，树立自信。

说话要打开嗓门

平时只要我们留意会发现，凡是自卑的人多少语，声音很低。想要摆脱现场紧张自卑，不妨尝试深呼吸，调整自己的思绪，说话打开嗓子，要有气场。

行动前做好准备

自卑大多因为表达的时候没有足够的语言职场，说话没有底气，所以显得胆怯自卑，所以，想要摆脱此类自卑，你就要在表达前做好充分的准备。

做自己爱做的事

当你在做一些你自己喜欢做的事情时，你就会信心满满，但如果是一件陌生的事情你就会手足无措。所以，要从自己爱做的事情里找到自信。

睁大双眼，正是别人

我们的眼睛回说话，有时你不说话，一个眼神就能折射出自己的性格和情感，不敢正视别人，多是因为自卑、胆怯。所以，说话时要去看着别人，展现自我魅力。

尽力而为

做事情不要太过强求，一切尽力而为，当你感觉不太好的时候，先尽量去做，努力工作，做你会的，其他都尽量随缘。

怎样克服自卑建立自信

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

如何增强自信心，摆脱自卑的心理？

一个人的自信，从根本上来说靠的是1，情绪层面的自信。这来自于成长的过程中被无条件的爱，无论你做什么，你知道父母的爱会一直在，这会让你在情绪层面十分的稳定和自信。但是不幸的是，很少孩子能有这样完美的家庭环境，所以这是可遇不可求的。2，理性层面的自信。这来自于你对生命透彻的理解，对终极真理的彻悟，这是完全可以自己把握的。当然这需要你不断的学习，我建议大家年轻的时候一定要多学一些哲学。了解世界的真相。3，无条件的自我接纳。那些在原生家庭里获得了无条件的爱和接纳的小孩，会把自我接纳内化到他们的性格里，有信心去面对成年后的世界。年幼的时候无法选择父母的教育方式，但是在成年之后，自信依然可以通过后天的努力和练习来重建。4 发现自己的优点和特长。每个人都有自己擅长的事，也许你永远学不会社交场合看看而谈。但你可以写出动人心的好文章。找到自己的优点和特长，然后专注于你擅长的事，把事情做好的过程，也会让你变得越来越自信。等等能够让一个人变得自信。

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