返回
首页>推拿>人群养生

男性熬夜之后如何进补——猪腰炖杜仲

时间: 2023-03-28 16:19:28

男性熬夜之后如何进补?对于现在的很多男性朋友来说,尤其是城市里的上班族,每天忙于处理工作的事情,往往在身体出现健康问题的时候都不注意。加班加点,甚至熬夜成了现在上班族的家常便饭,很多年轻人由于忙着赶工作业绩,经常会熬夜,我们都知道,熬夜对于身体健康是非常不利的,尤其是长期熬夜的人。

男性熬夜之后如何进补?

男性朋友承担着养活一家人的责任,因此担负的责任也就更大,熬夜对于男性来说也是非常普遍的,熬夜对人的身体健康有很大的危害,现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。那么,男人熬夜吃什么好呢?下面推荐几款男人熬夜进补食疗方:

夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好健康储备,以供他不得不熬夜时支取。男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。

熬夜之后如何进补?

1、补肾强骨:猪腰炖杜仲

用料:杜仲25克、猪腰子1个。

做法:隔水炖上述材料1小时。

2、清火降压:夏枯草煲瘦肉

用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。

做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。

3、消痛清热:生地炖鸭蛋

用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

4、益气解痛:粉葛生鱼汤

用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。

熬夜现在对于很多年轻上班族来说是再普遍不过的事了,但是熬夜之后,人的新城代谢就会变差,皮肤会变的暗沉,由于夜间睡眠是身体排毒的最佳时机,如果经常熬夜的话,人的身体各部分系统就会出现混乱,导致疾病的发生,因此,熬夜之后除了好好休息之外,还应该在饮食上注意排毒,这样,才能有效缓解熬夜之后对身体产生的危害。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图