导致我们心理失衡的一些原因

导致我们心理失衡的一些原因

现在很多人都是生活压力比较的大的，很多的父母都也是会宠爱孩子，导致很多人都是不能够很好的应对一些压力和负面的情绪，导致是很容易产生一些心里失衡，心里产生疾病，下面小编就是为大家介绍心里失衡的一些原因。

一、超负荷的工作压力

很多的白领都是长期有高强度的工作，生活压力工作压力都是非常的大的，自己的精神状态也是会长期的处于高度紧张的状态，而且常常的不能够得到及时的调整和处理，时间久了就是会产生焦虑、不安、精神抑郁的状况，严重了就是诱发心里障碍或者是精神疾病。

二、感情与家庭的变故

失恋对于每个人来说都是一件非常痛苦的湿气，很多人对感情的投入是非常的得多，对感情是难以割舍，痛苦不已，这种失落感是会加重心里失衡的程度，很多人都是会因为心里产生障碍，甚至是出现一些过激的行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。

三、对网络的依赖心理

我们适当的上网对身体健康是有益的，但是如果每天大量的时间都是用来上网，或者是浏览一些不健康的网站，是可能会诱发一些心里疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。

上面就是为大家介绍的一些我们心理失衡的原因了，生活中我们所需要很好的注意自己的心里健康，心里产生疾病对我们身体健康和正常的生活工作影响是更大的，我们是要多了解一些可以帮助调理心里的方法。

从中年人的角度来分析，导致中年人身心失衡的原因是什么？

随着中年人的身体活动水平开始下降，身体防御机制逐渐下降，随之而来的是心理活动的一系列变化。因此，经常发生各种生理和心理疾病。这就要求中年人更加珍惜自己的身心健康。中年人如何迅速清醒地认识到某些不易引起人们注意的身心退化性变化，以及由此产生的某些疾病，请注意身心健康，请注意心理健康，并勇敢地接受疾病的挑战。

中年是生命的收获季节，所以它也是最繁忙，最重和最重的时期。中年人年轻时自力更生，经验丰富，并且经常昼夜不停地工作。但是，正是这种长期的快节奏，超负荷操作使已经“下坡”的车身发生故障，并且在许多情况下会出现问题。年轻人不知道或已经知道，但是他们没有引起高度重视。但是，生活的现实是残酷的。正当中年人孜孜不倦，顽强地工作时，现实生活向他们显示了“黄牌警告”。中年正处于从青年到老年的过渡时期，身心成熟也意味着衰老的开始。中年人似乎充满朝气和活力。实际上，它们的内部生理功能已经开始下降，它们的身体状况正在悄然进入从繁荣到衰落的过渡时期。这主要表现为中年人心脏的自律性下降，动脉壁弹性下降，血压升高，消化系统和呼吸系统功能开始下降，大脑的血液供应减少，中枢抑制过程逐渐减弱，以及睡眠时间逐渐减少。甚至出现在最初的40年中没有醒来，并且在接下来的30年中无法入睡的现象。

当人们到中年时，心理紧张以及心理的加剧冲突和混乱，社会义务和角色转变常常会增加中年人的精神负担，破坏身心平衡，并导致各种身心疾病。中年人的心理和心理失衡涉及很多方面，在一个人的生活中，心理发展和生理发展并不总是同步的，尤其是在中年，最有可能在心理和生理状态之间产生失衡。总而言之，繁重的工作和长期的奋斗超出了身体的耐力，并导致身心失衡，年轻人常常对某些陈词滥调缺乏正确的认识到了中年，人体各个器官和系统都会出现肿，并且没有明显的生理退行性变化自我感觉。他们常常不知道中年结束了，老年来了，仍然以年轻人的心态要求自己。繁重的劳动负担超出了身体的承受能力，最终累积了小病，成为大病。

强烈的责任心，职业抱负，沉重的精神和体力劳动以及承受中年人的身心的能力形成了尖锐的矛盾和巨大的反差，这常常使中产阶级陷入困境。老年人陷入病理状态。这种情况是无意识的或没有时间可以照顾，这是许多有希望的中年人过早死亡的悲剧的重要原因。原因很多，首先是中年人的性格，这是造成心理障碍的重要原因，中年人的生活观也与心理障碍密切相关。有抱负和远见的中年人，有抱负，近视和关心个人得失的中年人更容易出现心理障碍。，中年人的精神障碍也受到社会环境的影响。

当今社会的发展已进入信息时代。结果，许多中年人无法应付现代社会中出现的各种新问题。心理活动有各种各样的障碍。中年人无法随心所欲地发泄内在情绪，常常需要克制。随着时间的流逝，它们会导致心理疾病。

造成心理失误的原因

造成心理失误的原因

心理失误会在一定程度上影响我们的生活，那么造成心理失误的原因是什么呢?下面就随我一起去阅读造成心理失误的原因，相信能带给大家启发。

造成心理失误的原因

1、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。

2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。

3、公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。

4、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。

5、谬推断：有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。

6、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。

7、自卑心：有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。

8、消极化：有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。

各种心理病怎么治

Q ：想脱单，又嫌谈朋友好麻烦

这个世界上想做任何事情都要付出代价。想脱单就不要怕麻烦，好好的去经营你们的关系，或许就能修成正果，形成婚姻。谁都不能保证谈朋友就一定有结果，但是你不谈朋友就一定没有结果。(想爱就勇敢追)

这个世上就难得的两种品质就是，被伤害还能勇敢去爱;被欺骗之后还能勇敢的信任。

Q ：选择困难症还有救吗

很多人面对选择都会觉得非常艰难作出决定，没有办法，甚至会很恐慌，很焦虑，最后还是没有办法做出决定。那么选择困难究其本质就是不自信，缺乏安全感，逃避责任，不敢承担后果。那么再深度挖掘其背后原因，可能会与你成长过程中父母的管教方式有关，跟你从小是否被训练如何做决定有关，还有一些完美主义人格倾向有关。在你面对选择困难时这种难题时，给大家介绍一种方法，就是在纸上写出每种选择中的利弊，对每项利弊进行打分，计算出每一个选择利弊的总分，这样你从理性上就知道你该做哪种选择。

Q ：控制欲太强怎么办

其实控制欲太强人主要有两个方面，第一就是安全感较低，即当事情不在自己掌控之下就会非常没有安全感，所以他会竭尽全力让所有事情在自己掌控之下。第二就是边界意识不清，即自我中心会认为别人会服从自己的意识做事，其实是侵犯别人边界意识的做法。

建议选择面对面寻求心理咨询，使用认知行为疗法，能够对自己控制欲强有较好的应对和解决，通过认知训练来训练自己尊重别人的行为边界，来控制自己的控制欲。

Q ：社交恐惧怎么治?双面性格，反差大。(说胆小也不胆小，但是做事老爱依赖别人，逼无可退才会自己上。有时候特别没有自信，但有时候又元气满满的样子。)

社交恐惧症很大程度上都是因为自身不自信，过分看重别人对自己的看法，不知如何与人交往造成的。社交恐惧症特别适合行为疗法，就是通过积极自我暗示，系统脱敏训练，通过模仿，放松训练，情景剧的.方式。不过在行为训练的前提是对自己有很好的认识，真正认识到自己的优势以及兴趣点在哪里。

有人说世界上最难的事情就是站在台上演讲，对于有社交恐惧症的人来说站在台上演讲就像天塌下来一样恐怖，不过是能够通过短期训练之后像平常人一样做得很好。

Q ：相亲多次原因真的是太挑了吗?

可以先在一张纸上写出自己的优点和缺点，然后用另外一张纸写出你心仪对象的所有特质，什么都能写，只要你是喜欢的，第三张纸写上适合你的对象的特质，因为你相亲的目的是为了结婚，那么就不仅仅只是喜欢，而是要过日子。但是你会发现第二张与第三张是不同的。也就是你喜欢的跟适合你的不一定相同。然后请专业的人士来判别你喜欢的跟适合你的人身上的特质是否是冲突的。经过取舍之后，就是看适合你的跟你对自己的了解，看两个人是否合适。

Q ：喜欢的事物大众化后就不喜欢了

这是一种自我独特性的表现，即有一种专属的概念。当事物大众化之后，专属概念就会消失，自我独特性就无法体现，所以可能就是不喜欢的原因，心理学上也有一种效应叫虚荣效应，就是描述东西稀有性的重要重作用，随着消费同类商品的消费者的增加，那么对特定商品的喜欢程度就会降低。这也跟人的人格特质相关。

Q ：情绪容易失控，情绪容易失控，在爸妈说两句容易发脾气，朋友面前倒不会，有点多重性格的体质!

在爸妈说两句容易发脾气，主要两个方面，一：父母是你最亲近的人。期待父母理解你，父母不会伤害你。所以跟父母发脾气代价非常小。二：可能跟父母之中存在一些积怨。可能有一些事情没有沟通好，导致一些问题持续存在你们之间的关系之中，当再一次提到这个问题时就容易发脾气。对于父母和亲近的人发脾气要认真考虑，发脾气的代价真的很小吗?(不小)所以不要对亲人发脾气。

Q ：老好人怎么办

回答：老好人的思想其实是一种边界不清的表现，很多时候是不懂得拒绝别人，不懂说NO，背后其实是不自信，自我认知不清，人际交往技能的缺乏。如果能建立起自己的自信，非常清楚自己的边界在哪里，别人的边界在哪里，当别人提出过分要求时能自然的说这个我不能做(我办不到!)别人会因为你守住自己的边界而尊重你，并不一定会失去这份关系，所以对付老好人就是建立自信，认清自己的边界。

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心理障碍产生的原因

1.社会环境因素“近朱者赤，近墨者黑”。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。在我国，随着改革开放和经济体制的转轨时期，社会结构、生活方式、道德观念、价值评价和行为方式都发生了巨大的变化。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生的思想；重智轻德、分数至上的误区和“精英主义”情结压迫着学生的心灵；泥沙俱下的大众传媒内容，鱼龙混杂的网络信息，都给大学生的心灵带来强烈冲击，暗中潜滋学生不健康的心灵；各种观念的碰撞、各种文化的差异、理想与现实的矛盾等等，都使他们感到困惑、混乱、矛盾、茫然、紧张、不知所措；观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生的生存压力、学业压力——各种各样的社会压力从不同方面向学生压过来，特别是就业问题，大多数学生都意识到，毕业就意味着失业。恐慌、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生活没有意义。上述原因如块块巨石压在他们的心头，又如一张无形的网将他们死死缠住，在这种负担下，他们的心理很难承受。当心灵被压得扭曲变形时，他们也就走上了偏邪的心理历程。2.家庭环境的因素心理学研究表明，家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能，而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。单亲家庭、父母离异往往影响子女的身心发育，在这种家庭里长大的孩子，往往容易产生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤独的心理；父母关系紧张，经常吵架甚至武力相加，在这样一个没有爱、经常冲突的氛围中长大的孩子，往往胆小忧郁，对人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，难以建立和谐的人际关系；家庭气氛过于沉默或严厉，缺少民主环境，使孩子从不敢大声讲话、自由说笑或向父母表达自己的意愿和见解，这样的孩子自信心不足，过分抑郁；而放任式的家庭又导致子女任性散漫、无组织无纪律、顽皮的个性；特别是一些独生子女家庭一味的娇惯、纵容、满足子女的一切愿望和要求，使他们对挫折的容忍能力很弱，稍有磨难便一蹶不振；还有的学生离开父母生活无法自理而痛苦不堪，甚至想退学，或心理失衡走向极端；还有的家庭“望子成龙”，“望女成凤”，通过高期望值来施加压力，让儿女实现其光宗耀祖的理想，易使子女产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。3．青春期因素大学生基本上处于青春期的中后期，心理的发展正在完善过程中，他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期，也是最富特色，最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。这一时期心理发展不平衡，情绪不稳定，处于家庭和社会二者若即若离的关系中。然而青春初期所造成的心理被动遗留下了许多心理问题，这些问题主要是由于当时只顾埋头备考而压抑下来的，到了大学后，没有师长的严格管束，压力骤然减轻，心理上却感到极度的不适，于是产生了各种心理困惑。如有的学生青春初期对自我形象的认同还未彻底解决，到了大学，看到别人俊美潇洒，总感到自惭形秽，长时间调适不好则产生自卑心理，丧失自信心；处于青春期的大学生，性生理已经发育成熟，性意识开始觉醒，开始向往与介入朦胧的校园爱情，他们开始关注异性、渴望与异性交往，但由于缺乏交往经验，怕自己说错话、做错事，被异性看不起，反而更加封闭自己，导致各种心理问题的产生；还有的学生因别人的成绩比自己好，出于嫉妒心理，到处找别人的弱点，说别人的怪话，不是想靠自己的努力赶上别人，而是企图用这种办法击垮对方；另外，大学生虽然生理发育成熟，心理上却不够成熟，心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性，两者之间的落差，很容易导致心理失衡；还有一些学生，成长顺利，一帆风顺，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困难和挫折，很容易产生各种心理问题和心理障碍。4．个人素质因素在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑，其实对每一个人来说都是不可避免的。但是由于个体心理素质的差异、心理压力的承受水平不同，因而有的人会产生心理障碍，有的人却没有。一项调查分析表明，凡是有心理障碍的大学生中，大部分人的性格属于内向不稳定型，属于粘液质或抑郁质，即他们的心理有一定的易损伤性和对生活事件的易感受性。其性格缺陷表现为：内向、心胸狭窄、抑郁性高、神经质、多愁善感又难于表露，自卑感重，适应变化了的环境比较困难，活动范围狭小。所以，个体心理素质的问题，特别是一些特殊的人格特征，是导致心理问题的内在因素之一。5．心理冲突因素青春期的大学生正处于迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段，这是一个充满矛盾和危机的时期。诸如理想与现实的矛盾，感情与理智的矛盾，依赖性与独立性的矛盾，心理困惑与寻求理解的矛盾，自我价值与社会标准的矛盾。这些矛盾如果解决不好，长期处于矛盾的冲突中，再加上情绪控制力的局限，因此常出现思想上摇摆不定，行动中忽冷忽热。这种心理冲突常给人以挫折感，极大地影响人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常发挥。长时间的心理冲突甚至可以引发人的厌世、颓废和绝望。

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