生气时哪些事一定不要做

我们每个人都有过心情不好的时候，在心情差或是在情绪较差的时候，大部分人都会控制不了自己的脾气，进而发生一些容易让自己后悔的事情。为了避免大家在心情较差时做出后悔的事，小编这里为大家介绍一下在生气时一定不要做的几件事。

不要将愤怒带过夜

专家表示，在睡觉前如果情绪过于波动，会增强我们的消极记忆，甚至在醒后还会清晰的记得之前发生的事情，并且消极情绪会长期蔓延。

不要驾车上路

在情绪波动大的时候开车是很危险的，据数据显示，人在及其愤怒的情况下开车发生事故的几率要比平时高出很多，这主要是人在生气的时候，主观清醒意识较弱，并且不会注意周边的事物，很容易发生事故。

不宜发泄

有的人认为在生气的时候发泄出来就好了，实际上这样的认识是错误的，因为生气时做出来的发泄行为只会增加自己的过激行为，只会使事情做的更糟而不是越来越好转。

不宜吃东西

有的人喜欢在生气的时候吃东西，这样的做法更不正确，因为此时大家选择的食物多是含糖，脂肪量较高的拉直食品，此时吃过多的食物只会造成消化系统紊乱，并且发胖。

不宜继续争吵

在生气的时候我们都会说出没经大脑的话，并且事后会让自己非常后悔，在生气的时候尽量不要再自己争吵下去，静下心来想一想问题，会比争吵更能解决问题。

有的人脾气倔强，在生气的时候说的话只会一句比一句更狠，但最后却又非常后悔自己所做的事情，所以就需要我们平时多锻炼着在生气的时候不要规定一下不要说话，静下来10-30分钟以后再谈论生气的问题解决起来会更轻松。

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