中医按摩可以缓解亚健康

中医按摩可以缓解亚健康

亚健康虽然不是疾病，但是如果不注意调理的话，就很容易引发各种身体疾病。所以，当我们的身体出现了亚健康，及时治疗是非常重要的，其中一个就是按摩。

人身上分布着409个穴位，经常按摩某些穴位，可以起到缓解亚健康的作用。

防治亚健康按摩手法，只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后按摩面部，每天梳头几次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府，颈项上承头面，下续身体躯干，活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

还可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏于先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。当然按摩的时候，一定要注意手法才行，如果你手法不对，可能会引起其它的意外发生，最好能请专业的医生来给你按摩，这样才能够起到良好的作用。

缓解亚健康的方法

有关缓解亚健康的方法

身体亚健康时常常会出现疼痛的现象，在疼痛之初，与其到底寻医问药，不如先试着自己按摩，效果看得见。

1、头疼

头疼是人们常见的症状，可以通过按揉太阳穴来缓解。此穴位于外眼角的延长线上。

用双手的食指和中指按在双侧的太阳穴上，同时两边以同一个方向按揉。

经常揉一揉太阳穴可以使血液循环加快，对于过度疲劳、偏头痛引起的头疼很有效果。

2、眼疼

眼睛在过度疲劳或是受到强光刺激之后，会有疼痛的感觉。眼睛周围有很多穴位都可以使眼部更加舒适，比如攒竹穴。它位于眉头的凹陷处，是视神经的必经之路。

用双手大拇指的指腹分别按在此穴位，画圈按揉。顺时针按揉20次之后，再做相反方向20次。

3、牙疼

牙疼的时候，吃不下、睡不着，令人非常痛苦。不妨试着掐合谷穴，它在大拇指和食指的骨交界处，有镇痛的'作用。

牙疼的时候用指甲掐合谷穴，用点力气，1分钟左右就可以感觉到疼痛得到了缓解。

左侧牙痛的话可以掐右手的合谷穴;右侧牙痛掐左右合谷穴。

4、胃疼

胃疼时可以按摩足三里，这个穴位在外膝眼下方的四指处。

当胃疼痛时，用大拇指对足三里进行按揉，不一会儿会感觉到此处有酸胀感，之后接着按揉几分钟，就能感觉到胃痛已经得到了缓解。

5、腿疼

腿疼时，可以找到复溜穴进行按摩。它位于我们小腿的内侧，脚踝以上2寸处。

可以用按、揉、推等多种手法，对此穴位进行按摩，对于腿部酸痛、腰肌劳损等症均有疗效。

此穴还可以作为保健穴，常按可以预防足跟痛，还能补肾虚、防水肿。

6、关节疼

由于人体关节不止一处，因此按摩的穴位也不会在同一个地方。

如果是膝关节疼痛，可以按摩鹤顶穴，它位于膝盖上方，髌骨的顶端凹陷处。还可以跟外膝眼和内膝眼一起按摩，可使经络通畅、缓解疼痛。

如果是肘关节疼痛，可以按摩曲池穴。可以将掌心放至胸部，观察横纹，该穴位就在横纹的尽头处。经常按揉此穴，可以活血气、通经络，使关节疼痛得到缓解。

身体疼痛是很常见的，如果程度较轻，可以试着用以上这些方法进行按摩，可以起到缓解的作用。

女人常做中医推拿按摩对身体有什么好处

女人常做中医推拿按摩对身体有以下好处：
1、舒经活络??
做推拿能够帮助舒经活络，行气活血。在进行推拿的时候，通过推拿手法能够对身体的经络进行直接的刺激，推动气血运行，而且还能够通过手法对机体表面做功，产生热效应，也能够起到行气活血，疏通经络的作用。 ?
2、理经整复 ?
做推拿能够帮助理筋整复，滑利关节。推拿的手法作用于损伤的部位，能促进气血运行、消肿祛瘀，理气止痛，还能够通过手法推拿整复筋骨出现的错缝、紊乱等情况。 ?
3、温煦散寒 ?
做推拿能够帮助温煦散寒。对于感受寒湿或体内虚寒所造成的筋肉痉挛、关节僵硬、瘦弱无力，推拿能够起到温养经脉、驱寒解痉的作用。 ?
4、增强脏腑功能 ?
做推拿能够帮助调整、增强脏腑功能，通过推拿刺激经络、穴位，能够帮助增强对应脏腑功能，并且治疗脏腑出现的器质性病变，调整好脏腑功能之后机体也能处于良好的功能状态。
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