你想不到的产生肥胖的原因(能够造成肥胖的原因，你知道什么？)

你想不到的产生肥胖的原因

无论是男士还是女士肥胖是大家最不喜欢谈论的话题，他不仅影响着我们的身体美观，还影响着我们的健康，脂肪增多，甚至是对于心脏压力过大，可是你知道肥胖是怎样造成的吗?具体有什么样的因素在影响着我们的身体健康呢?看小编下面为你详细讲述一下。

孤独

有一些人在心情欠佳的时候会习惯上吃东西来麻痹自己，事实证明孤独感和体重增加有着明显的关系。 据数据证实，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会吃得更多，饿得更快，最终导致发胖。

已婚

从一项研究的总结中发现，婚后夫妻双方共同外出聚餐、双人在不断的进食中会导致吃得越来越多，而且婚后夫妻双方保持身材的初中也不会有婚前强烈。

限食

以正常的习惯上，如果一个人在想吃东西的时候被别人限制说不许再吃的时候，为了追求心里安慰，会吃的越来越多，这时候身体吸收的东西就不是一点可以计量的了。

焦虑

当人焦虑时，身体在承受压力的情况下也会强迫自己用吃东西来放松自己，据数据证明，处在焦虑的生活状态中，焦虑与体重有着明显的关系。有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。

压力

人体在感觉有压力的情况下，就会显意识上刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部，身体的吸收也会更多。

无聊

一个人无所事事的时候，会采取用食物来填充自己的生活，实际上在无聊时用食物来满足自己是一项错误的决定，因为这时候对事物的期望值会比其他任何时候都要多得多。

文章读到这里大家是否对产生肥胖的原因有了一个新的认识了呢?实际上影响肥胖的原因可能不止这几点，在生活中如果自己有潜在的让我们去大量进食的时候，一定要在潜意识里对自己控制控制再控制，只有这样才能对食物产生抵抗，避免肥胖的发生。

能够造成肥胖的原因，你知道什么？

肥胖已经成为了现在很多年轻人的一大难题，很多人尝试了各种方法减肥都减不下去。肥胖不仅会影响人的美观，还会导致人的身体出现非常多的疾病，对人体的健康有非常大的危害。

一、导致肥胖的原因

1、体内的湿气太重。很多人之所以尝试了很多方法减肥都减不下去，很可能是由于身体里面的湿气太重。湿气太重的原因可能是因为夏天经常吃冷饮，吃雪糕，吹空调，洗冷水澡，或者是由于居住的环境过于潮湿导致的。湿气太重的人脾胃功能都比较差，身体里面的湿寒非常多，堆积多了之后，身体就会肥胖。

2、运动少。导致肥胖的原因可能是由于平时运动太少，其实喜欢运动的人一般饭量都会比较好，并且体内消耗的热量与脂肪都比较多，很难胖起来，但是如果一个人光吃不运动很快就会长胖。

3、暴饮暴食。暴饮暴食是非常常见的一种造成肥胖的原因，因为现在很多人都有暴饮暴食的习惯，心情不好的时候，或者压力大的时候都会采用吃东西的方式来缓解压力。卖包子的人平时都会吃一些高脂肪高油腻的食物，吃完之后还不爱，运动时间长了之后，身体里面的脂肪就会堆积，造成肥胖。

4、熬夜。熬夜不仅会导致人的精神状态变差，生活中紊乱还会造成肥胖。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，熬夜也是一个人经常减肥减不下去的原因，毕竟很多人在熬夜的时候还会给自己煮夜宵，吃一些小零食，这样很容易导致人的身体内分泌紊乱，引起肥胖。

二、结语

导致肥胖的原因有很多，很多人往往只是正常的吃饭，没有什么不良的饮食习惯，不知不觉就胖起来了，而且想要减肥的时候还一直减不掉。

导致肥胖的原因有哪些？看看你是属于哪一种

每到春夏交际的时候，总是能听到很多女孩在在说着需要减肥的话。其实不仅仅是女孩子，如今很多男性，甚至老人和小孩都深受肥胖的的困扰。
什么是肥胖？

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
肥胖的原因？

 

1、热能和营养摄入过度

热能和营养过度会受到家庭因素、社会因素以及不良饮食习惯三方面的影响。如今生活条件好了，给人造成吃的方便、吃的随便的条件。食物结构不合理，呈高热量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的特点。有些烹调方式不合理，爱用油炸，少用清蒸，油水过多。

2、运动量不足

这里所说的运动，不仅是指体育锻炼，更是指“勤”与“不勤”。许多人如今养成了能躺就不坐，能坐就不站，能不动就绝对不动的习惯。只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。

3、心理行为因素

由于社会压力大，有的人在情绪不好时通过吃来调节情绪，还有的临睡前一定要吃东西才能入睡。这些进食行为不是出于机体的营养需要，而是一种习惯，是由不正常的心理因素所造成的营养摄入过剩。他们有时出现自卑、压抑、敏感，并常有占有的欲望，这种心理状态使他们过度进食而缺乏运动，从而产生肥胖。

4、遗传

父母双方均肥胖者，子女肥胖的可能性约为70％－80％，父母一方肥胖者，子女肥胖的可能性约为40％，父母均瘦者，子女肥胖的可能性约为14％，因此肥胖与父母的遗传有很大关系，现代分子生物学的研究也证实，肥胖的人确实存在某些遗传基因的变异。

[if !supportLists]5、[endif] 疾病

有的疾病会影响人体的代谢，内分泌或者是其他系统性疾病导致人出现了肥胖，那么这个肥胖是他系统性疾病的一部分，比如说我们常见的甲状腺疾病，我们的甲减，很多病人由于他的甲状腺素的减低，全身代谢都低引起我们的代谢出现紊乱、高血脂、肥胖诸如此类的疾病。其实还是有一些，像我们的肾上腺疾病都会导致肥胖，尤其是中心性肥胖。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便。此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、 脂肪肝 、 胆结石 、水肿、痛风等。可以说肥胖是万症之源，所以必要的减肥有时候也是很重要的。

意想不到发胖原因？

回答你好 大千世界，无奇不有，有的人在生活中过着过着突然自己的体重越来越重，饮食上也没有经常暴饮暴食，偶尔还会出去运动一下，实在是摸不着头脑，殊不知，生活中有一双无形的大手正在给你的身体增加肥肉，你却浑然不知。
随着时间的推移，人们会逐渐发现自己身上的赘肉越来越多，体重也在逐渐增加，一些细微的改变总是让人不引起注意，直到自己真的变得十分肥胖，连裤子、衣服都没法撑下去的时候就有危机感了，甚至都不知道为什么自己突然变得这么肥，丈二和尚摸不着头脑。
生活中无奇不有，很多事情都可能在无形地改变着你，你的一言一行，生活姿态等都可能会造成肥胖。有很多你想不到的原因造成了你今天的肥胖，唯有了解清楚了，才能更好地进行减肥。
1、肾虚
中医上讲，肥胖是由于痰、湿、滞，也就是气虚，肾虚的女性容易发生肥胖，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，前者会感到面色苍白、四肢冰冷;后者则会感到燥热，面色发红。肾虚的人内分泌功能减弱，代谢率较少，体内卡路里消耗也就少，导致肥胖。
2、温度
如若长期处于室温为二十摄氏度左右，新陈代谢变慢，能量消耗减少，尽管吃很少东西，脂肪也会堆积，会慢慢变胖，冷气的地方，我们失去了流汗的机会，分不清冬天或者夏天，皮肤毛孔收缩影响排汗，所以冬天比较容易引发肥胖。
3、家居
昏暗的灯光下，人比较放松，吃的会比较多，黄色的餐具碗盘会让人食欲大增，所以可以灯光、餐具也是有所影响的，屋子凌乱会导致运动鞋找不到等等而放弃健身，家庭的一些摆布会导致肥胖。
以上就是我给大家介绍的三个你不知道的肥胖的原因，也就是肾虚、温度、家居这三个方面，生活中如果发现了自己逐渐肥胖的问题，就应该了解清楚发胖的原因，从饮食和运动两个方面进行调节，坚持减肥的目标，不要半途而废，这样就能拥有一个好的身材了。

肥胖是由哪些原因造成的？

提起肥胖或许至少有1/3的人对此深有感触，并且叫苦不迭。因为肥胖不仅容易带来诸多疾病，甚至剥夺了女性爱美的权利。因为肥胖她们不能穿太瘦的衣服，不敢吃太多的东西，不能随心所欲做自己想做的事情。对男性而言，可能也会深受其害。因为肥胖他们走不了几步路就气喘吁吁，不得不把腰带勒在将军肚下面。那是什么肥胖原因导致肥胖的呢？
中国国际减肥大会的一项调查数据显示：男性体重超重20%的人65岁之前的死亡率明显高于体重正常者，女性肥胖早死亡率也有明显的变化。动物实验结果也显示，体重超过正常比重的小白鼠，寿命也会明显减少。
肥胖的危害言之不尽，那么肥胖究是哪些原因造成的呢。
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，被称为<u>症状</u>性肥胖。它是因为疾病而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。
另一类肥胖叫做单纯性肥胖。它是由于在饮食过程中所摄入的能量，大大超过其本身所消耗的能量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。
总的说来产生肥胖的原因有以下几点：
1、遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能通过减肥手段适度减轻体重。
2、饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起能量超标，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。
3、运动过少也是导致肥胖的原因之一
现代人习惯优裕舒适的生活环境，出门坐车，缺乏运动、<u>锻炼</u>的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此以往就容易发胖。</p>
4、七情内伤也是肥胖的重要原因。
七情内伤使人体中肝、脾、肾等功能失调，不能把多余的脂肪转化为能量消耗掉，而沉积于体内造成肥胖。
5、精神因素，也是肥胖的一个原因。
人们常说心宽体胖。没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使能量大增，导致肥胖。
健康长寿=情绪稳定+经常运动+合理饮食</p>
小编寄语：肥胖不仅影响美观，也会影响健康，了解导致肥胖原因后，就要警惕别让自己陷入肥胖。

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