缓解偏头痛的食疗方搜罗给你(偏头痛如何缓解)

缓解偏头痛的食疗方搜罗给你

偏头痛是一种比较常见的问题，这一情况的出现大家不可掉以轻心，采取相关的缓解措施非常有必要，因为偏头痛会影响到自己的正常生活，那么可以缓解偏头痛的食疗方有哪些呢？下面小编将为大家细搜罗，希望能给各位提供一些参考。

菊花粥

做法：准备十五克菊花末，一百克粳米。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：菊花粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

绿精茶

做法：准备一克绿茶，十克谷精草，二十五克蜂蜜。将绿茶和谷精草放入锅内加水煮沸5分钟，去渣，加蜂蜜温饮。

功效：服用绿精茶具有祛风止痛之功，偏头痛的患者可以经常服用。

菊花白芷茶

做法：准备菊花、白芷各九克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。

功效：菊花白芷茶可以祛风平肝、解痉止痛之功，适合偏头痛的人经常服用。

葱白川芎茶

做法：取葱白两段，十克川芎，十克茶叶，放入杯中，开水冲泡，去渣温饮。每日1剂，多次冲饮。

功效：此茶具有祛风止痛之功，适用于风寒之邪引起的偏头痛。

止痛饮

做法：准备六克白芷，三克细辛，九克蔓荆子，九克防风，蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分钟即可，服时加适量蜂蜜。

功效：此饮具有祛风解痉止痛的功效，适用于偏头痛的患者服用。

以上介绍的这几种食疗方对于缓解偏头痛是有一定效果的，如果出现了偏头痛的话，那么不妨参考上文介绍的方法制作这些食疗方进行服用，可以有效的改善头痛的情况，当然，除了这些食疗方以外，还要注意平时的生活一定要有规律。

偏头痛如何缓解

偏头痛可以通过以下办法来减轻或者预防：
第一、要注意不要熬夜，避免疲劳，要劳逸结合。
第二、保证正常的休息作息，作息要规律。
第三、情绪要稳定，保持良好的心态。
第四、饮食要均衡，营养均衡，尽量少服刺激、比较辛辣的物质，多吃蔬菜、水果。
第五、也可以服用一些药物进行预防，尤其是丙戊酸钠，还有尼莫地平、苯噻啶。另外，也可以服用一些抗抑郁药，比如度洛西汀，对偏头痛都有一定的预防作用，即使偏头痛发作，程度也可能会有所减轻。偏头痛是非常常见的一种病症，往往和工作生活压力过于大，或患有一些疾病有非常密切的关系，病人不仅头痛而且往往情绪方面也会受到影响，对于偏头痛该怎么办呢？下面就将能够缓解改善偏头痛的6个办法为大家做相关的介绍。
第一、食疗方
芹菜粥，将芹菜连根儿清洗干净，切成段和大米放在一起煮粥，这款粥具有清热止痛的功效，尤其是对于肝火过于旺盛所造成的偏头痛患者来讲，非常有效。
第二、按摩法
可以将五指伸开，然后从头顶部向下慢慢地进行，按摩力度可以稍微大一些，另外还可以用木梳顺着发丝的纹理梳理头发进行按摩，这两种方法都能起到加快头部血液循环，缓解偏头痛的效果。
第三、用吹风机
在偏头痛比较明显的状况下，可以打开吹风机，让吹风机的热风吹一吹，头部可起到缓解头痛的作用。
第四、熏精油
将精油倒入熏灯当中，在房间里熏一熏偏头痛的人，闻到这些香气之后，感觉神清气爽，头痛情况也能得到改善。
第五、练瑜伽
瑜伽是一种具有修身养性作用的运动方法，对于女性来讲非常的合适，尤其是有偏头痛的女性，可以在病情发作的时候练一练瑜伽，练习呼吸，让身心得到放松。
第六、保证充足的睡眠
很多时候睡眠不足容易引发偏头痛，所以此时最好是找一个安静的地方，美美的睡上一觉，不过也应该注意睡觉的时间不能过长了，不然醒来之后也容易让头痛加重，注意睡觉的时候，保持自己更为舒适的姿势。
偏头痛缓解改善的方法其实非常的多，上面为大家介绍了几种这些方法，对于不同的病人来讲，起效的情况也可能不一样，可以结合自己的实际情况来选择性的试一试，如果偏头痛比较严重，甚至伴有一些其他方面症状表现的话，不要耽搁，要尽早就诊。

什么食物能治偏头痛？

偏头痛是最重要和常见的脑血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起,搏动增强,压迫后头痛可减轻。常在青春期发病,部分患者有家族史,多因劳累、情绪因素、经期等诱发。

大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分,能抑制神经兴奋,调整血管张力等,所以偏头痛患者平时应多吃些含镁丰富的蔬菜、水果;小麦、荞麦面等谷类;黄豆、蚕豆、豌豆等豆类;以及雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子、花生等。

偏头痛的食疗方法如下:

葱豉茶

【原料】淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克,葱白(去须)6克,荆芥2克,生石膏(捣碎)50克。

【制法】上述原料放砂罐内,加水两大碗,煎取1碗,滤去药渣,再下茶叶10克,煮沸,分2次温服。

【功效】可解表清里,疏风清热。

姜桔汤

【原料】生姜、桔皮各15克。

【制法】将生姜切片,桔皮研末,放入砂罐,加适量水,文火煎煮15分钟,滤去药渣,早、中、晚饭前分三次服用。

【功效】能化浊祛痰,温胃、止痛、止呕。

天麻全鱼

【原料】天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1尾。

【制法】将鱼洗净,装入盆内;将川芎、茯苓切成片,用米泔水浸泡一小时,捞出,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中,再浸泡4~6小时,捞出,置米饭上蒸透,切片,放入鱼头和鱼腹内,然后加入葱、姜、川芎、茯苓等,上笼蒸熟食用。

【功效】主治偏头痛。

枸杞蒸蛋

【原料】鸡蛋2个,枸杞15克,熟猪油40克,精盐,酱油等。

【制法】将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊,加入用热水浸泡过的枸杞,蒸10~15分钟,加猪油食用。

【功效】主治偏头痛。

有谁知道治偏头疼的食辽方法，请告之谢谢

偏头痛食疗方-樟脑冰片
〖 来 源 〗： 民间药膳方
〖 原 料 〗： 樟脑3克 冰片0.6克
〖 用 法 〗： 将药放碗底上，用火点着，鼻嗅其烟，1日闻3次。
〖 说 明 〗： 本方适用于偏头痛多年不愈，时好时犯者。
附：其他相关食疗方
1、荞麦子、蔓荆子各等分，研末，用烧酒调敷患处，治偏头痛。
2、香花菜捣烂，煎鸡蛋食之，治神经性头痛。
3、治头痛目糊：用绿豆作枕头，数日可效。
4、川芎、白芷各6克，糯米酒60克，隔水蒸，去药渣吃酒酿，每日睡前服，治头风头痛。
5、大刀豆烧存性，研细末，每次3克，一日三次，用温黄酒送服，治头痛，肋间痛，跌打伤痛。
6、红枣20枚，向日葵花托一个，水煎服。可治高血压，头痛。
7、杨桃根50克，豆腐120克，同炖服，每日一次，治慢性头痛。
8、治高血压、肝火头痛、头昏目赤：粳米100克，煮粥，将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮，食用时最好不加油盐，而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。
9、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不通，肠胃积热，胸膈烦闷，便秘，头痛，高血压，目眩。
1.葱豉茶 :淡豆豉、薄荷、栀子仁各 10克 ,葱白 (去须 ) 6克 ,荆芥 2克 ,生石膏 (捣碎 ) 50克。放砂罐内 ,加水两大碗 ,煎取 1碗 ,滤去药渣 ,再下茶叶 10克 ,煮沸 ,分 2次温服。可解表清里 ,疏风清热。
2.姜桔汤 :生姜、桔皮各 15克。将生姜切片 ,桔皮研末 ,放入砂罐 ,加适量水 ,文火煎煮 15分钟 ,滤去药渣 ,早、中、晚饭前分三次服用。能化浊祛痰 ,温胃、止痛、止呕。3.天麻全鱼 :天麻 25克 ,川芎 10克 ,茯苓 10克 ,鲜鲤鱼 1尾。将鱼洗净 ,装入盆内 ;将川芎、茯苓切成片 ,用米泔水浸泡一小时 ,捞出 ,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中 ,再浸泡 4～ 6小时 ,捞出 ,置米饭上蒸透 ,切片 ,放入鱼头和鱼腹内 ,然后加入葱、姜、川芎、茯苓等 ,上笼蒸熟食用。
4.枸杞蒸蛋 :鸡蛋 2个 ,枸杞 15克 ,熟猪油 40克 ,精盐 ,酱油等。将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊 ,加入用热水浸泡过的枸杞 ,蒸 10～ 15分钟 ,加猪油食用。
5.丝瓜藤煲猪肉 :近根部丝瓜藤 3～ 5尺 ,猪排骨 1斤 ,酒糟汁、冰糖各 50克 ,加入调料炒煮。
6.核桃仁 15克 ,水煎 ,加适量冰糖。
7.猪脑 1付 ,洗净去筋膜与天麻 10克炖熟食用。
8.丝瓜根蒸鸭蛋 :鸭蛋在碗中打散 ,加丝瓜根蒸熟后食用。

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