阿兹海默症病人吃什么好(老人阿兹海默症，有什么好的预防食材？)

阿兹海默症病人吃什么好

阿兹海默症是一种比较常见的病症，一般多发于老年人，对这类病症的患者来说，做好饮食上面的安排非常的重要，要为自己的体内补充所需要的一些营养必不可少，那么阿兹海默症病人吃什么好呢？下面小编将为大家做出相关的讲解。

补充叶酸和维生素B12

补充适量的叶酸和维生素b12是每一个阿兹海默症的患者必不可少的。阿兹海默症的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高，由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸及维生素B12有助于防止阿兹海默症的发生。

常食大豆

阿兹海默症的患者平时可以选择吃大豆，也是有所帮助的。大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质。美国科学家研究发现，大豆异黄酮具有一定的脑保健作用，其化学物质极为稳定，无论炒煮炖均不会破坏其结构，也不影响其效果，所以常食大豆不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防阿兹海默症等功效。

多吃鱼或适当补充鱼油

阿兹海默症的患者经常吃一些鱼或者补充一些鱼油的话，会使病情得到控制和稳定，也可以起到非常好的预防作用，这是经过验证的。加拿大的科研人员对70名多伦多老人（其中1／4患有阿兹海默症）研究发现，健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸（尤其是二十二碳六烯酸DHA）的含量远远高于痴呆的老人。这种脂肪酸在鱼油中含量丰富，还能预防心脏病的发生。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效预防痴呆症和心脏病。

增加卵磷脂的摄入

日本科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是阿兹海默症的主要原因。卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料，人们可以从食物中摄取卵磷脂来预防阿兹海默症。在人们的食谱中，大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品。摄入人体后可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。

如果自己不慎患上了阿兹海默症，那么就需要加以重视，及时的采取有效的治疗必不可少。此外，在饮食上面一定要合理的安排补充所需的营养很重要，上文介绍的这些大家可以作为参考，这些饮食方法对于阿兹海默症的患者是极为有益的。

老人阿兹海默症，有什么好的预防食材？

1、饮食方面，多吃富含B族维生素和叶酸的食物，多吃核桃，其有明显的补脑作用，可以提高记忆力。2、运动方面，可以规律的进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，每次运动的时间可以维持在30分钟以上，以不感到疲劳为度。3、多用脑，平时生活中可以进行脑力劳动，比如画画、听音乐、下围棋或者上老年大学学习新知识等。4、多与外界进行交流，避免一个人生活。5、避免一些不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒等

防癌抗阿兹海默症！吃这些食物、摩擦手部增免疫

【林明慧编译】为什么自己三天两头在感冒得流感挂病号，而别人身体健康无病无痛？这之中的差异在免疫力的强弱。人体中的巨噬细胞负责扫除体内的异物，免疫力的高低就决定于巨噬细胞的活跃程度，一般来说生活不正常或压力大会使得巨噬细胞无法作用，人就容易生病。不过，根据研究显示，有一种能让巨噬细胞常保正常运作的物质，它就是「脂多糖」。 何谓脂多糖？ 脂多糖（Lipopolysaccharide，简称LPS），是存在土、蔬菜等微生物的成分之一，人体内本身并不具备，借由食物的摄取获得，进而活化免疫细胞。在空气中也有脂多糖，能够和皮肤接触后作用于免疫细胞。借由积极摄取脂多糖，就能打造不易感冒、过敏、得癌的健康体质！ 脂多糖的健康功效 日本研究脂多糖第一把交椅、香川大学医学部客座教授杣源一郎表示，脂多糖有以下的好处： 从动物实验可发现，给予有异位性皮肤炎的狗食用脂多糖，皮肤状况明显改善许多。同样给人服用，能够加速细胞新陈代谢，重拾细致肌肤。【林明慧编译】为什么自己三天两头在感冒得流感挂病号，而别人身体健康无病无痛？这之中的差异在免疫力的强弱。人体中的巨噬细胞负责扫除体内的异物，免疫力的高低就决定于巨噬细胞的活跃程度，一般来说生活不正常或压力大会使得巨噬细胞无法作用，人就容易生病。不过，根据研究显示，有一种能让巨噬细胞常保正常运作的物质，它就是「脂多糖」。 何谓脂多糖？ 脂多糖（Lipopolysaccharide，简称LPS），是存在土、蔬菜等微生物的成分之一，人体内本身并不具备，借由食物的摄取获得，进而活化免疫细胞。在空气中也有脂多糖，能够和皮肤接触后作用于免疫细胞。借由积极摄取脂多糖，就能打造不易感冒、过敏、得癌的健康体质！ 脂多糖的健康功效 日本研究脂多糖第一把交椅、香川大学医学部客座教授杣源一郎表示，脂多糖有以下的好处： 从动物实验可发现，给予有异位性皮肤炎的狗食用脂多糖，皮肤状况明显改善许多。同样给人服用，能够加速细胞新陈代谢，重拾细致肌肤。2.预防阿兹海默症 据调查显示，65岁以上的人约有15％罹患阿兹海默症。脂多糖则可促进导致阿兹海默症的原因物质类淀粉蛋白排出，防止脑部萎缩。 3.远离癌症 现代科学证实，我们人体每天都会产生3000～5000个癌细胞，而脂多糖可帮助排除癌细胞，降低罹癌机率。 吃这些食物、做LPS体操，强化身体免疫力 除了维持良好的生活习惯、适当放松身心、舒缓压力外，杣源一郎建议，可以多吃糙米、海苔、海带、裙带菜、莲藕等脂多糖含量多的食物，搭配优格一同食用 ，与乳酸菌的相乘作用下效果更好。另外，感冒时也可多多摄取，加速身体复元。 另外，前面提到 ，只要摩擦皮肤，就可以改善血液循环，重整自律神经，不仅可消除压力，免疫力也大提升！ 步骤1：一边反复说「LPS」，一边用右手从左手指尖向身体中心摩擦肌肤，摩擦程度为肌肤微微泛红。另一侧亦同。 步骤2：相同的方式，脚部等其他部位也是用手从尖端往心脏的方向摩擦至肌肤微微泛红。

阿尔茨海默氏症患者的饮食进补有哪些注意事项？

可以多吃点以下的食物~另外要注意智力训练、精神调养、适量的运动哦
富含纤维素的食物：如谷类，麦类，特别是含有丰富纤维素的燕麦。
蔬菜中芹菜、黄花菜都有益于大脑的健康保护。苹果等富有维生素的水果也是被推荐的食品。　
富含卵磷脂的食物：如大豆类制品、磨菇。卵磷脂是神经细胞代谢修复的重要物质。　
各类坚果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽也含丰富的亚油酸，对神经细胞有保护作用。
日常饮食宜多样化，不宜过饱。要做到高蛋白，高维生素，高纤维，低胆固醇，低脂肪，低糖，低盐饮食。

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