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用川芎党参泡脚放松全身、恢复活力

时间: 2023-03-28 15:07:12

慢性疲劳综合征是怎么回事?

跑步、游泳、爬山、连续紧张工作、熬夜、干重体力活等,都会出现疲劳感觉,这不是病,而是机体的正常反应。只有疲劳的感觉持续较长时间,而且引发了其他的症状,才能称之为病。常见的症状有:长时间的疲劳,并伴随有肌肉疼痛、头痛、失眠、厌食等。长期慢性疲劳,还会给一些器官带来损伤,出现胸闷、高血压等反应。用川芎、党参泡脚,可以起到放松全身、恢复活力的功效。

材料:

川芎、党参各40克

做法:

将川芎、党参放入锅内,加入适量的清水煎煮,将药渣过滤掉,将药汁倒入脚盆中,泡洗双脚,每晚临睡前泡一次,大概40分钟左右即可。

功效:

脚部的经络穴位有60多个,通过中药浸泡,刺激这些穴位,能够促进血液循环,起到调节经络、疏通气血、消除疲劳的作用。川芎、党参两味中药合在一起,具有活血益气的功效和消除疲劳的作用。

特别叮嘱的是,泡脚的时间不宜过长,以15~30分钟为宜。在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时加快,时间过长,会给心脏增加负担。

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