抑郁症会让我们加快衰老

抑郁症会让我们加快衰老

现在，越来越多的人患有不同程度的心理疾病，例如抑郁症等。这与现代人所承受的巨大压力是密不可分的。心理疾病不仅会给我们的生活、工作等带来困难，还会影响我们的身体健康。

一项研究表明：抑郁症可以加速人体细胞的老化进程。那些患有抑郁症或曾经患有抑郁症的人们，他们的细胞与未患有此类疾病的人相比老化程度有所增加。

这项研究在分子精神病学中有所体现，有相关专家认为抑郁症患者患上年龄相关性疾病的风险更大一些，如癌症、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病。可些可能归因于抑郁症患者不健康的生活习惯，如他们常大量饮酒或者缺乏体力运动等等。但是，科学家们也发现，抑郁症可能直接对他们的细胞造成影响。

来自荷兰瓦努阿图大学医学中心的Josine Verhoeven与美国同事做了一项研究，他们招募了2407名志愿者，并对志愿者逐一抽取一份血液样本作为分析细胞老化进程的研究标本。志愿者中约三分之一的人患有郁闷症，三分之一的人有过抑郁的经历，其余为健康人。

此项实验主要针对样本中细胞内部染色体端粒结构的变化进行研究，结果发现那些患有或者曾经患有抑郁症的人们染色体端粒会比健康人的短。并且，那些生活不健康的人们的染色体端粒也较健康人的短。由此，Verhoeven博士和他的同事认为，人体在遭受抑郁等身体上的痛苦后会加速自身染色体端粒地缩短，并且这与加速人体衰老也有一定的关联性。但是目前并没有研究能够明确证染色体端粒缩短对人体的危害，同时也不知道这种表现是否是具有可逆性。

英国伯明翰大学的专家Anna Phillips博士也发表了自己对“染色体端粒长度对生物影响”这一研究的看法，她认为端粒的长度不是唯一预测人体衰老的凭证，但是，那些患有中度或者重度抑郁症的人们染色体端粒长度的确会发生变化。

所以说，抑郁症的出现，不仅会影响你的心理保健，甚至还可能缩短你的寿命。因此，为了你的健康着想，积极防治抑郁症非常重要。专家提示，当你出现心情长期繁忙的状况后，就要考虑是否得了抑郁症。

患有轻度抑郁症怎么治疗？

抑郁症常用的治疗方法抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。 坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。锻练是抗抑制症的最好药物锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说用锻练替代服药来治疗抑郁症。作为一项合理的替代疗法是值得尊重的。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!