孕妇吃橙子对胎儿好吗(孕妇吃橙子对胎儿好吗？)

孕妇吃橙子对胎儿好吗

相信我们大家日常生活中都是吃过橙子的，当然，橙子的味道是非常不错的，并且营养价值也是非常高的，含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质，那么孕妇朋友们日常生活中吃橙子对胎儿好不好？相信大家也是比较关注的，我们一起来看看。

孕妇适量吃些橙子不仅可以促进自身的健康个，对于体内胎儿的身体的健康也是非常的有好处的，但是孕妇要适量的食用橙子，如果过量的食用橙子，也是会有一定的危害的。建议孕妇每天最多吃一个橙子，以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。尤其在冬季时，天气较为寒冷，孕妇应少吃橙子，吃橙子时可以通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热(温热)来食用，这样能减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。

可能很多的朋友们会担心如果孕妇朋友们在生活中经常食用橙子，那么会给胎儿带来一些疾病的，比如导致孩子肤色偏黄，其实这种想法是不正确的，也没有任何的科学依据。橙子含有多种维生素，其中维生素C含量最多的，能补充怀孕期间需要的营养成分，因为水果吃后会经过胃肠道的吸收只是吸收维生素的，不会吸收色素，所以是不会导致孩子的皮肤发黄的，更不会导致新生儿黄疸。

孕妇朋友们吃橙子对于胎儿的健康好不好？相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有所了解了，我们可以知道，孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些橙子，对于体内胎儿的健康也是很有好处的，还可以促进胎儿的健康成长。

孕妇吃橙子对胎儿好吗？

小朵的婆婆以前是当护士的，后来结婚后就没在工作了，这次小朵怀孕后，她婆婆每天给小朵准备一个橙子吃，小朵吃了后孕吐不见了，就开始特别的喜欢吃橙子，可时间久了小朵感觉吃腻了，就抱怨婆婆每天只给她吃橙子，小朵婆婆没有解释太多，就丢下一句话：现在受点苦，以后你会感谢我，小朵看到婆婆态度这么坚决还是坚持吃了。
时间飞快到了小朵的预产期，小朵好紧张生怕不好生孩子，小朵婆婆安慰她说别担心，放轻松，结果到了生孩子那天，小朵生孩子真的感觉没那么疼，而且顺产的速度也很快，孩子生出来皮肤光滑有弹性，小朵婆婆说，看吧，我说你会感谢我的，小朵终于明白原来是婆婆让自己吃橙子的作用。
孕期吃橙子好处多：
1、有助于胎儿智力发育：橙子中含有丰富的维生素C及多种营养，这种营养被孕妈食用后，容易被身体所吸收，然后通过起到传输到宝宝的身体以及大脑，从而影响宝宝的智力发育，让宝宝更聪明。

2、预防妊娠高血压：橙子中除了维C之外，还含有丰富的维生素P，这种营养能提高孕妈身体免疫力，还能增强毛细血管 健康 ，也能在一定程度上能够预防妊娠高血压的情况出现。

3、促进消化，减少便秘出现：橙子不仅能缓解孕妈孕吐的出现，而且还有润肠通便，缓解便秘的功效，孕晚期的时候很多孕妈都会有便秘的症状，吃些橙子能够很好的缓解这种情况出现。

此外，孕期吃橙子还有美容养颜的功效，孕期常吃将来宝宝出生后皮肤白皙又光滑，颜值也很高呢。所以孕妈孕期可以常吃哦。

哈喽~~~宝妈沐沐来为大家解疑答惑！

橙子香甜多汁，而且酸甜适口，许多孕妈咪们都喜欢吃橙子。但是，孕妈咪吃橙子对胎宝宝好吗，每天又能吃几个呢？让我们一起来看看吧！

橙子的营养价值很高，橙肉里含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，其中维生素C的含量是苹果、香蕉和梨的8-9倍之多。它们能保护细胞，增强白细胞活性，提高人体的免疫力。橙子里还含有的丰富的纤维素和果胶可以加快肠道的蠕动，对于预防便秘有益。橙子性微凉，不用像吃橘子一样担心上火的问题，常吃橙子还能生津止渴，开胃助消化，橙子清新的香气还有助于孕妈咪们放松心情，所以孕妈咪们是可以吃橙子的。

但是孕妈咪们在吃橙子的时候也要注意不能空腹食用，否则橙子中的有机酸会刺激胃粘膜，胃溃疡的人群更要注意。有的孕妈咪们喜欢吃橙子，一次吃上几斤那也是不可以的，食用过多的橙子会让人患上“胡萝卜素血症”，变成小黄人了。一般来说一天不超过三只就可以，另外，孕妈咪们吃完橙子的一小时内也不要喝奶，会妨碍身体的消化吸收。

最后，如果要喝橙子汁的孕妈咪，最好还是直接吃橙子比较好。橙子在榨成汁的过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素的损失非常严重，这会让橙子的营养和保健效果大打折扣，所以孕妈咪们还是直接吃橙子比较好！

祝好孕~~~~

孕期由于生理变化及代谢发生较大的改变，为了满足自身的营养和胎儿的生长发育，以及产后泌乳储备，食物摄入量也要相应增加。 橙子属于柑橘一类的水果，富含胡萝卜素、维生素C和类黄酮一类植物化学物质，很适合孕妈妈和产后妈妈食用。橙子虽好，但也不是吃的越多越好，过量食用也会给身体带来不良负担。
因为水果除了富含各种维生素、有机酸类，还含较多的葡萄糖、果糖或者蔗糖。孕期由于胎盘大量分泌孕激素会造成对胰岛素的抵抗，降低血糖的调节功能，而摄入过多的糖分会引起孕妇血糖升高，造成妊娠糖尿病的风险。再有水果吃的过多同时也会摄入过多的热量，容易引起体重增长过快，导致出生巨大儿的风险，不利于母子的 健康 。同时也可能一次水果吃太多会影响正餐其它食物种类的营养素摄入，孕妇每天吃1-2个水果较为合适，每天水果的摄入量在300-400克比较合适。
孕妈妈的基础体温会比正常人高，而且每天吃进去很多的鱼肉蛋奶这一类动物性食物，消化功能会受到影响，有时容易嗳气，反酸，腹胀，因此饭后一两个小时，吃个水果作为加餐，增加营养素的摄入同时对于增进食欲，改善消化，生津止渴都是很有帮助的。除非是孕妈妈自身对某种水果容易过敏，如芒果、菠萝，排除这些因素，其他的水果都可以每天换着吃。

只要是水果，对胎儿都好。各种水果都可以，没有数量的限制，想吃就吃。那些所谓专家的话不可全信， 养生 的文字少读，百害而无一利。

恭喜您当妈妈啦。 孕妇身体 健康 的情况下，产检血糖正常，对橙子不过敏，可以吃橙子的。

所以，适量吃点橙子是没问题的。

记得我同事比较瘦，刚刚怀孕五个月的时候，也是特别爱吃水果，像油桃，桔子，菠萝，苹果，葡萄，橙子，樱桃，她每天都适量吃点。

有一次一个人吃了十块钱的桔子，大拇指的指甲缝隙里，都让桔子皮染色了，黄黄的，周围的同事问她吃了多少桔子。她说吃了五六个。然后同事们说不能吃太多了，小心宝宝生出来黄疸的。

吓的我同事不敢吃了，后来改成一天吃三个，后来宝宝生出来以后，白白净净的，也挺可爱的，很 健康 。没有黄疸什么的。

所以，只要血糖不高，喜欢吃的水果，适量吃点，不能吃冰箱里刚刚拿出来的水果，太寒凉。常温水果都可以的。

龙眼不能多吃，属于燥热的水果，容易上火。

祝福您母子平安
橙子对老少孕妇都适合

孕妇一天吃两个橙子对胎儿好吗

孕妇一天吃两个橙子，当然对胎儿非常的好了。橙子营养这么的丰富，孩子也是需要吸收营养的。而且也可以起到降火的作用。
孕妇能吃橙子的原因如下：
缓解孕吐
橙子中含有柠檬酸，苹果酸等营养成分，这些物质能帮助孕妇有效缓解在孕期内恶心呕吐的症状。
增强食欲
橙子的味道酸甜可口，孕妇往往食欲都会比较差，适量的吃橙子可以刺激孕妇的味蕾，增强食欲，提高胃口。
预防便秘
橙子味酸，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以起到肠道蠕动，孕妇在孕期食用可以帮助消化，预防便秘的产生。
慎吃人群
胃酸患者
橙子中含有柠檬酸，酸性比较强，会导致胃酸患者的症状加剧，出现胃痛的情况，很不利于胃酸患者的健康，所以胃酸患者应该慎吃橙子。
脾胃虚寒患者
橙子性凉，对于体寒，虚寒，脾胃寒的人来说，吃了会引起不适情况，造成不良反应，所以脾胃虚寒的人应该少吃慎吃橙子。
注意事项
不与高蛋白食物同食
橙子不能和高蛋白的食物同食，蛋白质遇到果酸会变性，产生一些沉淀物，会影响到吸收，造成消化不良的情况，所以应该避免和高蛋白的食物同食。
营养价值
橙子当中含有多种有机酸，维生素，可以调节人体新陈代谢，尤其对于老年人和心血管疾病患者十分有帮助，其中含有果酸可以促进食欲，帮助消化，除此之外橙子中还含有维生素，可以通畅排便，降低胆固醇，食用橙子对人体帮助很大。