吃绿豆会长胖吗(每晚睡前喝碗绿豆汤会发胖吗)

吃绿豆会长胖吗

想必大家对于绿豆这种豆科类食物非常熟悉，尤其是在夏天天气炎热时喝一碗绿豆汤非常清爽，还具有清热解毒的效果，其中所富含的营养价值也是非常丰富的，但是可能有些人就会担心，作为豆科食物的话它的热量非常高，吃绿豆可能会出现长胖的现象。

其实适当的吃一些绿豆是不会出现长胖现象的，每100克可食用绿豆中所富含的热量为360大卡，相比较于单位质量来说它比大米的热量都要高，但是我们在平时生活中吃绿豆的话是不会使用太多的，尤其是在喝绿豆汤时，适当的添加一小勺就可以熬夜大锅绿豆汤来喝，所以说适当的吃一些绿豆是不会出现长胖现象的，而且它作为一种植物，其中所富含的膳食纤维也是非常多的，可以促进我们肠胃的蠕动，从而起到促进排便的效果，预防脂肪的堆积，对于减肥还有一定的辅助功效。

绿豆作为一种寒性食物来说，清热解毒功效是非常丰富的，可以排出我们身体中的毒素，所以说适当的吃一些绿豆不会出现长胖现象，我们在平时生活中吃绿豆的话，也要避免一些高糖分的做法，尤其是在喝绿豆汤时不想长胖的话，就要少添加一些糖分。它作为一种寒性食物来说，对于体质虚弱或者寒性体质的人来说就不适合吃太多，吃多的话还可能会出现腹泻等病症，腰酸腿痛等，减肥期间的人们适当的吃一些绿豆，对身体健康是非常有帮助的，因为绿豆中所富含的一些营养物质是非常全面的，可以有效补充我们身体中所需要的。

以上就是小编为大家介绍的吃绿豆会长胖吗，虽然单位质量内绿豆的热量非常高，但是吃绿豆也是非常少量的，适当的吃一些不会出现长胖的现象，反而还有助于辅助减肥。

每晚睡前喝碗绿豆汤会发胖吗

不会发胖，绿豆汤是普通食物，解热毒，止烦渴，不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量吃即可。
吃绿豆汤只是可以给身体补充营养，让身体的体质更好，绿豆汤非常的清淡，在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的，而绿豆汤在晚上的时候吃可以，在早上的时候吃也是可以的，但是不要每天都吃这个，这样营养不能得到均衡的效果。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用

吃绿豆排骨汤会不会长胖

喝绿豆汤能减肥，不会发胖。
绿豆排骨汤营养丰富，含有各种人体必需的维生素、微量元素等，能够清热解毒、消暑止渴，更能减肥瘦身。
绿豆汤热量不高
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘。
一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。

晚上喝绿豆汤会不会胖

晚上喝绿豆汤是不会发胖的。常喝绿豆汤能够起到解暑的功效，而且绿豆汤还有解毒的好处，绿豆汤有降低血脂和胆固醇含量的功效，常喝绿豆汤是可以达到一定的减肥效果的。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。

绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

绿豆汤不要太晚喝，可以在晚上睡觉前两个小时喝，绿豆的营养价值是很高的，绿豆中含有大量的矿物质，对很多疾病都有治疗的作用，绿豆中含有一些可以抑制病菌的物质，所以能起到杀菌消炎的作用，还能提高人体的抵抗力。

不管是什么时候喝绿豆汤都不能喝多，一般一天喝一碗为好，因为绿豆属于寒性的食物，寒性的食物对肠胃都是有一定损伤的，少量的话不会有什么影响，但是如果吃多了就会给肠胃带来负担，而且晚上人的消化能力会下降，如果绿豆不消化就会对胃有损伤。

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