顺应阴阳护肤原来如此简单(黄帝内经四时养生正确的是什么?)

顺应阴阳护肤原来如此简单

中医上讲究阴阳学说，在女性美容护肤方面，如果能够将阴阳学说运动得当，所以的护肤措施都顺应自然界的规律，那么想要拥有细嫩白皙的肌肤将不再是梦想。下面就跟随小编一起去了解一下什么是护肤阴阳学说吧。

什么是护肤阴阳学?

东方女子大多体质偏寒，身体水分代谢不好，难以摆脱脸色黯黄。日为阳，肌肤正积蓄能量积极向上，太阳贵比黄金，但在日间护肤时，要注重防护，防晒隔离是必不可少的工作。夜为阴，夜晚为女性滋阴养颜的黄金时间，这时则要做好保湿修护的工作。

阴阳学护肤肌肤要点：

1、 清晨醒肤法

一日之计在于晨，早晨身体开始复苏，是肌肤之气的上升期，阳气也随之升腾，这个时候的护肤工作就是唤醒肌肤，并且帮助肌肤有效提升。

洁面醒肤

清晨洁面最好使用20度左右的温水，选择温和的洁面产品，其一可以刺激我们的交感神经，提神醒肤;其二，保证不过多的带走肌肤水分，涵养肌肤之“气”。

精华保湿醒肤

涂抹多效合一的精华产品，用食指和中指指腹轻轻在颧骨肌肉下方进行自下而上的按摩，提拉面部轮廓的同时也让精华更好地被肌肤吸收，有效提升肌肤之气。

2、 午后补气养颜法

正午阳气一路攀升，下午两点，达到最旺的顶峰，这个时段也是“气”最容易外泄的时刻，需要为肌肤填充保护层。

小睡片刻帮助阳气内藏：可以小睡片刻帮助阳气内藏，下午的肌肤才会更明亮。

喷雾舒缓肌肤

很多无法午休的MM们，一到下午就会觉得会面色暗沉无光，这个时候应该为肌肤补充充足的水分，温润的喷雾和轻薄的保湿霜都可以舒缓肌肤，解决肌肤干渴的同时还能为肌肤提气。

3、 晚间益气焕颜法

晚上是一天之气的低谷期，经过一天疲累的工作、学习，肌肤状态也会比较糟糕，但对于护肤工作来说，夜晚却是护肤的关键黄金期。肌肤经过一晚温润呵护，第二天依然可以焕然一新。

涂抹滋润的晚霜

是晚霜可在洗完澡后使用，待皮肤稍干时进行，因为肌肤的血液循环好，保养品的吸收效率也更高。由于眼睛和周围的皮肤都十分娇嫩，所以需要另外准备专用眼霜进行保养。

睡前涂上薄薄一层睡眠面膜

很多MM喜欢隔三差五就用一张织布型面膜为肌肤补充营养，其实织布面膜的即时护肤效果较好，若想为肌肤补气滋阴，睡眠面膜才是首选。尤其在干燥的季节，基础护肤步骤完成后，涂上薄薄一层睡眠面膜，护肤品的功效就可以得到最大的发挥。

黄帝内经四时养生正确的是什么?

黄帝内经四时养生正确的是：春生夏长，秋收冬藏。

一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。

冬季养生要领

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬季养生要领：冬季是一年中气候最寒冷的季节，阳气潜藏，阴气盛极。因此冬季养生之道，应注意顾护阳气，着眼于一个“藏”字。

心理调节：应做到精神安静，控制自己的情志活动，才能保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰。这样便可做到“无扰乎阳”，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生，也利于预防春温之病。

运动原则：冬日虽寒，仍要持之以恒进行锻炼。要避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。锻炼前做好准备活动，锻炼前后注意衣物的适当增减，不要穿湿衣服，预防感冒。

饮食原则：冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食。冬季是进补的最佳时节，此时脾胃机能每多旺盛，是营养物质积蓄的最佳时机，正合冬藏之意。

中草药护肤品怎么自制 中草药护肤品3个制作方法

中草药是中国古老的护肤传统，被证实对肌肤确实有效果，但是要根据个人肤质以来进行调配，好用的护肤品才能对肌肤产生良性影响，下面我带大家来看一下中草药护肤品怎么自制？
中草药护肤品怎么自制
1、草药保湿剂：将一把干金盏花（或两茶匙纯精油）放入一个玻璃碗中。倒入250毫升煮开的水盖上盖子浸泡。20分钟后过滤掉残渣准备使用。在一个玻璃碗中倒入分别倒入两茶匙甘油，金盏花浸泡液和玫瑰水。将这些成分彻底搅拌均匀。将混合物储存在玻璃瓶并在使用前摇匀。这种保湿液适合所有皮肤类型。

2、皂树洗发水：在一个玻璃碗中放入一把皂树，添加一把甘菊（适合棕色头发）或迷迭香（适合黑头发）。在草药中添加500毫升开始浸泡。在过滤前浸泡30分钟。然后把液体倒入玻璃瓶中存储。每次洗发时使用250毫升混合液。它能在不起泡沫的情况下清洁头发。

3、草药面膜：洗干净苹果并切成小块。然后捣碎15克新鲜鼠尾草。将苹果块和鼠尾草，以及2茶匙蜂蜜一起倒入搅拌机。如果愿意，可以用2茶匙玫瑰水代替鼠尾草。将混合物搅拌成浓汤。将混合物倒入一个玻璃碗或瓶子。这种面膜适合正常皮肤，将其敷在面部保持15分钟后漂洗干净即可。
哪些中药可以美容
白芷，白及，白术，白附子，鸡子白，白梅肉，白鲜皮，沉香等。这些药物中大多数含有生物碱，氨基酸，苷类，维生素等，能增加细胞的传代数和红细胞数，增加细胞的分裂能力等。用白芷30克，白术30克，白附子30克，细辛9克，研磨成粉末，再用鸡蛋清调成糊敷在面部30分钟。我以前有点黑，坚持这样做，也慢慢变白了点喔。
中药全身美白药方
丹参11钱、鸡血藤11钱、浮萍7钱、生地7钱、红花7钱、川芎7钱、荆芥穗11钱、连翘11钱、甘草4钱。(这些药是一次的量，去抓药时告诉店员要8副这样的药就可以了)中药不要摊得太冻，只要摊得暖暖的就可以服用。一个星期吃两次，连续吃四个星期即可停服(不用避开月经期)，还可以帮助我们去黑头呢。方法很简单：首先将药材洗净(过一次水就可以了，因为在店里买的药材都很脏的)，然后把药放进锅里，加入四碗清水。中药煲到水开了，大约10到15分钟，见到药开始沸腾了就转慢火。之后再煲一个小时左右就可以啦！记得别用大火褒啊，这样会很躁火的，而且喝药的时间也要注意哦：不要在中午12：00喝，因为那时候喝会很躁热的，最好在中午12：00之前或者下午喝！
中医美容的常用方法
1、针灸美容：即用针灸针或其它起到针刺作用的器械刺激经络腧穴，促进面部血液循环，使表面细胞的新陈代谢加强，通经络，调气血而达到美容之目的。如用毫针常刺足三里、三阴交、命门、神阙、气海、差元等穴，可使人精神充沛．美容养颜。针刺美容不仅能作为El常保健护肤防皱、除皱，同时还能治疗面部痤疮，黄褐斑等疾病。

2、接摩与导引：若让别人握搦身体，或摩或捏，即名接摩也。凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。沿面部肌肉的走行方向，循径穴自行导引或他人按摩的独特手法是中医美容的主项目通过面部的穴位按摩和导引，可加速皮肤的血液循环，促进药物或护肤品的吸收，增强皮肤的新陈代谢和通透性，改善皮肤的韧性和弹性，减缓皮肤松弛，使之富有光泽，柔润和丰满，从而加强皮肤的活力，调节肌肤气血平衡，达到延缓皮肤衰老，祛斑、润肤、防皱的目的。

3、药物美容：内服药是在整体观念指导下，依据辨证论治的原则遣方用药，共同起到补肾、健脾、养心、活血通经、软坚散结、退疹祛斑和增加皮肤营养。可驻颜、健身、生发，治疗雀斑、汗斑、黄揭斑等。常用药物如人参、黄芪、玉竹、当归、珍珠等。外用药是将中药配制成粉、膏或溶液等外用美容制剂涂敷于面部。用来润肌养肤、润发生发、消斑去痣、养容增白、消炎抗敏等，可直接作用于皮肤表面而达到美容之目的。常用药物如白芷、白附子、芦荟、杏仁、桃仁、蜂蜜、鸡子白等。

4、气功美容：气功既可调整心理状态，又是运动锻炼的一个组成部分即进行某种气功练习，通过调形、调神、调息的功夫，锻练精气神，调整人体内部的机能状态。目的是吐故纳新，去除体内陈旧之宿气，输入外界新鲜空气，完成物质交换，使全身关节九窍通利，五脏六腑滋养之气得到更新，达到强身健体，血气调顺，养生保健美容之效。对于肥胖者来说，可有效地减少体内脂肪的堆积，舒筋活络，使之容光焕发，容颜悦泽。

5、膳食美容：均衡的饮食，是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有：“五谷为养，五果为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏，解虚损，养精血，强筋骨，润肌肤”之功效。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，可减少雀斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤作用，故能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤衰老。

6、心理疏导：精神因素与健康是密切相关的《素问·阴阳应象大论》“人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐……”。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”不昆的心理刺激可使机体阴阳平衡失调，脏腑气血不和，经络阻滞而发生疾患。自我精神调节，保持情绪稳定，心情愉快、舒适、安静，使机体的生理机能处于正常状态的基础。正如《内经》所说：“阴平阳秘，精神乃冶。”心理疗法归纳有：蘸导法、暗示法、转移法、以情制情法、以疑释疑法等。

阴阳电子仪的美容功能是什么？

不同美容仪器具有不同的美容功能。高频率仪能改善血液循环，加湿营养代谢，对治疗痤疮、酒糟鼻慢性湿疹有较好的疗效，而阴阳电子仪则可以将有益于皮肤阴营关导入，并将有益物质导出，以达到护肤和治疗的目的。

经有关专家研究发现，有些美容用药物在溶解状态下可以分解出离子，在直流电场的作用下，离子会做定向移动，阳离子从阳极(正极)端向阴极(负极)方向移动，阴离子从阴极端向阳极方向移动。因此，若把浸有药物溶液的棉花夹在阴极上并置于需要治疗的皮肤处而被治疗者的手又同时握着阳极，药物离子就会进入皮肤内形成“离子堆”，使皮肤局部药物浓度比口服药物浓度高出数十倍，药理作用十分强烈。这种药物导入皮肤所用的仪器就称为阴阳电离子仪。

阴阳电离子仪器的电路比较简单，输入220伏交流电经整流、滤波和稳压等环节处理后，输出平稳的直流电压。这个10伏左右的直流电压经导线引至两个金属电极，其中一个为实心圆棒，由被治疗者握持在手中，另一个形似镊子，附有一个能上下移动的小圆箍，可以夹持药棉。

若按下仪器面板上的“+”按钮，则阴阳电离子仪处于“导入”工作状态。此时圆棒形电极为阳极，与其接触的人体为正电位，而镊子形电极为阴极，具有负电位，药水导入皮肤的过程如前所述。

阴阳电离子仪的另一功能是杂质导出。只要按下面板上的“-”按钮，阴阳电离子仪便处于“导出”工作状态，此时两电极的极性对调，人体变为负电位，当具有正电位的镊子形电极夹持沾上导出液的药棉接触涂有导出液的皮肤时，汗腺排泄的废物杂质会被导出。

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