风寒感冒时吃东西就会好吗

风寒感冒时吃东西就会好吗

有本名叫《卡尔文与霍布斯》的莲花漫画，非常好看。其中有个画面是这样的：小男孩卡尔文一边盯着一头奶牛，尤其是它的乳房，嘴里一边说：“您一定想知道谁会盯着一头牛的乳房这样看，并有我这样的想法吧。因为不管从里头流出什么，我都会喝下它!”

为什么他那么饿，却又不能吃呢?因为他发烧了，不能吃东西，所以他得忍着。那么，风寒感冒应该吃，风热感冒应该饿的说法，到底是怎么一回事呢?

很实际地来看，吃就是一件相当简单的事。饿了，就吃;不饿，就不吃。长久以来人类和动物一直如此。动物之间也不会互相说明生病的时候该怎么吃。我们也就猜想它们仅仅是饿了就吃，不饿就不吃。

不管怎么说，在某种程度上，我们人类自称知道得更多。并且我们开始将我们人类智慧的“精华”不断发扬光大。有些人认为这一信条的起源可追溯到16世纪，编纂过几本字典的约翰·威瑟斯写道“禁食可以退烧”。同时有人假设，饮食会产生热量，这对发烧的很不利，但对风寒感冒却很有好处。不过，当我们着凉感冒之后，体温不一定就很低啊。不幸的是，多少年来，逻辑从来都未战胜过这一信条!

类似风寒感冒应吃，风热感冒应饿这些说法还真的很神奇，尽管没有很好的理由让我们相信它们，我们也毫无道理去认为，尚存的动物世界因为缺乏这种智慧而遭受很大磨难。尽管如此，我们却还是坚定不移地认为这种说法是正确的。并且不遗余力地去证明它的正确性。

这引发了大量研究，试图弄清楚吃或者不吃，对人体内部免疫系统到底有没有影响。一项涉及6名健康男性的研究发现，营养状况确实会改变Th1—Th2细胞的平衡。此外，吃东西会导致伽马干扰素水平的上升，饿肚子会增加白细胞介素4的释放。在这个小小的研究里，吃确实会导致免疫系统中细胞的一些小小变化。

这项研究并未专门针对风寒感冒患者和风热感冒患者，也没有检测任何难以解决的事项，比如患者是否因吃饭或饿肚子，感冒症状会有好转。我们重申，这是一项只有6位男性的研究。然而，基于上百万年动物关于吃的历史告诉我们，它们饿了就吃，不饿就不吃。

我们怀疑许多人会继续支持风寒感冒应吃，风热感冒应饿这个说法。实际上，如果全面查阅文献——我们已经这样做了。人们将会发现大量文章继续提供这些建议合理的假设。但同时很重要的一点是，几乎所有文章都表示这只是猜想，而不是科学研究得出的结论。

这不是研究，也不是证据。没有任何研究能够表明，吃东西对治疗风寒感冒或饿肚子对治疗风热感冒好处大于害处。生病时，人们可以短期内不进食，但身体对液体的需求却是持续不断的。所以我们说，如果您生病了，饿了的时候就要吃，如果不饿，那就等饿了的时候再吃，这是常识哦。

小孩子风寒感冒吃什么食物有好处

现在正值冬春交替的时节，立春后因“倒春寒”气温反倒下降不少，因此儿童患风寒感冒的也多了起来，主要表现为发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。

宝宝得了风寒感冒饮食原则
1、吃要守时
婴幼儿早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
2、不能吃得过快
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。婴幼儿如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
3、不宜吃得过饱
婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
4、不能边玩边吃
有些婴幼儿喜欢边玩边吃。这样，由于玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
5、不要常吃零食
婴幼儿经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

宝宝得了风寒感冒饮食禁忌
1、多吃富含维生素C的食物
VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
2、合理膳食
应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”，为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。
3、多吃富含铁质的食物
研究发现，体内缺乏铁质，可引起，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。
4、多吃碱性食物
苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
5、多吃富含维生素A食物
儿科学家提出，秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
6、多吃富含锌的食物
研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

宝宝得了风寒感冒吃什么
姜葱饮
原料：生姜5～10克（切片），葱白3～5根，芫荽3棵，红糖适量。
做法：将以上原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服后卧床盖被，待微汗出。
功效：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳，加红糖调味，又可防发散太过，该方适合风寒感冒，发热无汗，或流清水鼻涕，兼有恶心症状者，但不适合咽喉肿痛的风热感冒。
芫荽黄豆汤
原料：香菜（即芫荽）30克，黄豆10克，食盐少许。
制作：取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。
用法：去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。
功效：扶正祛邪，可治疗风寒感冒。本药膳将香菜与黄豆配合实为小儿风寒感冒的良方。芫荽功效是用于麻疹，透发不畅、感冒发烧无汗，食滞胃痛、痞闷等。
姜葱苏叶橄榄汤
原料：生橄榄60克，葱头15克，生姜10克，紫苏叶10克，
做法：水煎去渣加少许食盐调味饮用。
功效：有发表散热，健胃和中作用。适用于风寒感冒，发热头痛，鼻流清涕，咽痒，胸闷胀满，呕吐作闷等症。
荆芥防风粥
原料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。
做法：水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
功效：善驱风邪，外感风热，助汗除邪。
神仙粥
原料：大米50～100克，生姜3克。
做法：入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。
功效：此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

感冒后怎么吃很重要，要区分风寒感冒、风热感冒，对证饮食促痊愈

现在正是隆冬季节，第一波强冷空气已经到来，并且席卷了我国大部分地区。在这样的寒潮袭击下，感冒也进入了高发的季节。尤其是今年在防控新冠肺炎疫情的大形势下，预防感冒和促进感冒后快速痊愈，就显得更为重要了。因为在这样的情况下，无论是买感冒药还是自己去医院治疗感冒，很多人心里都会打鼓。

从中医的角度来说，感冒主要分为风寒感冒和风热感冒两大类，在感冒后，先要区分一下自己的感冒属于哪种类型，然后采用针对性的治疗措施。在治疗的同时，饮食配合对于感冒也有 很大的影响。如果饮食得当，是可以很好地促进感冒的痊愈的。反之，如果饮食不当，也是有可能造成感冒迁延不愈的。

1.风热感冒症状

风热感冒的症状，主要突出表现，就是高烧、咽喉肿痛明显，看嗓子可以看到明显肿大的扁桃体，同时还有可能伴随有眼睛红肿的症状，流脓鼻涕、咳黄痰，有汗但是出汗不爽，头疼等。

2.风热感冒的饮食配合

在风热感冒的时候，需要多吃清淡、易消化的食物，需要保证有充分的休息。

在食材选择方面，可以选择适当多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、豆腐、雪梨等食物，这些食物都具有清热的作用，有助于辅助清除体内的热邪，促进感冒的痊愈。

在饮食方式上可以吃比较好消化的半流质食物，包括蛋羹、粥或者蛋汤等，都是比较有助于感冒痊愈的。

另外，感冒患者还可以多吃一些橘子、广柑等富含维生素C的水果。有的感冒病人没有食欲，可暂减食量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给白米粥、小米粥、配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜。

1.风寒感冒症状

风寒感冒的症状，主要表现为怕冷突出，怕冷、怕风，发热为中低度热，不出汗，头痛发紧，浑身酸痛，流清鼻涕，咳嗽无痰或者痰白色。

2.风寒感冒的饮食配合

在感冒的初期，可以喝葱姜水、姜糖茶等，有助于发散风寒，促进感冒的愈合。

同时，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉，以及豆浆、 豆腐等这样也可以提高自身的免疫力，有利于感冒好的快一些。

另外，为了更好的抵抗感冒，帮助身体恢复 健康 ，在感冒期间，除了要服用一些感冒药物来进行治疗之外，一定要注意多喝一些开水，便于排掉体内的代谢废物，也是能够帮助身体恢复快一点的有效措施。

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