缺少性生活会失眠

缺少性生活会失眠

忙碌或者熬夜的IT男，以及沉迷于游戏世界的男人，要多考虑一下身边的女人，不要让其独守着漫漫长夜，难以入眠。

案例

夫妻睡眠大战

美国专家建议，性爱过后，男方从女方身后接触有利促进情感和睡眠质量。这样的建议尚有讨论空间。下面这个案例是一位妻子的自述，在报端披露：

结婚多年，我与外子鹣鲽情深，但有关生活习惯差异，始终困扰着我们。

由于我体质虚寒，容易手脚冰冷，一到冬天，更是不离避寒物品，到了夜晚，习惯在床上像八爪鱼趴住枕边人，摄取他的体温，这种本能让外子不能忍受。可是外子体质与我恰恰相反，他极为怕热，在冬天以外的季节里，我的依偎并没有那么明显，他还能勉强忍受互相贴靠的温热身体，但一到冬天，我变本加厉，常常紧黏着他不放，时间久了，两人在被褥里的热度让他的体温升高，燥热难受，有了失眠的状况。

因为长时间睡眠不足，外子的脾气日渐暴躁，两人为了这件事也时有龃龉。

最后两人漫漫长夜兴起拉锯战，他滚到床沿躲着睡。没有几秒钟，我就在他睡着后，自然而然的抱着棉被贴过去，接下来，外子总会生气地醒来，将我推回原位，而我也会被突如其来的动作给惊醒。同样的戏码不停上演，我跟外子的黑眼圈愈来愈严重，心火也愈来愈旺。

长期处于不满的外子终于火山爆发，决定暂时分房，我忧虑地想着，再这样下去不是办法，却苦无良策。

冷战分房三天之后，我在逛街购买冬季大衣的时候灵机一动，当天夜里说服一脸狐疑的外子穿上新买的“克什米尔”毛衣，请他不必盖被，然后将暖气温度调低。虽然刚开始他不甚习惯穿着毛衣睡觉，但随着房间温度降低，他也渐渐陷入沉睡。而我包得紧紧的抱着棉被，继续趴着他享受温暖。可见夫妻抱着睡也必须考虑彼此的特质，否则可能弄巧成拙。

没有女朋友会引起失眠吗

也许跟工作压力大有关吧！跟没有女朋友也有点关系，需要自我释放生理需求这样才能放松。培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了
长期失眠对身体会产生各种影响，如果比较严重一定要及时治疗，目前治疗失眠的方式有药物治疗和物理治疗，但因为药物的副作用很大很多患者都选择了后者，经颅微电流刺激疗法就是采用非常普遍的物理疗法，专业治疗失眠症，安全无药物副作用和依赖性。

每天上我不做爱就睡不着觉？是怪身体不正常吗

不是的，就是性欲比较强，既然有这个要求，就可以天天做。
性能力每个人都不一样。有的强一些，需要做爱的频次就高一些。有的弱，可能就几天做一次。只要自己晚上做爱后，第二天早上起来，没有昏昏沉沉的感觉，没有睡不醒的感觉，那就是没事的，就可以继续天天做，但要是第二天早上起来，总感觉睡不醒，还浑身无力，夜间多梦，那就是做爱太多了，必须减少次数，否则时间长了，可能就导致勃起不坚了，严重的会导致阳痿的。

长期缺乏性生活，对女人有什么危害

长期没有性生活，由于缺乏相应的性刺激内分沁失调，对身体大大不利，容易造成乳腺增生，失眠，容易忘记事情，性格也改变，阴道得不到刺激，里面分泌水也少，里面细菌出不来，所以易造成盆腔炎，卵巢囊肿，易造成乳腺癌，子宫疾病，女上男下性交是清理阴道里垃圾的最好方法！再有内分泌紊乱，脸上长斑，，皮肤粗糙暗淡。严重时会有无名湿疹在上出现，也说明要调理了，吃药是治标不治本，一二可药压住，但对身体伤害很大，因压入体内而没排出，等到毒素积压多就是大病临头，…当今社会因为为生活，很多二三十岁女人漂流在外，性生活缺少，不仅心声身体疲惫，患了不该患的病还不知源头是什么。可怜可悲！乳腺增生，乳腺癌，本来是绝经女人才患的病，可三十几女大有人在，乳腺增生是没有什么药治，但性生活可以调理，使增生变小甚至消失，反之会变大变硬，如果再不调理就会变
乳腺癌！查岀乳腺增生，医生都会说；常见病注意心愉快，注意调理不会开药，在此告诉姐妹们；注意调理是指性生活，要有性生活！乳腺增生病因就是缺少性生活，没有性生活特殊分泌腺就没有，而使乳房叶小管堵住了。有的女人觉得性生活是下流生活，只有为生小孩才过性生活。那是大错的！性生活是不可缺少的生活。你不注意，不在意，甚至有条件还去排斥！一身病等你去受！我作为职业医生告诉大众！好多妇科病不是性生活造成而是缺少性生活造成。（当然乱来的除外）。不是丈夫、信得过人过性生活注意用安全套！注意性生活你幸福一生！

更年期夫妻长期不同房对女性的危害

更年期夫妻长期不同房对女性的危害

更年期夫妻长期不同房对女性的危害，对于广大夫妻而言，完美的性福生活无疑是两人的情感追求，但是，现实往往是残酷的，很多夫妻都出现性爱失谐的情况，下面看看更年期夫妻长期不同房对女性的危害。

更年期夫妻长期不同房对女性的危害1女性长时间没有性生活会有以下影响：

1、容易出痘、长斑，和谐的性生活对于内分泌水平具有一定的调节作用。女性如果长时间没有性生活会减少雌激素分泌，就会对皮肤的状况造成一定影响，所以就会比较容易长痘痘与斑点；

2、容易痛经，女性长时间没有性生活会导致月经时出现痛经的症状，因为痛经与性激素水平有关，女性长时间没有性生活就会降低性激素水平，导致出现痛经；

3、易得阴道炎，女性在同房时阴道内会分泌液体，可以帮助阴道进行清洁，如果长时间没有性生活，此种液体就会减少，从而降低抵抗病菌的能力，导致出现阴道炎、宫颈炎及盆腔炎等疾病。

女人长时间不同房会容易引起内分泌功能紊乱，而且对于夫妻感情也是有影响的，所以对于生育期的女性性生活2-3次/周，时间是10-20分/次。因为早晨的时候精力是比较充沛的，适合同房。

需要注意的是，性生活的时间也不能过频，也不能过长，以免导致夫妻双方出现疲乏，就不利于身体健康。适度的性生活是有利于女性维持卵巢正常内分泌功能，防止内分泌失调的发生，也可以缓解身体的疲劳。不过在女性到了更年期之后，由于卵巢功能衰退，性欲会逐渐的.降低，这个时候性生活间隔时间可以适当延长，但是也是要有性生活的。

在更年期无性生活，会导致女性阴道分泌的粘液减少，而会增加患有阴道炎或者是其他妇科炎症的几率。除此之外还会导致精神压力增大以及性欲减退，一方面来说会加重更年期的症状。建议还是要定期保持性生活的次数，同时在更年期的女性可以在医生的指导下适当的补充雌激素，生活中要注意作息规律，不要熬夜，适当的进行运动来缓解心情。

更年期夫妻长期不同房对女性的危害2应该现在五十岁了，有没有性生活，都没有太大问题的。补充意见建议：已经五十岁，应该已经进入更年期了，特别是绝经以后，白带明显减少，就会出现外阴阴道干燥的情况，而且雌激素水平明显降低，性欲望也会明显降低，性要求相对比较小。

长期停止夫妻性生活的危害很大。女性长期缺乏正常的性生活，会导致她们的性功能有偏废的可能性，可以造成局部的性器官萎缩，使阴道分泌物减少或者阴道干燥，造成局部抗病能力下降，从而引起阴道感染等疾病，出现宫腔炎，盆腔炎等妇科病。

女性一旦缺少了性的滋润，会引起体内雌性激素的缺少，造成睡眠不好，思绪紊乱，提前进入更年期。因此、和谐美满的夫妻性生活是很重要的。

女性长期不同房会有一定的危害出现，和谐的性生活有利于女性减少衰老，缓解紧张情绪，对于调节女性内分泌有一定的好处，如果长期不同房容易在生活中出现失眠，多梦，烦躁，易怒，睡眠质量下降，内分泌紊乱，月经周期不规律，痛经，有妇科炎症出现等疾病。因此建议女性在生活中适当的进行性生活，不仅有利于夫妻双方的身体健康，还能够增进感情，促进家庭和谐，

女性长期不同房容易导致宫腔以及阴道内环境失调，进而增加感染妇科炎症或者是引起月经不调等疾病的风险。而且对于女性身心健康来讲也不利，更加不利于夫妻关系。

正常女性应该有一个规律性的性生活，有助于调节内分泌，同时延缓衰老，保护卵巢功能，缓解精神方面压力，保持心情愉悦。女性对于性生活应该有一个正确的认识，不能拒绝性生活，同时注意好个人性生活卫生就好。

1、女性长期没有性生活容易出痘长斑

性生活有助调节内分泌水平，如果长期没有进行性生活，雌激素的分泌会减少。雌激素水平下降会影响皮肤状况，令皮肤更容易出痘痘、长斑。因此女性朋友想要更好地美容护肤，除了要做好肌肤保养以外，适当地进行性生活也是很有必要的。

2、女性长期没有性生活容易痛经

痛经与性激素水平也有一定关系，长期缺乏性生活的女性由于性激素水平下降，容易出现痛经的情况。另外也容易出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等问题。

3、女性长期没有性生活容易得阴道炎

做爱时产生的刺激会促进阴道分泌粘液，这些粘液有助阴道进行自净，对保护阴道环境有很好的作用。如果女性长期没有性生活，阴道分泌的粘液就会随之减少，抵抗病菌的能力也会下降，更容易引起阴道炎，以及盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。

4、女性长期没有性生活容易烦躁多汗

对于中年女性而言，长期没有性生活也会影响神经系统的正常功能。中年女性由于生活、工作压力以及自身内分泌水平的影响，很容易会出现失眠多梦、烦躁等症状，适当地进行性生活有助调节内分泌水平，这对中年女性来说尤其重要。适当做爱对延缓更年期的到来也有一定帮助。

更年期夫妻长期不同房对女性的危害3 女人绝经后还能同房吗 绝经对房事的影响

女性在绝经后,大多数夫妻会因为绝经而减少性生活,那么,女人绝经后还能同房吗,其实是可以同房的,绝经对房事的影响并不是很大,下面奇丽女性我介绍女人绝经后是否还能同房。

女人绝经后还能同房吗

绝经后女性的性能力就真的急转直下，夫妻间就真的应该尽量不过性生活了吗?这其实是传统的错误看法，更年期夫妻更需要美满和谐的性生活，绝经对床笫之欢的影响并不像我们想象中那么大。

女性绝经后，大多数夫妻会因此有意或无意地减少性生活，甚至开始分房而睡。专家指出，绝经对女性性功能的影响并不像人们想象中那样巨大，只要多加注意，房事一样能够尽享和谐美满。

和很多这个年龄的女性一样，53岁的张女士开始停止月经了。“唉，绝经了，老了，就尽量不要做那种事了吧!”张女士一番软磨硬泡后，丈夫才同意分房而睡。两个月中，夫妻二人只有一次性生活。丈夫终于忍不住了，和张女士大吵一架，并扬言要“自己去寻找欢乐”。

我们要看到，卵巢的衰退的确会造成房事疼痛，这时的女性拒绝房事也是有充分理由的，但停止或骤减性生活却不恰当，它将严重影响夫妻感情，因为男性的性需求并不会因为女性绝经戛然而止。况且，适量的性生活将延长女性性器官的功能。女性阴道有着弹性很强的肌肉，如果长期没有性生活锻炼，将加剧萎缩。关教授建议，绝经妇女维持一个月2～4次的性生活频率是最恰当的。

“怪只怪岁月无情，让我很难再满足他的要求了。”张女士这样感叹。

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