刺激身体穴位防止皮肤老化(如何抗衰老最好的方法十二则)

刺激身体穴位防止皮肤老化

运动和保健其实是无处无在的，只要多培养些健身的意识以及科学的健身概念，即使工作再忙碌，生活压力再大，也能够调节一个良好的身心状态来面对。长期的工作生活压力，经常熬夜睡眠不足，阳光曝晒，烟酒刺激等都会造成肌肤的衰老。而运动能够产生汗液，排出毒素，并促进血液循环和新陈代谢，可以缓解肌肤的衰老。

刺激身体穴位防止皮肤老化

胆能够起到排毒的作用，刺激胆的话有助于排毒以及去除浮肿。在大腿的外侧有条胆的脉络，在腰下至膝盖骨以上有四个穴位。因为具体位置难以把握，所以在进行的时候双手握拳，由腰下侧开始向膝盖上侧推进式敲击。因为腿部的脂肪较厚，因此在敲打的过程中务必用力。从上至下敲击后再右下向上开始敲击。重复数次，敲击3~5分钟为佳。这个动作不仅能够刺激穴位达到美肤的效果，还能振动腿部的脂肪起到一定的瘦腿效果。

如何抗衰老最好的方法十二则

抗衰老其实一直都是大家比较关注的一个话题，在这几年的时间里面大家也是总结出来不少的办法，其中抗衰老十二则就是比较具有代表性的，到底如何抗衰老最好的方法十二则都有哪些？不知道的人赶快来看看吧。
抗衰老的十二则具体如下：

1、坚持运动，可以多练习瑜伽、跑步等等，帮助提升新陈代谢能力，将体内毒素顺利排出，从而保持身体、皮肤年轻态。

2、多吃抗衰食物，比如鱼肉、西红柿、蓝莓等等，里面就含有不少的营养以及抗氧化成分，对抗衰老帮助也是不小的。

3、养成好习惯，保持早睡早起习惯，能够减少水分 、胶原蛋白的流失，从而起到抗衰效果。

4、做好防晒，紫外线也是导致衰老的原因，因此一年四季都需要做好防晒。

5、做好皮肤护理，25岁之后就需要用抗氧化、营养成分高的产品。

6、保持好心态，个人心情对皮肤影响也是比较大的，不要有生气、暴躁等情况。

7、保证食物新鲜，尽量坚持食用新鲜蔬菜、水果等，另外豆腐、牛奶等也是不错的。

8、不抽烟不喝酒，这都会刺激和伤害身体皮肤，造成衰老皱纹。

9、多喝水，水分是皮肤所必须的产品，长期缺水也会导致干纹、衰老等。

10、做好美白，每天晚上对肌肤进行美白护理，能够帮助肌肤修复缓解衰老。

11、适当按摩，面部以及头部等都分布着很多的穴位，适当按摩能够促进血液循环，起到抗衰效果。

12、医美护理，如果有条件的话，也可以采取医美手段进行护理。

上述就是大家总结的抗衰十二则，希望对各位能够起到一定的帮助作用。

面部穴位按摩快速去皱纹

面部穴位按摩快速去皱纹

面部穴位按摩快速去皱纹，去除皱纹是很多朋友都特别想的问题，而且，现在有很多方法都在打着去除皱纹的旗号，却不能真正的去除皱纹。所以建议大家要仔细的阅读下面所介绍的面部穴位按摩快速去皱纹。

面部穴位按摩快速去皱纹1面部穴位按摩可以快速去皱纹哦！中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，其实，我们的脸上藏有很多“美容穴”。只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。

与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取头维、阳白、印堂穴。头维位于头侧部额角发际上0.5寸；阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处；而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处；鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中；太阳位于外眼角向后1寸凹陷处；承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处；颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处；颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处；迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处；地仓位于口角旁0.5寸处；人中则是鼻唇沟上1/3处；夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2～3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。

面部穴位按摩快速去皱纹21、保养品精纯维生素研究表明，维生素A和维生素C具有改善角质、防止皮肤干燥及消除浅皱纹的功效。护肤品与维生素A结合后，可将其成分作用于细胞的增殖和分化，从而刺激细胞活性，作用于浅皱纹，可以收到良好的效果。深度持久的保湿工作肌肤若长期缺乏水分，皮肤干燥也是形成老化的一个重要因素，所以一定不能让你的面部缺水。对于需要补水的`肌肤，保湿化妆水、保湿面膜、保湿精华素都是进行面部保湿的好帮手。另外，你还可以利用家庭美容喷雾器进行定期地面部蒸汽，也可以补充其所需水分。

2、每周按时地进行敷面和去皱按摩选用含高单位活细胞成分的保湿精华霜或按摩霜按摩全脸，然后选择有除皱及保湿效果的活细胞面膜进行敷面，可使皮肤恢复应有的弹性与光泽。

STEP1涂按摩油：用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。

STEP2按压眉骨：用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。

STEP3按压眼周：将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。

STEP4按摩太阳穴：用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。

STEP5按摩下眼眶：将大拇指放在颧骨靠近鼻子处，向耳朵方向轻推。

STEP6按摩颧骨下方：双手握拳，用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。

STEP7轻拍上脸颊：用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。

STEP8按摩嘴唇：将指腹放在上嘴唇，轻轻由外向内推并重复数次。

STEP9轻拍全脸：轻拍颈部，然后以画圈的方式轻拍全脸。

3、意念练习消除浅部表情纹头慢慢向后弯，然后向前直到下颌触到胸前为止。将下颌松弛一下再摇头一分钟。接着抬起头，将两手掌放置在面颊上，再将头尽量向后弯曲数秒钟，直起头，用眼睛对着镜子看自己，然后用思维想象的方式给面部肌肉下达肯定的暗示：“额前平滑无皱。眼角平整光洁，嘴角向上提……”诸如此为的暗示，会使面部美感增强，最后放松面部结束治疗。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!