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恐怖情绪严重

时间: 2023-02-24 12:58:52

恐怖情绪严重

Q:我女儿两岁多了,现在不但害怕外界声响,还害怕毛绒玩具,请问这是正常现象吗?我们该如何帮助女儿?

A:这位家长你好。你所谈到的女儿有恐惧情绪的情况在两岁的幼儿中,尤其是女孩儿中间是比较常见的现象。孩子恐惧与先天的气质有关,有的孩子天生神经类型不够活跃,遇到事情喜欢回避;而有的孩子,尤其是男孩子,则天生喜欢强刺激的声响和奇怪的事物,对许多事情充满了强烈的兴趣。同时,有研究发现,人对某一事件的焦虑与该事件的不确定性有很大的关系。事件越不确定,孩子就越感到焦虑和害怕。随着孩子的成长,他对身边的事物越来越熟悉,恐惧感就会减轻。还有,如果孩子缺少微量元素,也会导致孩子情绪紧张,产生害怕心理。

基于以上种种原因,你的女儿可能由于先天和后天两种因素共同作用而产生害怕的情绪。家长首先对孩子的胆量要求不能过高,毕竟她的年龄、性别和天生的个性是她无法改变的。因此家长最好不要责备孩子胆小,更不能说孩子没出息,而是要经常带孩子出去活动,尤其是多接触身边的各种事物和声音。同时,家长可以总是对毛绒玩具作出喜爱的样子,并且讲述故事情节来吸引孩子的注意力,孩子会因此而脱敏的。

对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办?

你好!

我觉得这个问题应该是,在面对你认为恐怖的东西时,会过度害怕。

那么首先问题就变成是,你为什么会认为他恐怖。

那么在变就变成了如何去认为它不恐怖。

那么你认为他恐怖是因为不够了解呢,还是因为过于了解,还是因为只是别人告诉你他很恐怖,所以你认为他很恐怖?还是因为什么,在哈利波特阿兹卡班的囚徒里,就有一个画面,是卢平教授教他们如何去面对自己的恐惧,如果有空可以去看一下,他那里面的方法差不多就是,把你认为恐怖的东西让他变得 搞笑 ,转换成另外一种情绪,所以我认为如果你害怕的是一个东西的话,你也不妨试着去把它画出来,不用画得逼真,怎么 搞笑 怎么来,你觉得如何让你不害怕,你就怎么画。

人们去害怕一些东西的时候,都是一个先入为主的概念。你会害怕老虎吗,毛茸茸的还挺可爱,是不是,那么熊呢?也不害怕是不是?可是这两个动物,是真真实实存在的,同时,都是非常残暴的动物,因为你没有接触过,而且电视上也没有人向你宣传他们的残暴,所以你不会害怕,所以你的害怕要么是因为你过于了解他们,用是因为别人告诉过你,他们很可怕,所以你认为他们就很可怕,所以只要调整自己心理上的一个状态,慢慢去克服它就好。

对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办?,答,要自我淡定冷静,在静下来找出恐怖的发源地去毁灭他,恐怖自然就消失没恐怖威协你了,你就没有害怕回到正常生活的思维了。如果你在恐怖的事件中,急得逃命乱撞去拼命,那你会被恐怖思维把你智慧搞浑,这就会让你不被恐怖把你弄死而被吓死成神精病。

面对现实不要过于恐慌,比如现在的新冠肺炎刚开始都不以为然,后来有医务人员感染离世,这时 社会 上就有人感到恐怖,其实什么事情都要区别对待,恐慌就是束手无策,冷静才是解决问题的方法。

每个人都有害怕的东西,每个人害怕的东西都不一样,什么叫过度的害怕?你没必要和别人进行比较,害怕就是害怕,不用去抵抗他。不用非要克服,你怕黑,你就一直开着灯,这也没什么。

别人是无法真正理解你对于黑的恐惧的。

我上高中时,宿舍有个女生她也很怕黑,睡觉的时候必须要开着灯,她还喜欢用被子蒙着头睡,要是我肯定会出不了气,但是人家必须要这样才睡得着。这时候我就不能以我的感受去度量她了。后来知道她小时候被家里人晚上关在外面几个小时,怎么哭都不给她开门,然后就留下了不可磨灭的阴影。

有的人他怕蛇,有的人怕蜘蛛,看见就吓得走不动路好像要晕过去。

所以,你怕就怕了,不要觉得过度。

最后,你是不是恐怖悬疑片鬼片啥的看多了,加上想象力太丰富,总觉得有人有鬼啥的盯着你?我就是这样……

恐怖意味着危险,遇见危险的时候,我们都会选择逃离,尽可能的远离它。

对恐怖的东西人会不由自主产生恐怖情绪,因此说,表现出害怕是正常的。

人人看看恐怖的东西都会有害怕的反应,就好象是进鬼屋走一套,里面奇特的恐怖事物都足够把你下个半死。

突然面对恐怖的东西,比如鬼脸,首先是肾上腺激素迅速增加,肌肉紧张僵硬,虽说你的身体会短时间释放大量的能量,却发展根本控制不住自己的双腿,好像被订在地上一样,双腿瘫软坐地,甚至会大小便失禁,尖叫不知,声嘶力竭,这样都是面对极端恐惧的本能反应。

不知道你说的过度的害怕是怎么样的?

如果只是对某件恐怖东西会有强烈过度的反映比如说蛇,而对其它的东西只是正常害怕,就没有必要过分担心。

一朝被蛇咬,十年怕井绳,这是正常的行为反应。

如非必要,请远离恐怖的事物。

恐惧——自我焦虑的放大

“魂飞魄散”一词通常用来形容人在极度恐惧时的一种心理感受。但是,人为何会恐惧呢?恐惧情绪从何而来?我们只有了解了恐惧的根源才能重视恐惧的情绪,才能减轻自身的焦虑状态,才能获得心理上的平衡。

恐惧的形态千千万万,人人都有自己的恐惧,可以说每一样东西都会成为恐惧的对象,只是不同的人恐惧的对象不同,比如有人对封闭、狭小的空间会产生恐惧;有人对过桥这个过程会产生恐惧;有人对登高会产生恐惧;有的人对空旷的广场会产生恐惧;有人不敢看蛇蝎,甚至是不起眼的小昆虫……

一个人的恐惧心理与他的身体、心灵和和 社会 经历息息相关。每个人处在陌生的环境中都会产生什么不同程度的恐慌,因为我们并不具备相关的知识和能力去面对完全陌生的新局面,所以当我们扬弃熟悉的路线走进新环境后,恐惧感便不请自来。

恐惧症在医学上是一种神经症,这种神经症一旦严重就会危害人的身体 健康 ,所以对于总是对事物存在恐惧心理的人来说,一定不要掉以轻心,要鼓励自己客克服恐惧心理,平稳情绪。

想要获得强大的心灵,除了认识恐惧,分析恐惧以外,还有不断的挑战和战胜恐惧。恐惧具有很强的极端性,如果我们内心恐惧,思维就会麻痹瘫痪,不会积极活跃的战胜恐惧;而如果我们能将恐惧视为一个信号,我们就会在接受到信号后,克服恐惧,积极的打败它。从而真正战胜恐惧。在恐惧面前退却的人,就如永远长不大的孩子。只有战胜自己的恐惧,你的人生才会走向成熟。

1.不要吓自己:这个世界本无鬼神,只是你自己所幻想的存在。我们要树立正确的价值观,认识到这个世界上很多未知的事物,都只存在于想象里,我们没必要太过于担心。

2.直面恐惧场所:比如夜晚睡觉的时候,看到窗帘飘动,会感觉有人在外面或者有鬼。其实,你只要鼓起勇气去看看,就会发现窗帘的飘动,只是因为风在吹动而已。

3.锻炼胆量:我们需要不断的尝试突破自己,让自己意识到自己很强大,你并没有你想象的那么胆小,未知事物也没有多么恐怖。

4.不要无止境的害怕:我们不要逃避现实,也不要把恐惧一次次的放大。如果你放纵自己害怕,会让你永远都逃离不了害怕的巨大漩涡。

5.保持冷静:无论何时何地,遇到了什么害怕的事情,我们都应该维持冷静的心态。平静的去对待一些事情,让自己假装不害怕,同时想好解决方案,比如报警或求助!慢慢的你会发现自己真的不害怕了。

找出缘由:有的人害怕,是因为童年发生了一些不太好的事情,只有找到了缘由,才能够更好的直面恐惧。

题主,对于这个问题,恐怖,只是人眼睛看到的事物,产生心理的问题,对于很害怕,就是对未知事物的一种假想,人一般认定不客知,没接触过的事物,就会产生恐惧感!怎么解决,第一,不去看,第二,不去想,第三,转移注意力,第四,放松心情(吃饭、吃巧克力、看喜剧片等)。缓解紧张情绪。

首先,害怕是对的,人如果不会害怕,活不大。人类如果不会害怕,早就没有人类了。

如果过分害怕想要调整,有很多方法。

比如美图秀秀法:给那个东西或者画面在脑子里做各种处理——放大,缩小,变形,调色,加个兔耳朵……

比如五毛特效法:爆炸,火烧,扔到外太空……

比如BGM法:在脑子里加各种背景音乐——步步高,我们是害虫,小苹果……越搞怪越滑稽,效果越明显。

如何克服内心的恐惧情绪

如何克服内心的恐惧情绪

如何克服内心的恐惧情绪?每个人都有七情六欲,而恐惧也是我们内心的一种情绪,我们会对很多事物感到恐惧,很多人不知道如何克服内心的恐惧。接下来我带大家一起详细了解下如何克服内心的恐惧情绪。

如何克服内心的恐惧情绪1 1、勇于面对未知的事物。为什么会感到恐惧?因为人们对未知事物的不了解,会容易产生紧张不安的情绪,说到底,还是因为我们自身知识的局限性,这就需要我们不断的开拓视野,了解未知的事物,正所谓“活到老学到老”,你学的越多,了解的越多,就会明白所谓的“未知的恐惧”都是因为自身的局限性。

2、让自己变得更强大。自古以来,弱小诚服于强大,强大就有足够的力量,克服恐惧上这一点也十分重要。你会感到恐惧是因为你从心底察觉到了自己的弱小,也许表面上你还并未发觉,或者不敢不屑于承认,但不可否认,强大的人比弱小的人会更要安全感,面对恐惧的事物也会更勇敢一些。

3、转移注意力。恐惧的时候精神容易集中,并且神经变得紧张,产生不安和惶恐的情绪,这个时候不妨试着转移一下注意力。如果有条件的话,可以试着看看电影电视剧,记得要选择轻松爆笑一类的,也可以听听音乐,选择自己喜欢的歌手,听舒缓的调子,想象一下你心底的那个人正在对着你微笑。当然,也可以选择看一下窗外的风景,研究一朵花的飘落,如果这些都无法做到的话,盯着一面墙,想象一下它的历史,从最初的砖块到现在洁白的墙面……总之,就是不理会令你恐惧的事物,分散注意力。

4、预想最坏的结果,估算自己的承受范围。一般而言,会感到恐惧,追根究底,是因为我们害怕承受未知事物给我们带来的后果。如果我们能预想到未知事物给我们带来的最坏结果,并且估算出自己的承受范围,再想一想,其实也没有那么恐惧了对不对?

5、性格变得更开朗一些。有句话叫做“江山易改本性难移”,改变性格是一件比较为难的事,这里并非叫你扭曲自己的性格,一蹴而就,而是在原本的性格基础上稍微开朗一点,试着接纳和自己有着志趣相投的朋友,那时你会发现你们有聊不完的话题。总之,朋友会让人变得乐观向上,减少恐惧情绪的滋生。

6、给自己营造一个更轻松舒适的环境。你可以种盆植物,养只小宠物,看看自己喜欢的书,听听音乐,追一部好看的剧。

7、培养爱好。有爱好的人比整天无所事事的人活得更有滋味一些,因为他们有梦想,有追求,积极向上,不会轻易被恐惧情绪打败,反之,他们会勇敢面对恐惧,化恐惧为力量,所以,培养爱好不失为一个好选择。

8、信仰。信仰并非迷信,而是一种精神的寄托,会让人变得更坚定,更有自信。如果你是一个有信仰的人,你会发现有时候信仰的力量是无法估算的,那个例子来说,信仰阳光的人每一个晴天都是开心的,每一个阴雨天都是充满期待的,他们乐观,开朗,相信一切,比普通人更懂得坚守,更懂得感恩,对于未知事物也许会恐惧,但更多时候会将这种恐惧转为自己为信仰而战斗的力量。

如何克服内心的恐惧情绪2 如何面对自己的恐惧?三种自然解决的方法

1、尝试做自己害怕的事情:你就不断在增强信心

美国总统富兰克林,德兰诺,罗斯福曾经说:“我们唯一需要害怕的,就是害怕本身。”没错,恐惧对于人类来说仿佛是天生的弱点。他更多来源我们内心的映射,因为对自己不抱信心,不敢相信自己有战胜恐惧的希望,从而让对未知事物的恐惧这种本能,逐渐变成了严重的问题。

恐惧最可怕的地方就在于,它在造成了个人的痛苦与焦虑的同时,还使人们失去了许多的成功希望,之中负面联动效应让人陷入一个周而复始的怪圈子中。

当你可以更注重实际的挑战上时就可以很明显地改善这种情况,比如每天做一件让自己曾经感觉到害怕而迟迟未做的事,你会发现你就在克服自己的恐惧。

曾经TED有一个人分享自己如何突破自己的恐惧,他就是每天都去做一件自己害怕的事情,然后把他放到社交网站上,比如尝试向一个陌生人借钱,比如向不认识的人求助,当他尝试越多,他发现,其实总体而言,拒绝他的人少,而答应帮助他的人很多。

后来他讲述,很多人的恐惧都是来自我们内心的想法,而当你感到恐惧而躲起来,世界就会变得越来越小。不过等到你愿意面对的时候,其实恐惧有时没有你想象那么恐怖。

2、调整身体状态是关键:直面你的恐惧

若你一直在恐惧之中, 不管这恐惧是源自于什么,你都应该进行一次全面的身体检查。很多心理医生都发现很多人们是由于长期处于营养不良,劳累,患病的情况下,从而便容易产生了恐惧心理。

如果你根本没有身体上任何有可能带来恐惧情绪的疾病,那么,你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。

而且在心理学上,诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的`话,那么,你的恐惧便会不断地放大,而且会让你与其他人格格不入。

若你可以向一些了解你痛苦、可以给予你支持的人诉说衷肠,这不是刻意博得他们的理解与同情,而是迈出了改变自身重要的一步。而且你可以选择向自己的家人、要好的朋友、值得信赖的师长诉说自己的苦衷,他们会表示真诚的理解,同时还会认为,你的恐惧是一种正常的心理现象。

3、减少心理负担:顺其自然是最好的心态

当你开始会由于一些微不足道的小事,而产生一些根本不会出现的设想,且这些设想往往是不祥的时候,就要明白自己的心理出了问题。

如:我考试失败了怎么办?失去了朋友怎么办?如果他人对我印象不好怎么办等。这些与现实不符的假想往往会令你处于不安与焦虑之中。

因此,我们应该让自已学会生活在现实之中,让自已接受“车到山前必有路”的坦然想法,而不是整日里杞人忧天、自寻烦恼。

德国著名哲学家尼采认为,只有病弱者才会恐惧,才会对生命中可怕与不幸的东西进行否定,才会对毁灭之痛一味地逃避。

而强者却会寻找生活的真谛,让自已在放松、自在的生活环境中,追求更坦然的生活状态。学会去正视、去清除我们的恐惧吧,唯有如此,我们才能在生命的乐园中获得自己所需要的东西。

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