出现这些信号你应该排毒了

在日常生活中，我们吃进去的食物经过肠道、胃等消化，会产生大量的毒素，而这些毒素一般是通过粪便等方式排出体外的。如果我们身体的排毒出现了问题，这些毒素就会积累在体内，导致我们健康出现各种问题。那么，我们身体出现哪些信号是在告诉我们，我们应该排毒了呢?

1、便秘

可能大部分人都曾经有过便秘的情况。便秘是指连续三天或者三天以上没有排便。

一般而言，排便是人体向外排毒最主要的通道。如果体内积存的毒素影响了肠胃的运行，造成大肠的传导失常，那么就有可能会导致便秘的出现。

如果长期出现便秘，对我们的健康是无益的。这是因为排毒没有及时排除体外，而积累的大量毒素还会不断被身体吸收，就会引发口臭、肠胃不适 、色斑等症状。

2、皮肤瘙痒

皮肤也是人体排毒器官之一。皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。而如果皮肤接触到外界的刺激、内分泌失调等都会引起皮肤排毒的减弱，进而导致皮肤瘙痒。

特别是对于女性来说，每天都需要涂抹各种各样的化妆品出门，如果长期不清洁干净，对于皮肤的伤害是非常大的，会导致毛孔的堵塞。

3、痤疮

痤疮与皮脂分泌过多而导致的毛孔堵塞以及细菌感染等有关。

一般而言，当人进入到青春期后，体内的雄性激素会分泌比较多，导致产生大量皮脂，如果没有及时清理干净，就会堵塞毛孔，形成痤疮。

4、口臭

人体内的积食、肺热、脾热等长期淤积在体内没有及时排出去，就会导致口臭的产生。同时，如果吃太多辛辣、刺激的食物，再加上没有良好的作息，也是会导致口臭的出现的。

生活中大家难免会有便秘、痤疮、皮肤瘙痒等问题，很多人可能是通过吃药等来解决。其实这样做只能是解决表面的问题，更深层的问题——毒素还是没有清除，那么就不能得到彻底的根治。所以大家在日常饮食中，应该注意多吃一些具有排毒作用的食物。

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