促进大脑发育的果蔬汁

人的大脑发育主要是在幼儿时期完成的。如果此时大脑发育不好，后天很难恢复过来。因此在孩子发育得时候一定要给大脑补充足够的营养。这样才能让我们的宝宝聪明健康。

不过，有些父母爱子心切胡乱补充，这很不科学。一般来说，大脑发育所必需的营养物质有很多，但是其中一些消耗巨大且无法在脑组织中储存，比如葡萄糖、蛋白质、卵磷脂和维生素B。因此，我们应该注意补充含这几种营养的果汁，而不是把所有有营养的东西填鸭般地一股脑塞进孩子的胃里。

桑椹汁

原料：桑椹100克，温水50ml，幼儿白糖少许。

做法：

将桑椹洗净（由于桑椹多是自然生长，无毒害和农药残留，因此清洗的时候不需要很麻烦，冲洗一下即可)，放入榨汁机榨汁。

把桑椹汁和温水、白糖倒在一起搅拌均匀即可。

养分和功效：桑椹中含有丰富的维生素B和多种微量元素，是难得的好水果。不仅可以帮助宝宝大脑发育，而且也有促进肌肉、骨骼系统发育的效果，对宝宝很有好处。由于桑椹上市时间短，所以一旦看到有卖的，一定要记得买给孩子吃哦。

果蔬月份：桑椹多成熟于5月份，成熟期很短，多在25天左右。

适合宝宝：1岁以上。

西瓜汁

原料：西瓜250克，幼儿白糖少许。

做法：

将西瓜去皮，去籽，切丁后放入榨汁机榨汁。倒出后加入白糖就可以了。

养分和功效：西瓜中含有丰富的葡萄糖，大量的葡萄糖是维持大脑发育的重要元表。除此之外，西瓜中还含有多种维生素，也是帮助孩子清热去火的好食材。

果蔬月份：西瓜成熟于夏季。

适合宝宝：8个月以上。

黄豆牛奶

原料：大黄豆50克，牛奶lO0ml。

做法：

先将大黄豆放在水里浸泡一晚。第二天取出放入榨汁机榨出豆浆。

将豆浆和牛奶一起放在锅里加热即可。

养分和功效：黄豆中含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，而牛奶中则有大量动物蛋白，二者搭配绝对是帮助孩子头脑发育的好食物。或许你会说，这不就是外面卖得豆奶么。的确，这就是豆奶，不过外面卖的豆奶都含有调味剂、防腐剂等化学成分，对于孩子的发育可不好。所以，还是自己做比较放心一些。

果蔬月份：一年四季都有。

适合宝宝：7个月以上。

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