女性注意这些部位不能受寒

女性注意这些部位不能受寒

受寒的情况让人非常的烦恼，对于女性朋友们来说更要小心才行，在平时就需要注意方法改善才行，如果一旦出现了受寒的情况，那么对女性朋友们的健康影响是非常大的，那么具体在这时候要注意哪些情况呢，下面就让我们一起看看女性在平时要避免的问题。

少吃冰镇食品

对于女性朋友们来说必须要小心饮食的选择，不要天气一热，马上想到吃冷饮。即使是非常炎热的夏天，冷饮也应该少吃，特别在经期。女性跟男性的生理构造不同，对于子宫来说保暖是非常重要的，因此，少吃冰镇食品是对自己健康负责，否则就会因此导致寒气影响健康，大家必须要避免。

不要洗冷水澡

同时在这时候还要注意，对女性来说是不适合去洗冷水澡的，这样会导致受寒的问题变得严重，虽然说洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管，但是这需要一定的条件。天气炎热的时候，人体的血管扩张，毛孔张开，洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质，很容易引起体寒，所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天，也应洗温水澡，这样才有利于女性的健康。

不要坐在凉的地方

现在很多人累了就喜欢席地而坐，对于女性来说，这是万万使不得的，这样的做法容易导致女性更容易出现受寒的情况。特别是对于瓷砖或是水泥地来说，不仅有凉气，还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中，使人气血不畅，引发腰腿酸痛和妇科疾病，这样对女性的健康影响会更大。

对女性来说，受寒的情况是非常容易出现的，在平时就要注意合理的方法改善才行，上面介绍的这些情况都是我们需要避免的，如果女性这样做，那么就会导致受寒的问题变得严重，所以我们必须要小心这些情况，才可以避免受寒的问题。

产后宝妈坐月子身上有哪三个部位，最不应该受寒？

坐月子对女性来说是非常重要的事情，老人说的“月子病”也不是没有道理的，虽然讲究科学坐月子，但也不能太放肆，寒凉的食物还是不能碰，容易受寒。

有些妈妈认为，自己是新时代的女性，不该被老话束缚，坐月子也没必要在意那么多的。骞骞生完宝宝三天就下床洗澡了，她洗过澡还会在窗口吹吹风，她觉得这样很舒服。尽管家人都劝她，她觉得没什么的，现在又不是老一辈。但等出了月子后，骞骞经常嚷嚷头疼，婆婆说就是月子里落下的毛病，带她去医院检查，医生也是这样认为的。骞骞后悔不已，可已经晚了。

产后坐月子，身上哪三个部位最不应该受寒？

如果是夏天坐月子也建议选择长袖长裤以及包跟拖鞋，因为女性的头部、腰部、脚部这三个部位，是最容易有寒气入侵的。生宝宝时，由于骨盆以及身体的其他部位均打开，产后会逐渐恢复，但在这个过程中，稍微不注意，就容易受寒。

1、头部：坐月子可以洗澡，但洗澡后一定要吹干头发，并且快速移动到卧室，远离窗口、门口等有风的地方。如果头发不吹干，寒气进入后，会经常头痛、偏头痛。

2、腰部：很多妈妈为了更好的哺乳，会选择坐着喂奶，但这样也有风险，尤其是晚上起床喂奶，腰部容易受凉。最好是用被子、衣服盖住，或者侧卧喂奶（注意保持清醒，并且让宝宝倾斜30°左右，方便喂奶）。

3、脚部：现在的年轻人都不在意的，我表妹就是个例子。月子里我跟她说要穿包跟的拖鞋，她说大热天没必要的，但出月子没多久，她跟我打电话诉苦，自己走路稍微多几步，脚后跟就疼。

所以，月子里最好穿包跟拖鞋，有条件的话，每天晚上用热水烫烫脚，还能缓解疲劳。

坐月子还要注意哪些事情？

夏天坐月子其实很煎熬，看着别人吃冷饮，自己却一口也不敢吃。有些妈妈觉得没什么，吃几口不碍事。但其实，这样不仅可能会让吃母乳的宝宝拉肚子，而且对自己的脾胃也不好，还不利于恶露的排出。如果真的觉得很热，可以喝绿豆粥、西红柿汤等降降温，但冷饮还是忍忍吧！

夏天坐月子可以吹空调，但不要对着直吹，使用空调的挡风板调整下风向，并且把温度打在24~2度左右。每天开窗半小时通风，保证空气的流通。

老话说“春捂秋冻，不生杂病”，但哪三个部位真不能冻？

经常到了秋天温度降低以后，街上还有不上年轻人要风度不要温度穿的很少。我们总说：“春捂秋冻，不生杂病”，但是这句话真的完全对吗？其实我们的身体也是有三个部位不能挨冻的。那是哪三个部位呢？

春天的时候不能着急脱掉厚重的外套，需要多捂一段时间，秋天的时候也不要着急穿太多，冻一冻可以提升免疫力。但是我们的身体也是有三个部位需要区别对待，无论什么季节都要做好相关保暖工作。

第一个部位是肩膀。肩膀是一个非常容易受凉的部位，一旦挨冻就可能会出现炎症。对于当今的人来说，本来长期伏案工作就容易使得肩膀疼痛，肩颈得病，时间久了就会出现肩周炎。所以在秋天要注意防寒保暖，适度增减衣物，尤其是女性要少穿一字领的衣服，可以增加外套或是丝巾来避免着凉。

第二个部位是腹部。腹部是及其容易受凉的部位，受凉后，就会出现腹痛腹泻的情况。尤其是饮食上再有不注意更会使得腹凉的情况加重。尤其是对于女性而言，腹部着凉会造成痛经或使得痛经加剧、气血不通。因此要多喝热水，注意增添衣物。

第三个部位是脚。身体内的寒气多数都是因为足部受凉，从脚底进入到全身各处，因此在生活中要格外注意足底保暖。平时一定要多泡脚，选择厚度合适的鞋子，注意保暖。

春捂秋冻也是要依据实际天气情况与个人身体状况而变化，因此，以上三个部位，无论何时都要注意保暖。

秋凉伤人最无形！这3个部位一定不能受凉

秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，但是这个季节，给人最大的感觉是凉。这个季节，人容易不知不觉的受凉，感冒或引起胃肠道感染，由于降水会逐渐减少，有些人还会出现“凉燥”现象。

尤其是身上的这3个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说来就来！！

01

腿部

民间自古有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法，一个人的脚如果是温暖的，那他整个人通常会很 健康 。如果脚受凉了，整个身体也会跟着受凉。

脚作为距离心脏最遥远的部位，也是全身最怕冷的地方，脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都会受到影响，严重时还会损伤脏器功能。

所以不论男女老少，到了这个季节，务必把腿保护起来，从现在起，不穿凉鞋，不穿短裙短裤，在工作时不要把冷气对着脚吹。特别是女性，腿一凉，很容易就出现经期延后，经量少，痛经等问题。

老人、儿童以及体寒多病的人，可以穿起袜子，更好的给脚部保暖，促进血液循环。

02

腹部

腹部作为五脏六腑，存在了许多重要经脉。腹部受凉，会引起腹部经脉气血瘀滞不通，干扰脏器功能，就比如有胃病史的人腹部受凉易胃疼，经期女性腹部受凉容易痛经一样。

尤其是腹部的肚脐区域，对女性而言，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。加上这里对外部刺激异常敏感，稍微受一点凉，人就会腹痛腹泻，以及各种胃肠道疾病。

现在很多人稍微有点燥热就会吹空调风扇，不知不觉被凉气入侵。儿童秋季腹泻、成人得肠炎、中老年消化不良，都与此有关。

03

顶部

顶部，包括了头、还有脖子！中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，这里是阳气最旺盛的地方，也是身体最不怕寒凉的地方。

但是，这并不意味着头部可以受寒，头部如果受凉，相当于在我们阳气最旺的地方开了一个口子，人体内最温暖的能量会迅速流失。

阳气受损，寒邪入侵，向下容易受凉引起感冒，向上则会刺激血管收缩，不利于脑部供血，常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等病，都和头部受凉有关！

另外脖子也是要重点保护的，肩颈区域，关节很多，经常受寒的话，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛，容易造成关节病变，患上关节炎，或者加重关节炎，还会影响脑部的活动和供血。

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