按摩后溪穴可以预防颈椎病

按摩后溪穴可以预防颈椎病

我们阳气不足的话，就是会使得身体未老先衰，这也是我们现在人们生活中会面临一个非常重要的问题，像现在很多人都是会长期的保持一个姿势伏案工作，使得上体前倾，颈椎紧绷，压抑我们的督脉，这也就是压抑了全身的阳气，时间长了就是会使得我们的整个脊柱容易变弯，精神也是就是变差了。

取穴和按摩方法

我们把手握成拳状，在掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴了。我们可以坐在桌子旁边，把双手后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

随时都可以按摩

我们也是可以在开车的时候，遇到堵车或者是红灯亮了的时候，把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，我们就是会感觉到非常的舒服。对于坐车的人，按摩后溪穴就是更加的方便了。我们可别小瞧了这些小动作。只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。

看了上面的介绍，相信大家现在对于后溪穴也是有了一定的了解了，我们按摩后溪穴是可以解决很多的问题，这个穴位是奇经八脉的交会穴，我们如果颈椎出问题、腰椎出问题，眼睛出问题了，都是需要按摩这个穴位，是会有非常显著的效果。对于一些上班的白领和学生来说是非常有利，因为这些人群是长期在伏案工作和学习是会给身体带来非常的不利。我们坚持按摩就是会受到意想不到的效果。

颈椎病不花钱的治疗方法，每天按一按这3个穴位，摆脱颈椎烦恼！

现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

颈椎病四个信号，不可不知！

怎样才能知道自己的颈椎是否 健康 ？在日常生活中，身体出现四个小信号，就预示着颈椎可能出了问题。

1、长时低头伏案工作，感觉到头晕难受;

2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻;

3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;

4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。

如果这四个信号中，有一项符合自己，那就要格外注意保护颈椎、预防颈椎病了！

日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，它想告诉你的其实是该让你的颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

头晕

头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。

视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

瘫痪

瘫痪是一种不可逆的病理变化。

部分脊髓型或以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，导致疾病病因不能根除，随着病变发展，病人出现的症状也会越来越严重，出现脊髓变性液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了。

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候，也可以按压这个位置，特别是有些人经常性落枕，这是颈椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，有酸胀感就行，可以治疗落枕，手臂痛，对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

二．后溪穴

位置：握起拳头，小拇指根处，凸起的横纹处就是后溪穴。

按摩方法：指腹按压五分钟，有酸胀感为止。有个很简单的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩这个穴位可以调理头痛、脖子痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋等，对治疗颈椎病有辅助作用。

三、外关穴

位置：手腕横纹向上，大约有三个手指宽的位置就是外关穴。

按摩方法:按压这个位置大约5分钟，有酸胀感即可。对头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、肘部酸痛、手臂疼痛等都有缓解作用，常按摩这个位置可以缓解颈椎病，对肩周炎也有效。

1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。

2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。

4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。

两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。

为什么不能经常用后溪

经常有人疑问，为什么现在腰椎病和颈椎病这么多呢？不只是老年人，现在中青年当中，不少人也有颈椎、腰椎的问题。同事的老公才30多岁，总是感觉头晕、迷糊，结果就被查出颈椎有问题。腰椎病和颈椎病这么多，和现代人的生活娱乐工作方式不健康着极大的关系。现在的人尤其是年轻人娱乐全靠手机，出门不是打车就是开车，极少步行运动，工作起来在电脑前一坐一天，长时间保持一个姿势不动，颈椎和腰椎受到的压力那么大，不出问题才怪呢！

后溪穴是小肠经之腧穴，通于督脉，是八脉交会穴之一，腧通输，主体重节痛，所以后溪穴是调理各种关节疼痛、身体沉重的重要穴位。经常刺激按摩后溪穴，可以起到清热利湿、通血活络、调颈椎、正脊柱的作用，所以，无论是颈椎还是腰椎的问题，都可以通过后溪穴来调理和缓解。按摩后溪穴时，用拇指的指腹按压在后溪穴穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟，常年坚持！

脖子酸疼颈椎病在作怪， 中医哪些穴位, 每天10分钟帮你缓解疼痛？

沿耳垂位置向外推至凹陷处，压下时有明显的酸痛感。这就是我们常说的凤池洞。风池穴不仅有利于颈椎保健，也是缓解眼睛疲劳和失眠的必备穴位。 

有些人可能会觉得奇怪:如何用手治疗颈部问题？这就是中医经络研究遵循的“经络贯通，适应症通达”的原则。患者可以用一定的间隙时间将小鱼际推至手掌后，按压养生穴位。适当的穴位按摩可以事半功倍地保护颈部。这个穴位应该每天按摩60次左右，应持续5分钟，直到有轻微疼痛即可，但不要太用力。

对于很严重的颈椎病患者，最好使用药物进行治疗。许多病人只是开始时候僵硬的脖子一些，但许多病人的疾病没有得到足够的重视，导致出现头重脚轻、恶心呕吐、手臂麻木甚至视力模糊等症状。穴位按摩只能说是辅助治疗，不能去替代正常的药物。

天气忽冷忽热，不要为了一时的凉爽而忽视保暖工作。不要用电风扇和空调直接向自己吹风。骑车或锻炼的时候要注意颈部保护，避免颈部的突然转动。颈椎病其实与许多因素相关。其中，错误的姿势会有很大的影响。因此，在日常生活中，应该注意正确姿势来保护颈部，不要时不时的耸肩，看书和操作电脑时要用正确的姿势，保持脊柱的完整性，睡觉时要选择合适的枕头，不要太高或太低，10厘米左右的高度就可以。

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