商务人士，听上去是一种高端大气的感觉，是高端、体面的代名词，但是我们也是要知道，这些人群为了自己的工作也是要付出各种的代价的，身体健康就是其中的代价之一，我们经常要忍受工作压力，而且常常是要长时间的坐着工作，这都是会给我们带来很多的健康危害的。
颈椎病
因为长期的坐着来进行文案工作，身体很少会得到活动和放松，颈椎就会长期处于压力状态之下，诱发相关颈椎病。这种病是许多商务人士都会患上的疾病，随着年龄增加会慢慢地将这种弊端凸现出来。所以把商务人士在进行工作时，尽量不要将颈椎长期保持在同一个姿势，要经常放松颈椎，缓解压力。
头痛
我们长期的面对着荧光屏，我们用眼过度与脑供氧量不足造成我们头痛，头痛是会导致我们的工作效率降低、心情烦躁。我们这个时候，可以起身做一些伸展运动，到窗边望望望窗外的风景。是可以很好的让我们的眼睛得到放松的，脑部的摄氧量增加，缓解我们的头痛。
肠胃疾病
导致商务人士产生肠胃疾病的原因主要有两个。第一个是饮食方式不健康。商务人士通常处在快节奏的生活里，吃饭往往叫营养不均衡外卖，而且吃饭速度快。第二个原因是精神压力大。精神压力大会导致食欲不振、消化功能下退。当商务人士发生肠胃疾病时，首先要调整好自己心态，然后做到少叫外卖，维持营养的均衡。另外，商务人士还要少吃一些辛辣刺激性的食物和冰冷食物。
相信大家在看完上面的介绍后们也是对我们商务人士经常会患的一些疾病症状有了很好的了解了，小编在这里也是希望可以帮助到大家，我们要很好的预防这些疾病的，保护好我们自己的身体，不然的话，我们老了就是会一身疾病的。
引言：现在人们的日常生活中，无论是工作，还是娱乐，都离不开电脑。虽然电脑的优点很多，给我们带来了非常多的便利，但是，经常使用电脑，对人体的危害是很大的。那么，电脑的危害有哪些呢？
逞强好胜易患嗜贪症
逞强好胜易患嗜贪症，逞强这个词在我们日常生活中也是常常遇见的，所以在职场上，逞强也是有一定的风险的，对于我们的工作也是有很多不同的影响的，以下分享逞强好胜易患嗜贪症。
逞强好胜易患嗜贪症1“白领嗜贪症”是强迫症的一种，一旦受挫很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。易患此症的往往是性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。
随着社会竞争的加剧、工作压力的逐步加大，一种叫“白领嗜贪症”的心理病症越来越多地出现在白领一族中，这不能不引起人们的重视。
年轻的廖小军在一家大型电子商务公司担任普通业务员，工作时间虽然不长，但成果可谓不俗。可是，与他合住的同事发现，一向“心比天高”的他近来常常长时间地呆在房间里，一遍又一遍地数着他那几张银行存单，或者一叠刚到手的人民币，脸上还挂着某种怪诞的笑容。他还在宿舍的房间墙壁上挂起“年度财富总数上升图”、“个人财富指数表”、“个人收入近期规划”之类莫名其妙的图表，经常趴在上面涂涂画画，有时还又哭又笑。以上案例是典型的“白领嗜贪症”。
一旦受挫会自虐自伤
从心理医学上说，所谓的“白领嗜贪症”是强迫症之一，属于与心理社会因素相关的精神障碍，临床上它往往表现为以下特征：
1、在行为本质上，是以病态的、有意识的强迫式行为，强令自己过度地执着于事业发展。发病时，其病态行为相似于其它类型强迫症的外部表现。
2、在临床表现上，一旦受挫，或出现停顿，一般很快表现出明显的歇斯底里，甚至自虐自伤。
3、在病症上，“白领嗜贪症”具有较强的顽固性、隐蔽性和危害性。
4、在患者个性上，易患此症的往往是那些性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。
5、在病症传播上，由于罹患此症的患者都属于白领这一特定人群，他们的身份和个性，往往不大情愿为此而主动求助于医生，还容易使此症在白领这一特定人群内部蔓延。
患者多是逞强好胜者
在国外，“白领嗜贪症”早已被人们所重视，不少心理学家和心理咨询机构都把此症列为“重要防治病症”之一。一般来说，预防此病可以从以下四个方面着手：
1、保持良好心态。临床上发现，凡是“白领嗜贪症”患者，无一不是“事业心过强”、“绝不甘心后进”的逞强好胜者。若常以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己，保持良好心态，对于预防此病，或者及时摆脱此病苗头很有作用。
2、有意识地避免竞争环境。假如你已染上此病，几经调适收效甚微，你就应该采取及时改变环境、暂时避免竞争的措施了，如申请休假、调换工作、辞去原职等，祛除此病后方可重返岗位。固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”，不仅无益于事业，更会使这一心理病症趋向严重。
3、强化自我控制。应该说，无论是预防还是祛除此病，必要的自控都是先决条件。其方法主要有：及时泯灭自己的嗜贪念头；多肯定自己，少与成功者攀比；竭力转移自己的兴趣目标；日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事，以防惹发此病等。
4、借助他人帮助。包括获得心理医生的帮助，如定期寻求心理咨询，学会接受他人劝告，积极投入与他人的正常交往等。一旦患病，及时到医院求医。
职场贴士：在职场中，“逆来顺受”已经行不通了，当你辛苦完成一份工作时，却因别人的一句话就抢了所有功劳，在此时如果你选择沉默、不懂得争取自己的权益，那么老板可能认为你乐于接受这样的安排。扮演职场中刻苦耐劳的“阿信”并没有错，但适时表达自己的`意见、感受以及沟通却是关键，为自己设定一条底线，该坚持的原则还是得守住，否则接踵而来的无理要求，将可能让你无法承受。
逞强好胜易患嗜贪症2不知从何时开始，我们都习惯了用逞强来伪装自己。
一段感情结束，明明心碎得万劫不复，却还是擦干眼泪满脸倔强：“我根本就没爱过他”；
一个人到医院输液，上厕所时一手提吊瓶，一手解裤子，只能无奈看血液回流，却对来电的朋友说：“我可以的，真的不需要你们来陪”；
常常在深夜止不住眼泪，却在被人问起“过得可好”时，咬牙和血吞，嘴上说着“我好着呐”，脸上挂着大写的云淡风轻。
有人说：每一个逞强的灵魂背后，都有无可言说的委屈和心酸。
而我希望，你可以坚强，但不必逞强。
不再逞强，
是因为柔软的心有了安放。
这个假期，发生了很多开心事，其中之一，就是参加大学好友玲子的婚礼。
玲子是个特别优秀的姑娘，读书时就是我们的偶像：考试年年第一，担任几大社团负责人，工作和学习一样精进卓然。
毕业后，我们陆陆续续结婚生子，却一直没听她恋爱的消息。只见她工作又晋升了，忙时加班到日不暇给，闲时前往各地打卡，依旧那副生机勃勃又所向披靡的模样。
我们问她，到底要找个什么样的。她说自己不需要对象：“灯泡我能换，马桶我能修，工作生活全部自己搞定，要男人做什么呢？”
我们总担心她过于强悍而错失幸福，直到这次见到她老公，一颗心才放下来。
那个男生很普通，不是霸道总裁，也不是玉面小生，然而笑起来却格外温暖。
她说，一次她生病了，恰逢赶个项目，同事都劝她休息，她不肯，直到半夜倏忽栽倒家中的书桌前。
她慌忙中拨打他的电话，他很快出现，接下来是他连续一个月在医院守护和照顾，融化了她冰冷的心。
她告诉我们：“曾经的我，习惯了坚强，就忘记了自己原来也有脆弱的时候。是他的出现告诉我，我无需一直逞强。”
看他和她满目含情，我们几个也嘴角上扬。
范玮琪在歌里唱到：“别人都说我很坚强，只有你劝我别逞强。”
不必逞强，能相逢一颗灵魂互诉衷肠，能拥有一个怀抱温暖时光，就是幸福。
不想逞强，
是因为有了想要守护的对象。
看综艺节目《妻子的浪漫旅行》，颖儿在高空探险环节的崩溃大哭，让所有人都心疼不已。
她说，作为演员，吊威亚是日常工作，她之所以害怕，是因为曾经的“恐怖记忆”。
她在工作上很要强，甚至到了逞强的地步：怀孕三个月时因坚持拍戏导致大出血，腹中的双胞胎中只有一个存活了下来。
错失了做双胞胎母亲的机会，令颖儿非常愧疚和遗憾。她说：“有时候逞强未必是好的，作为一位母亲，真的不能再去逞强做一些事情。”
作为两个孩子的母亲，我对此深以为然。
我曾天不怕地不怕，当母亲后也是如此，身体不舒服时，总是咬咬牙就忍过去了。
有次心绞痛让我不能自已，强忍着大颗眼泪不说话的画面，恰巧被大儿子看见了。
他哭了起来，非常胆怯地问了一句：“妈妈你要死了吗，妈妈请不要离开我。”
那一瞬间我才警醒，一直以来的逞强让我忘记了柔软和害怕。我总说爱孩子，若自己真有什么意外，又如何去好好地爱他们呢？
曾国藩说：“心存敬畏，方能行有所止。”
电视剧《请回答1988》中说：“人真正变强大，不是因为守护着自尊心，而是抛开自尊心的时候。”
不再逞强，是因为我知道，只有先爱惜好自己，才有能力去保护家人，守护幸福。
不愿逞强，
是因为懂得了合理示弱才是真正的强大。
明朝王阳明，被称为擅长诡道的军事大家。他的用兵总纲，在《陈言边务疏》中体现得淋漓尽致。
他说：“将欲取之，必固与之。或捐弃牛马而伪逃，或掩匿精悍以示弱，或诈溃而埋伏，或潜军而请和，是皆诱我以利也。”
翻译成白话文就是：遇到强大的对手，千万不要硬碰硬，要么示弱假装逃跑，要么隐藏实力去示弱，要么假装失败而埋伏，要么隐藏实力去假装求和。
王阳明将这“示弱四诀”应用得出神入化。他也用事实证明了，人生不为面子而活，懂得守弱伪装才是大智慧，只有笑到最后的赢家才能通吃！
李嘉诚也经常跟年轻人分享：“一个人一定要知道自己吃几碗干饭，不要逞强，不要做力所不能及的事情。如果一定要面对这样的事情，那么就要找能干的人去干。”
适度的逞强，是独立的必经过程。但如果习惯与人较劲斗狠，自不量力，那就是幼稚而无能的表现了。
要知道，不是所有的逞强都能换来喝彩，不是所有的硬撑都能换来欢呼，也不是所有的不甘示弱都能换来云开月朗，说一句“我不行”，不丢人！
正如蒋方舟在《我承认我不曾历经沧桑》中写的那样：“最有男人样的时刻，不是一夫当关万夫莫开的时刻，而是依然承认自己的盲区，自己的弱点，不耻下问，懂得求助。真正的强者会示弱，弱者才不断逞强。”
真正成熟而强大的人，从来不需要逞强来证明，他们有自己的底气和格局，任光辉自在，待掌声自来。
不必逞强，
是因为学会了与生活和解。
人为什么要选择逞强？
也许，是害怕摊开了脆弱，不能相逢那份理解与懂得。
也许，是担心自己一旦退缩，就会有别人接替我们的角色。
也许，是不想麻烦其他人，总想证明自己可以，要强心理作祟。
也许，只是不懂得拒绝，然后让自己背负满腔期待，被赶上了架子就再也下不来。
殊不知，只有你放下逞强，坦诚面对自己，才能相逢真实，换来爱的滋养。
也只有你合理示弱和保有底线，才能换来别人的珍惜与尊重。
而选择直面不完美的人生，不压抑内心，不故作镇定，在放声哭和大声笑中，才能达成与生活的和解。
愿孤独的你，不再逞强，有人懂你所有模样，分担你的忧伤。
愿逞强的你，有个肩膀，卸下防备，收获温柔与温暖的力量。
愿行走世间的你我，都能怀揣坚强，但不必逞强！
长期久坐的人容易得什么病
长期久坐的人容易得什么病，俗话说生命在于运动，所以久坐不动的人跟经常运动的人比起来会更加的不健康，发生疾病的机率更高，而且久坐的危害非常的严重。那么长期久坐的人容易得什么病？
长期久坐的人容易得什么病1久坐易引起膝骨关节炎：科学研究表明，久坐会导致肥胖，从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态，长时间保持坐姿，会引起肌无力，导致膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎。
久坐易引起头疼：当人们以C字形的姿势坐在凳子上，颈部处于后倾状态。这种姿势会对颈部神经造成影响，导致头疼。应该人们坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以减小对颈部的压力。
久坐易引起便秘：当你处于长期静坐状态时，肠道运动功能减弱，肠道中的物质就会变干，导致排便困难。
久坐易引起Ⅱ型糖尿病：科学研究发现，久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。
久坐易引起脑雾：医学研究发现，人类的身体活动与大脑活动息息相关。当你血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。
久坐不动容易得下列几种疾病：
1、久坐损心。久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗死和形成脑血栓。
2、久坐伤肉。久坐不动气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬感到疼痛、麻木引发肌肉萎缩。
3、久坐伤骨。久坐肩颈腰背持续保持固定姿势，椎间盘和肩韧带长时间处于一种紧张、僵持状态就会导致颈肩腰背僵硬酸痛。特别是坐姿不当还可引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木引发下肢静脉曲张等症。
4、久坐伤胃。久坐缺乏全身运动会使胃肠蠕动减弱、消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及饱胀等症状。
长期久坐的.人容易得什么病2 一、长时间久坐可能会患有哪些病症？
长时间久坐对身体危害真的比较大。可能会带来一些病症。首先，很容易导致腰椎间盘突出或者是患上颈椎病。特别是一些经常坐在办公室的人，长时间的久坐，人们的腰椎和颈椎就需要承受比较大的压力，所以就很容易患上腰椎间盘突出和颈椎病。
还有，长时间久坐的时候就会导致私密部位的温度长时间属于较高的状态，这样就会损伤私密部位。另外。长时间久坐还会诱发一些脑血栓或者是心梗的问题。还有，可能就会患上痔疮和便秘。因为久坐人体的消化能力就会下降，所以痔疮和便秘的问题就会高发。
长时间久坐不动很容易导致气血不畅，就会使肌肉松弛，出现下肢浮肿的情况。还有，久坐不动，就会使胃肠蠕动减弱，从而就容易出现消化不良，食欲不振的情况。长期久坐还容易引起其他的一些病症，比如大肠癌，关节病，冠心病等等。
二、避免久坐
在生活当中，久坐不动的现象很多。但是，一定要尽量避免久坐的情况。久坐对人体的危害很大，所以，坐到40~5分钟之后，最好就是要起身活动一下，起来拉拉腿，走走路，或者是做一些深蹲等等。如果害怕自己忘记起来活动，那么，可以选择定闹钟。
后来时刻提醒自己要起来活动一下，这个方法还是比较不错的。特别是那些坐办公室的人，不要一坐就是一整天，这样对自己的身体危害太大了。
长期久坐的人容易得什么病3 脊椎病
由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由于长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
坐骨结节性囊肿和痔疮
当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。由于长时间地盘腿久坐，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，最后，形成囊肿。其次，久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。
肌肉酸痛和食欲不振
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
内脏脂肪过多
通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，比如胃的周围。研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机率，所以它被称为“危险的`脂肪”。
久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速以上疾病的发生。
久坐一族的人群容易患哪些疾病？该如何养生呢？
在现实生活当中，有很多人是做办公室工作的，一坐就是一天而且有的人从事的是司机的工作，这样的人群都会出现一定的疾病，如腰间盘脱出，还有一些其他类型的疾病，包括颈椎等等，如果是男性，还会造成不孕不育，所以久坐的人对于身体的影响以及危害都是非常大的，我们需要在久坐的同时，可以适当地增加一些运动，不要让自己长时间的住在一个位置，要经常的活动一些。
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久坐者心肌衰弱
因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。
久坐血液循环不良
静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长期将致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻瘀血而易患盆腔炎、附件炎等妇科疾患。
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久坐引起肌肉酸痛
人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
久坐引起颈椎疾病
久坐不动可引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动，失去了体态美感。
久坐易引起腰背痛
坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛。
c
久坐引发关节病
人体的骨骼，各关节连接处只有通过运动这一唯一的方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连处干燥，继而引发关节病和脊椎病。
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