沙球的规则

沙球，又叫掷球。是一种趣味性比较强，男女老少皆宜的活动，是一种在校园里常见的竞技游戏，玩法比较简单，制作也简单，深受广大中小学生的喜爱。那么沙球的规则究竟是怎么样的呢?下面我们可以一起来看一看沙球的竞技规则。

一、沙球规则

1、运动前准备

选好一个宽2米、长12米的长方形平地。然后把该布置的东西布置好，最好是在专门抛掷沙球的场地进行沙球运动。选好一个比赛用的沙球，其大小直径大概为2.5英寸，重量为40克左右。另外就是准备一个记分牌，选用篮球的记分牌即可。

2、记分方法

每个选手都站在4米线处的地方，各投十次球，左手投完之后再用右手进行，依次投完，投中则计分，一次计一分;选手站在5米线处，这时的的得分为6米线处的投球次，投掷次序跟上面一样，7米线、8米线的投掷计分也是类似的，最好根据累计的成绩来计算总分分，分数高的排在上面。

3、加赛方法

总分相同的队，在远距离投掷得分多的就排在前面，加入所有的分数都是相同的，则要求选手在10米线的地方用左手再投掷一次沙球;两方都不中则再换右手继续投掷，然后再左手，依次来回直至有人投中，投中的人即为胜出的那方。

4、犯规处罚办法

在比赛时双方会约定规则，选手在投球时不能踩线，如有踩线的情况，则踩线时的投掷成绩无效，而且还没有重投的机会，教练要出示黄牌警告，两次黄牌警告就是红牌警告，如果出现红牌警告的话，选手则没有成绩。此外，没有投掷的选手不能做出一些行为来影响正在投球的选手，轻者会被出示黄牌或红牌警告，严重的话会直接取消其参赛资格。

总而言之，沙狐球是一种健康休闲的娱乐活动，老少皆宜，既能陶冶身心，还能强身健体，是一种不可错过的娱乐活动。当然要注意地是，选手投掷沙球时，最好穿正式的比赛着装，戴棒球帽，穿运动衣服和运动鞋;裁判着装也应该正式一些，上身最好穿短袖衬衫，其余和选手相同即可。

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