沙滩排球的好处(沙滩排球是一种什么样的运动项目?)

沙滩排球的好处

沙滩排球，又叫"沙排"，在当代社会是比较风靡的一项体育运动，深受广大运动爱好者的喜爱。沙滩排球运动起源于美国，是一项运动量适中、趣味性强、男女老少皆宜的室内娱乐性项目，作为一项体育运动，经常做沙滩排球运动是有好处的，那我们就一起来看看它的好处是什么吧。

一、沙滩排球的好处

1、使身体得到锻炼

沙滩排球运动虽然运动量适中，但是还是需要大量的移动,首先它垫球就需要进行手臂的运动,多次练习才能达到好的效果，然后正式运球时也会使身体运动达到体整体的协调，就达到了锻炼的效果。

2、增强人体反应能力

在进行沙滩排球运动时，需要与团队进行良好的协作，当对方把球运过来时,你需要运用敏锐的判断能力来判断球的速度及确定球的方向,这样有利于确定自己的在哪里接球以及需要用什么力度,经常练习会大幅度提高本人的反应能力。

3、加强团队精神

沙滩排球运动是团队作战，一般是需要6个队员的默契配合,每一个人、每一个方位任何一个方位都是至关重要的,只有队友之间互相配合好才能把沙滩排球打好并且打赢，队员在不断地练习和磨合之间会增强团队的凝聚力。

4、增强意志

有足够的毅力才能把事情做好打沙滩,打沙滩排球亦是如此,想要把这项运动做好，就需要持续的、不断的训练，短时间的失败和挫折并不能使人灰心，只有足够的坚持与毅力才能取得进步，在一次次成长中，也会锻炼自己的意志。

5、运动减肥

大家都知道减肥的运动方法有很多,其实事实上经常打沙滩排球也是可以减肥的。运动对健康是有好处的,沙滩排球运动对于锻炼手臂,塑性美容是有很好的帮助，有很多的女孩子会通过做沙滩排球来减肥，既富有趣味性，又是一种健康的减肥运动，深受广大减肥人士的欢迎。

总而言之，沙滩排球运动风靡全球，深受广大运动爱好者的体验，不仅在于它是一种富于趣味性、老少皆宜的运动，而且还在于沙滩排球运动确实有很多的好处，喜欢运动的人一定不可错过。

沙滩排球是一种什么样的运动项目?

沙滩排球，按照字面上的意思就是在沙滩上的排球，排球的一个变种或延生。
在上搬了一段，你看看。
【沙排历史】
排球发展史
1964年，排球运动首次亮相日本东京奥运会赛场，有10支男队和6支女队参加了比赛。至 2004年雅典奥运会，排球运动进入奥运会这个神圣的殿堂已经整整40个年头。在这充满着光荣与梦想的40年中，奥运会排球比赛的规模已由最初的10支男队和6支女队发展到男女各12支队伍。迄今为止，共有7支男队（前苏联、日本、波兰、美国、巴西、荷兰、前南斯拉夫）和5支女队（日本、前苏联、中国、古巴、巴西）荣膺过奥运会排球冠军的殊荣。
沙滩排球发展史
1993年，国际奥委会在蒙特卡洛召开会议，接纳沙滩排球为奥运会正式比赛项目。首届奥运会沙滩排球比赛于1996年7月23～28日在美国亚特兰大一个能容纳10000名观众的体育场内举行。有24支男队和24支女队参加了比赛。 沙滩排球在第 27届和28届奥运会中也获得了巨大的成功。随着沙滩排球运动商业化和职业化步伐的加快，沙滩排球运动在世界上的影响力也在日益增大。
诞生时间：20世纪20年代
诞生地：美国加利福尼亚
现有最高赛事：奥运会沙滩排球赛(1996年正式成为奥运会正式比赛项目)
发展状况：现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动,全球大约有 2000名职业球员。
发展历程：1920年起源于美国加利福尼亚的Santa Monica; 1927年开始传入欧洲，在当时是法国“裸体主义者”的活动项目之一；20世纪30年代，两人制沙滩排球赛出现； 20世纪40年代，由官方组织的两人制比赛出现，那时的比赛，一般没有奖金。选手们一场比赛下来，可能只收到一桶可乐做为奖励； 20世纪50-60年代，沙滩排球成为了美国加州海滩上，必不可少的娱乐活动。并且和流行音乐一起，开始进一步的发展。从70年代开始，广告、奖金等商业因素，介入了沙滩排球比赛。 1986年,第一次国际性沙滩排球比赛,在巴西里约热内卢举行, 该运动在一批优秀巴西选手的带领下,进一步职业化、商业化。 1992年，国际排联（FIVB)成立了沙滩排球部； 1996年，7月23日——28日在亚特兰大海滨，举行了第一次奥运会沙滩排球比赛。1998年，国际排联经协商，设立了挑战赛、卫星赛和业余赛，做为国际巡回赛以外的重要赛事。
20世纪初排球运动逐渐移到室外。由于它的运动量可大可小，参加人数可多可少，引起了男女老幼的喜爱。在海滨、游乐场、体育场到处都能见到排球。
沙滩排球最早出现在20年代美国的加利福尼亚州，其在美国的开展比竞技排球更为广泛，被视为美国排球的“国粹”。一到夏季，人们便涌向海滩，架起球网，在柔松的沙滩上，充足的阳光下，尽情地跳跃、滚翻、 鱼跃。人们还把游泳、冲浪、打排球结合起来，享受着大自然赋予人类的乐趣。
后来这种海滩娱乐形式被越来越多崇尚户外运动的人所喜爱，并逐渐风靡美洲的巴西、阿根廷，大洋洲的澳大利亚、新西兰以及地中海沿岸国家。随着时间的推移，沙滩排球的观赏性越来越强，参与沙滩排球的人数呈几何数字增长。沙滩排球规则逐步建立，4人制、3 人制、2人制代替了6人制，绳子代替了划线，沙滩排球逐渐演变成一种竞技体育运动，并深得人们的喜爱。在美国，许多室内排球国家队的队员就是从沙滩排球练起的。著名的美国前男排队长凯拉里6岁就在海滩上玩排球，12岁便同父亲搭档与他人对垒。他曾说：“我的成功与沙滩排球是分不开的。”
1987年2月，第1届世界沙滩排球锦标赛在巴西里约热内卢南郊的海滩举行，来自7个国家的40名选手参加了比赛。美国选手史密斯和斯多克鲁斯夺得冠军，获奖6千美元。
1993年在国际奥委会第101次代表大会上，沙滩排球被确定为奥运会的正式比赛项目。 1996年亚特兰大奥运会沙滩排球比赛，巴西选手包揽了金、银牌，澳大利亚队获铜牌，美国队获第4名和第5名。
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【国内发展】
沙滩排球在我国开展较晚。80年代末至90年代初，《中国排球》杂志曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛，有4人赛制也有2人赛制，可谓是中国沙滩排球的初级阶段。 1993年国际奥委会正式确认沙滩排球为奥运会正式比赛项目后，中国排球协会从 1994年开始举办正式的全国沙滩排球比赛， 1997年首次派队参加了世界沙滩排球锦标赛。
中国沙排所取得的成绩
自1993年国际奥委会正式确认沙滩排球为奥运(搜吧)会正式比赛项目后，中国排球协会从1994年开始举办正式的全国沙滩排球比赛,1997年首次派队参加了世界沙滩排球锦标赛。自此中国沙排走向了世界。
在2000年悉尼奥运会上，中国的熊姿、迟蓉获得了女子沙滩排球项目的并列第九名，另一对选手获得并列第十七名。那时的中国沙排在世界上没有人们的注意。虽没拿到名次，但是她们总结经验后，在2001年世界沙滩排球锦标赛上，我国选手迟蓉、熊姿和田佳、王菲分别获得第五名和第十七名，这是我国沙滩排球在世界单项最高级别的比赛中取得的最好成绩。
在2006年世界巡回赛波兰站比赛中，中国男子沙排选手徐林胤、吴鹏(吴鹏Qzone)根发挥出色，夺得中国男子沙排史上首个世界巡回赛季军，这也是中国男子沙排队选手到目前为止所取得的历史最好成绩。同年的多哈亚运会上，中国男、女沙排队共获2 金、1银、1铜。这是参加三届亚运会中成绩最好的一次。釜山亚运会中国队仅有一枚金牌，曼谷亚运会上中国队收获金、银、铜各一枚。在2007年7月底结束的世界沙滩排球锦标赛上，中国组合不仅创纪录地夺得一枚银牌，而且女子两对组合闯入半决赛，男子两对组合跻身八强。
中国沙排的异军突起，使中国在北京奥运会上又多了一个突破点。

沙滩排球，风靡全世界的一项体育运动，初学者需要掌握哪些技巧？

沙滩排球，简称沙排，是一项在世界范围内流行的体育项目。海滩排球比赛场地包括比赛区域和无障碍区域。比赛场地是一个16米×8米的矩形。场边外、场边外无障碍区至少宽5米，最多6米，场上无障碍空间高度至少12.5米。

赛场的地面为水平沙滩，沙滩深度至少为40厘米，且不得有石头、壳类和其他可能导致运动员受伤的杂物。赛区内所有边界线宽度均为5~8厘米，边界线和沙地的颜色要有明显区别，并用抗拉性材料制成。

沙滩排球，风靡全世界的一项体育运动，初学者需要掌握哪些技巧？

沙滩排球技巧一：接球沙排球接球是需要掌握一定技巧的哦，一般接球都是以双手合握的方式，两手大拇指伸直，靠拢在上，一手四指合拢放在另一手虎口处，另一手四指合拢紧握在一起，拇指合拢在平坦的位置。身体向前倾，双脚分开，双眼紧贴球面，根据球的方向调整步伐，手臂要斜下和伸直，把球击到指定的位置。

沙滩排球技巧二：扣球

海滩排球的扣球要求快，准，狠。扣球时要注意时间的把握，身体一跃到最高点，用手掌触球，然后用整个手掌盖住球，用全身力量把球扣下去。

沙滩排球技巧三：发球海滩排球对于发球的位置也是很讲究的哦，在球场两端延长线和底线之间任一点，基本方式可以分为低手球，高手球和跳发球。

沙滩排球技巧四：托球所谓托球也就是采用托球的方式，把球准确地传给同伴。在托球时，双手抬起，肘部略高于肩部，拇指张开，触球刹那伸直手腕，用腕力和肘力使球弹出。但是，小编提醒大家注意的是，在托球时要用手指两个指关节面的地方触球，而不仅仅是指尖，否则容易造成扭伤。

什么叫沙滩排球，怎么玩的呢？

沙滩排球，简称“沙排”，风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。

比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。

沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为8米和16米，但场内没有发球区和前后排的限制。

一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。

扩展资料：

观赛礼仪

在阳光、沙滩、碧水、蓝天下观赛是一件很惬意的事。

欣赏沙滩排球比赛，观众除了关注比赛的输赢、金牌的归属之外，更应该享受整个比赛的过程，享受自然、人体、运动美所带来的愉悦。观众可以大声地为每一个好球喝彩，在阳光、沙滩之间充分释放自己的好心情。

晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，可以在灿烂阳光下保持清晰的视野和及时补充水分。但为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。

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