易受寒的部位

易受寒的部位

口鼻

口是摄入食物的唯一通道，经常食用寒凉性食物，会把寒气带入胃部；鼻腔则是冷空气进入的最佳通道，寒气可以随呼吸进入肺部。所以，在秋冬季节流行性感冒、传染病流行期间，最好戴上口罩外出，以防止寒邪之气气的入侵。

毛孔

寒气也可通过人体的毛孔进入体内，若不及时加以防护，寒邪会趁虚而入。所以，剧烈运动、大汗淋漓时，切忌吹空调、淋浴，这样做最容易致病。可喝些生姜红糖水，促进寒气从毛孔排出。

胸腹部

在寒冷的冬季，胸腹部是最容易受凉的部位，若寒气由此进入人体，易损伤体内阳气，从而引起心脏病的发作。此外，还可诱发胃肠疾病。所以，胸腹部保暖是不可忽视的重要环节。

肚脐

肚脐也是寒气容易侵入的部位，老人和小孩更要保护好肚脐，尤其是夜间睡觉时，不小心蹬开被子，寒气便会从肚脐处趁虚而入，引起腹痛、腹泻。所以，睡觉时最好穿上一件背心，或是肚兜，以保护肚脐不受凉。

后背

人体背部是膀胱经和督脉循行的部位，阳气最为旺盛，也是最容易受寒的部位。如果寒气从此处进入人体并越积越多，会引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。通过拔火罐、刮痧、针灸、推拿等方法可（驱赶出体内寒气，中医常选背部作为治疗部位，也是根据这个原理。

脚心

脚心是离心脏最远的部位，血液循环慢且少，再加上皮下脂肪层薄，保暖性差，一旦受到寒气侵袭，会由足底肾经伤及肾脏。因此，注意脚部保暖是非常重要的，千万不可小觑。

长期在潮湿冰冷的地方行走的朋友，注意穿厚底、防水鞋，袜子可比常人多穿一双；晚上睡觉时，空调不要对着脚心吹；经常按摩足底、进行足浴。

前后二阴

迎着寒风大小便、性生活后吹空调，寒邪都可以通过前后二阴进入人体。这是造成许多男性疾病的罪魁祸首。所以，要坚决避免这些行为。

哪个部位宝宝最易受凉，一年四季都要注意防护？

相信很多宝妈都是这么从父母的照顾下过来的：只要每次身体出汗了，首先擦干的必定是后背，以防止受凉感冒。

因此，宝妈在照顾自己宝宝时，不免也会受到父母的影响，孩子后背的保暖工作要做好。但其实，宝宝这三个部位的保暖工作比后背更重要。

宝宝这三个部位最受不了冷

1、头部

中医认为，头部是手足三阳经会聚的地方，因此为人体的“诸阳之会”。

另外有数据显示宝宝身体将近四分之一的热量是从头部散发的，要是头部受凉很容易生病，因此要注意头部的保暖工作。

可以这样做：

做好宝宝头部的保暖工作，可以给宝宝戴帽子。特别是在冬天或者吹冷风的季节，宝宝外出帽子不可少。

此外在选择帽子时，要考虑到宝宝娇嫩的肌肤，选择棉质亲肤面料的帽子。

2、脚部

脚有人体“第二心脏之称”。中医认为，人体的五大经络都流经脚部，同时人体不少穴位分布在脚部，影响着五脏六腑。

宝宝脚部的表面脂肪很少，保温能力很差，一旦受寒，抗病能力降低，容易感冒生病。因此做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体的健康。

可以这样做：

①穿纯棉袜子。给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。一些不是纯棉的袜子，厚但不吸汗，如此宝宝的脚底容易发凉，引起感冒。

②合适的鞋子。在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

3、腹部

这是孩子最容易“受寒”的一个部位，而在中医里，肚子是脾胃之所。所以保暖肚子就是保护脾胃。

宝宝在平常的活动中，很容易就会把小肚子给露出来，这样很容易受凉，损伤宝宝脾胃功能，出现腹痛、腹泻、消化不良的情况。因此，建议一年四季都尽量把孩子这个部位捂住。

可以这样做：

① 睡觉的时候要注意盖好被子。必要时可用热水袋保暖，水温应控制在40℃～60℃左右，最好不直接贴于皮肤，可放置被子之外，这样避免烫伤宝贝。

②如果在冬天，可以穿保暖内衣。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。

宝妈除了注意要给宝宝做以上三个部位保暖工作，还需要留心日常的一些保暖小细节。

保暖有细节，宝妈要注意

1、保暖别过度

给宝宝保暖，并不是“捂热”，过度保暖，即使在冬天也会被捂出痱子。而且在过度保暖的情况下，体温可达到40℃，等于发烧，反而危害宝宝健康。

宝妈会疑惑不知道宝宝到底暖不暖和，其实可以把自己当做参照，在自己不冷的情况下，多给宝宝加一件衣服就够了。

2、洗澡的温度

婴幼儿的皮肤特别稚嫩，在给宝贝洗澡时要注意，大人手温感觉合适的温度对宝贝来说可能就高了，最好直接用温度计测量，水温在37℃~40℃左右是最适合宝宝的。

另外，兑水时一定要先加冷水再加热水，这样更安全。

3、保证室温

宝宝体温中枢发育不完善，对外界环境温度的适应相对较差，容易受到环境温度影响，因此应该给婴儿提供合适的环境温度。

居室温度一般应维持在24℃～26℃。秋冬季较为干燥，还应注意室内的湿度，一般应保持在70%～80%左右。

室内温度不足时，可采用空调、电暖气加温。室内湿度可利用加湿器、或者经常擦拭地面的方法来增加。

宝妈对宝宝的保暖细节做到位，可以很大程度上预防生病感冒。另外这几点，也可以很好的帮助宝宝远离感冒。

做好这4点，更好的保护宝宝

1、提高免疫力，宝宝饮食要注意

多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。

也可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

此外，如果宝宝愿意，可以吃些大葱，也可用葱白煎水喝，预防感冒的效果也很好。

2、保持场所空气新鲜

宝宝抵抗力弱，所以要保持室内空气流通，减少细菌滋生。

另外尽量别带孩子去空气浑浊、人流密集的场所。要是家里面有人患了感冒，就要避免接触宝宝。如果无法避免接触的话，最好是带上口罩，以免传染给宝宝。

3、勤洗手

引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。

小宝宝的好奇心很强，平时总会东摸摸、西摸摸，这就会让手上沾染很多的病菌。家长也会用手碰触很多东西，手上也有很多病菌。

所以无论是孩子还是父母，都必须要经常洗手，这可以降低孩子生病的几率。

4、多喝水

给宝宝多喝水，能够促进身体新陈代谢，对健康很有益。尤其是在感冒流行期间，孩子多喝水有预防感冒的效果。

秋天昼夜温差大，孩子身体的哪些部位最易着凉，家长要保护好？

秋天昼夜温差大，孩子身体的哪些部位最易着凉，家长要保护好？

腹部的之后就是人体内脏器官，因此“抗冷”能力也会比较弱，十分容易着凉。因为孩子们免疫能力水准非常低，他们因为肚子着凉的机率要比成年人更高。为了避免孩子户外活动时受凉，家长一定要搞好她们腹部的保暖工作中。一般来说，经验丰富的家长会给孩子穿着背心来保暖。用背心保暖有两种益处，一个是能守护好孩子的小腹不受凉，另一个是也不会影响孩子正常主题活动，这样他游戏中活动中就不易遭受拘束，爱玩的更尽情。

二．小腿

在孩子户外活动时，家长除开一定要做好他的腹腔保暖外，小腿的保暖也非常重要。毕竟在学龄前期前后左右，他的骨骼生长速率会更快，很容易出现骨骼闭合。若是在户外活动时留意保暖，那样孩子的小腿不但很容易出现痛疼，并且人体骨骼发育也会影响到。不过因为如今铅笔裤很流行，因此很多孩子穿的裤子并且能够起到一定的保暖功效，家长一定要引以为戒，在给孩子买裤子时千万不要为了时尚潮流就忽视保暖的功效。

三．耳朵

人的耳朵构造很独特，受凉总面积特别大，并且血液循环系统特别少，因此耐寒能力会比较差。并且由于耳朵里面周边神经不特别敏感，所以就算气温比较冷，人也很那发觉。自然，秋天的温度并并不是太过严寒，因此家长只需要在孩子出行时给他耳朵里面两侧涂上一些护肤乳就可以了，这么做还有一个好处，那便是可以减少耳朵里面位置肌肤水分减少，避免因干躁而造成耳朵里面发生开裂。

四．脚

脚是全身血液循环的最长端，血夜弄出热量比较容易流失，因此足部的保暖能力比较差。不过因为秋天的温度并非易事受冻孩子的腿，因此家长们只需给孩子备好一般保暖能力的鞋就可以了，当然这个只不过是在出行时的挑选。假如是在房间里，凉拖的使用次数会非常大，为了避免孩子足部受凉，家长最好是给他备好纯棉凉拖。