职场倦怠问题如何解决(感觉工作没意思，职业倦怠了怎么办？)

职场倦怠问题如何解决

对于上班族来说，由于每天都待在办公室里一直工作，所以在这时候就难免会出现一些厌烦和枯燥的感觉，这时候就会对我们的健康造成影响，所以在这时候就需要注意方法走出职场倦怠才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。

从关爱自己的形象开始

由于工作比较忙碌，很多人在这时候都不去注意自己的形象，对于女性来说也同样如此，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力，很容易就会导致我们出现消沉气馁的情况。而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理，那么无疑就会导致职场倦怠的问题越来越严重。众所周知，内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对我们的健康非常不利。所以想要改善职场倦怠的问题，那么我们就必须要关爱自己的形象才行。

给自己休闲的空间

不管我们从事的是什么样的工作，在平时都需要注意休息好才行，而且一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，还可以到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书;或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展;甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口，这都是非常不错的方法。所以说我们每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，这是我们解决掉职场倦怠的好方法，如果一直压力都比较大，那么就可以通过这样的方法给自己休息。

上面介绍的就是解决职场倦怠的方法，能够发现很多人在职场中都是容易出现倦怠的心理，长期的在办公室里重复着工作，的确是容易对我们的健康造成影响，所以在平时就需要注意方法解决职场倦怠的问题，这样才可以更健康的工作。

感觉工作没意思，职业倦怠了怎么办？

工作多年，找不到适合自己的赛道，干的没劲，但却又不想离开，工作陷入懈怠区，不知道该怎么办？

工作没意思，这是大多数的心声，可是继续留在公司干着没有意思的工作也是很多人的真实写照。
我们来分析下为什么会形成这样的现象。首先工作没有激情有公司和行业的原因，但是公司怎么样发展行业有什么弊端，这都是我们无法左右的事情，属于关注圈。
遇事找外因，十年都是一个样，遇事找内因，每天都是新样子，我是自己唯一的转化器，所以我们还是来分析自己：
第一、没有做职业规划。
进入一个行业，如果没有规划个人发展规划，没有想好在这个行业里要做几年，要跳几个公司，分别跳什么样的公司来赋能自己的职业生涯发展。只是走着瞧，就有可能走到一个阶段，走到十字路口，不知道往哪个方向走，更不能回头，就真的会出留在公司坐着重复又琐碎的工作不开心，跳出去吧，又不知道往哪里跳，就会一进入长期的内耗或者麻木。
第二、你为老板打工，没为自己打工。
这个很容易判断，检查下有没有以下症状：
1.给我多少钱，我干多少活，不给我升职加薪，我就玩藏猫猫
2.通过我的努力，老板赚了很多钱，却给我很少的工资，感觉不公平，心生抱怨，失去了工作的激情。
3.一旦老板交代的事情干完了，就不知道要干点啥了……
当然还有很多现象我不能一一罗列，我是想说，当我们有这些症状时，应该调整认知：
我不用扛老板的压力，去通过做一些工作来验证自己的某些想法，一旦搞砸，老板损失比我们很大。
现在所做的一切，都是在为了给下一个工作积累经验，创造价，也是向下一个老板录用你提供了一些案例。
记住一句话：借老板一块宝地，锻炼自己的能力，拿了薪水，赚了本领，怎么想自己都是赚的，这不是为老板工作，而且为自己工作，赶紧调整心态，借着老板提供的场地打造自己的核心竞争力。
最后，我想借用优势星球王爽老师在直播答应时多一个教案分享给大家。
引入原文：
这是一个比喻，可能听起来不是那么舒服，但是我觉得我能说清这件事情的逻辑，大家是能理解的，尽管会听起来不舒服。
我们总会觉得一个工作不好不够好，我不喜欢，这就相当于我们自己在住着一个小区，我们觉得这个小区的物业也不好，地上很脏很乱，也不说扫，然后保安也不怎么样，然后物业楼下门还成天坏还锁不上，我们会对物业有各种各样的不满。
但是反过来说什么才能解决根本问题，只有我们多挣钱，买到了好小区才能解决根本问题。因为这个小区就是这水平。
这个例子虽然听起来好像不那么舒服，但是反过来说我们自己的工作，我对这个公司有巨大的不满，我当然可以通过维权的角度来提出我想要公平，我想要利益等等方面权益这些方面的想法，但是本质上来来说，就像攒钱买小区一样，还是我们要展出我们的职场上的能力，然后去跳到下一个地方。
这是我想分享的观点：就是我们要制定一个职业规划，不断精进，积攒出我们跳的资本，才能真正解决在原地重复导致身心疲惫，陷入职场懈怠期。
好了，这就是我对该问题的加工和分享，希望对你有用，也期待你的反馈，促进我的成长。

职业倦怠会产生哪些影响？如何更好地解决和预防职业倦怠的问题？

职业倦怠会产生哪些影响？如何更好地解决和预防职业倦怠的问题？

1.长期的职业倦怠会影响工作效率、工作质量、职场人际关系,继而影响职业生涯发展。受抑郁情绪的影响,人体会出现疲劳、失眠、头痛、记忆力下降、食欲不振、注意力不集中、烦燥易怒、抵抗力下降等状况,同时还会出现焦虑、抑郁、自卑等消极情绪。 职业倦怠以不同的方式影响着我们职场生涯的发展和生活幸福感。工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。

2.其实教师职业倦怠最明显的危害就是会同时影响整体的教学效果和学生的学习效果。所以在这样的循环中，老师的教学完全没有效果。工作倦怠实际上是指我们在工作过程中的消极反应。这种表现在老师备课的时候非常明显，备课的时候会很烦，最后的课件也可能效果非常不理想。在备课的过程中，如果不能积极面对，孩子接受到的知识最终也不会有效。会让你对孩子产生厌恶感，会让你不耐烦，会让孩子讨厌和老师交流，会和学生产生一些矛盾，不利于学校教学的开展。

3.客观评价自己。不要过度否定或抬高自己，适度改变和提升自己。频繁跳槽的人，还得自己找原因。不管发生什么，每周花几个小时进行个人健身。散步或去健身房对你的精神和情绪健康有奇效。此外，定期锻炼有助于增强你的免疫系统，免疫系统通常会因持续的倦怠而受损。如果你发现自己生病的次数越来越多，或者每天都感觉萎靡不振，那可能是因为缺乏有氧运动。安排一个时间和你的雇主坐下来，讨论这份工作如何影响你的精神和情感健康。

每个人都会有职业倦怠期吗？面对职业倦怠应该怎么办？

每个人都会有职业倦怠期吗？面对职业倦怠应该怎么办？

1.是的，工作时间长了出现职业倦怠，每个人都会遇到。可能长期处于KPI压力之下，长期被年终绩效追赶着，长期被领导耳提面命要“狼性”，长期精神紧张过度加班，在这种种压榨之下，你的工作热情消失殆尽。你从不敢放松，害怕绩效差奖金低，甚至被开除。你从不敢松懈，害怕拖了团队后腿，影响了进度，被团队其他人指责。这个时期也是需要改变一下自己的心态的，应该让自己多去学习一下，而且需要把内心的压力全部都宣泄出来。可以放松自己，可以请假出去旅游或者是出去玩耍，或者是和朋友倾诉。

2.我们在一份工作上干了很久，对工作的热情已经不如以前了。整个人会觉得特别累。其实这是正常现象。只要我们调整心态，改变工作方式，我们的工作就会变得更有激情。其实工作有时候就跟谈恋爱一样。只要你用心对待每一份工作，发挥你的优势，我们就能在工作的过程中实现自己的价值，只有我们的。一定要找到自己想做的事情，表现出极大的热情，这样才能度过倦怠期。

3.这种情况下，你要保持平稳的心态，不断提升自己的能力，度过这段时期。看问题的积极方面会导致乐观，问题的消极方面会导致悲观。但也有相当一部分人不自觉的选择了悲观，要学会调整自己的思维方式来调节自己的情绪。适当发泄不满。压抑感情不仅会带来越来越多的问题，而且因为感情是人类生活的一个方面，正常人需要有适当的表达机会，喜怒哀乐，各种情绪。所以不必事事压抑，要选择适当的发泄方式。