吃绿豆可以祛痘吗(吃什么食物可以消痘痘的)

吃绿豆可以祛痘吗

随着夏季的到来天气在逐渐的变热，这时候喝一碗绿豆汤是非常清爽的，因为它具有清热解毒，生津止渴的效果，尤其是长期处于户外劳动的人群来说，绿豆中所富含的营养价值丰富，功效和作用也是非常全面的，那么吃一些绿豆可以起到祛痘的效果吗?

绿豆作为一种寒性食物，对于清热解毒有非常好的功效，适当的吃一些绿豆是可以通过辅助的食疗方法来起到祛痘效果的，但是如果想要通过吃绿豆来起到完全祛痘效果的话，也是非常困难的，因为长痘并不是单一因素所造成的，如果想要完全祛痘的话，还要通过药物的治疗，或者通过生活习惯的改变，但是绿豆作为一种具有清热解毒，去痘消肿功效，它是可以起到辅助祛痘的效果。

绿豆作为一种寒性食物特别强的物质，尤其适合对于热性体质的人来说，如果脸上出现长痘的话，可能会是因为上火所导致的，这时候就可以适当的通过吃一些绿豆，喝绿豆汤来起到缓解效果。这是一些体内毒素积累过多，从而出现一些长痘现象的话，适当的吃一些绿豆也有助于身体中毒素的排出。如果想要通过吃绿豆来祛痘的话，最好可以通过喝一些绿豆汤，将绿豆汤熬煮的时间长一些，如果煮出来的绿豆汤呈现为浑浊的状态，这时候有非常好的清热解毒祛痘功效。虽然绿豆作为一种营养价值非常高的食物，但是想要通过绿豆完全祛痘的话也是非常困难的，我们在平时生活中也要注意饮食的规律和日常生活作息，才可以预防长痘。

以上就是小编为大家介绍的吃绿豆可以祛痘吗，绿豆作为一种性寒的食物，具有非常好的清热解毒效果，并且还可以排出身体中的毒素，适当的吃一些是具有辅助祛痘功效的。

吃什么食物可以消痘痘的

消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆类
平时多吃豆类的食物，豆类中富含维生素B2，还有维持免疫功能的维生素B6，具有抗氧化效果的维生素C，不仅如此，还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维，每天吃点豆类，对防治痘痘有很大的帮助。
2、多吃富含维生素的食物
要想防治长痘，一定要做到多补充体内的维生素，其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮。
富含维生素的食物有：
梨、苹果、樱桃、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、猪肉、鸡肉、鱼肝油中含有大量的维生素A。
柠檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有丰富的维生素C，不仅能祛痘，还能嫩肤美白。
大枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、螃蟹、甲鱼中含有丰富的维生素B2；金枪鱼、动物内脏以及全谷物食物中含有丰富的维生素B6。
3、多吃清火祛热的食物
长痘的人大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。平时要少吃辛辣刺激的食物，吃完烧烤、火锅等上火食物后要及时吃降火食品。
清火祛热的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉等。
吃了上火的食物之后，可以喝碗绿豆汤或者喝杯菊花茶，达到防止上火的作用。
4、绿豆薏仁汤
绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果，对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分钟后煮开，煮沸后几分钟即可停火，再焖15分钟，可当茶饮。每日熬一份。
5、喝花草茶
花草茶可是护肤的最佳饮品，不仅能补充水分，还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其维生素C的含量非常丰富，有防治痘痘的作用。还有金盏花茶，有助肌肤排毒，促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效，去除痘痘非常有效。
6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都会偏爱一些辛辣食物，或者是酸的这些刺激食物，殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首，不但会伤害到肠胃，还会让肌肤变得很差，所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物，吃一些清淡的食物，来调节你内体的分泌问题，长时间下来就回发现痘痘不见了，肠胃也好了。

绿豆汤清肺热吗 绿豆汤可以祛痘吗

1 绿豆汤清肺热吗有一定的清肺热作用。

绿豆归肝经，具有清热解毒，防暑降火等功效，很适合有肺热症状的人群食用。对改善肺热所引起的咳痰咳嗽、咽喉肿痛等症状都具有一定的效果。

但需要注意的是在熬绿豆汤的时候一定要控制时间，一般熬十分钟左右即可，熬的太久的话会降低其清热降火的功效。

2 绿豆汤可以祛痘吗有一定的效果。

引起长痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、清洁不当、护肤品使用不当等原因都有可能会导致长痘。绿豆汤具有一定清热解毒的功效，对于那种因为上火导致的长痘，喝绿豆汤能起到一定的祛痘效果。

同时如果长痘了的话，一定要少吃甜食以及易上火食物，另外要保持一个健康规律的作息时间。

3 绿豆汤热喝好还是凉喝好分情况而定。

如果是天气比较热的时候，或者是体内阳气比较旺盛的人群的话，喝绿豆汤时就可以选择冷喝，这样可以起到更好的降火作用。

但如果是早上要喝，或者是体质本身偏寒的人群的话，就建议将绿豆汤热着喝，且最好还可以搭配一点温性食物一起吃。

4 喝绿豆汤的注意事项

忌空腹食用

绿豆汤性寒，所在尽量不要选择在空腹状态下去喝绿豆汤，否则会增加脾胃的负担，对肠胃会造成一定刺激。如果要喝的话一定要选择喝热的，且还要搭配其他温性食物一起食用。

不与中药同服

绿豆汤具有一定解毒的功效，民间常用绿豆汤作为解救药物中毒的急救手段之一，因此平常在喝中药的时候尽量不要喝绿豆汤，否则可能会使得绿豆汤与药性发生中和，从而降低其药用价值。

绿豆汤具有排毒祛痘美容效果？

你好，绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

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