产妇能吃木瓜吗(产妇可以吃木瓜吗月子里)

产妇能吃木瓜吗

木瓜是一种营养物质比较高的水果类型，口感好，而且也可以起到促进食欲的作用和功效。产妇在产后需要多种营养素的支持，那么是否可以吃木瓜呢，吃了有什么好处你知道吗，下面就来具体的介绍关于产妇吃木瓜的一些保健作用。

产妇是可以吃木瓜的。功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜含有的木瓜酥可以被身体利用和吸收，吸收营养成分，而且也可以刺激母体乳腺的分泌，而且木瓜的本身的营养素是比较高的，可以起到通乳的作用，适合和鱼肉一起炖着吃，对于产缺乳的情况有一定的改善的作用和功效。

木瓜酶对乳腺发育很有帮助，催奶的效果显著，乳汁缺乏的准妈妈食用能增加乳汁。能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果;减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜。木瓜蛋白能帮助蛋白质消化，可用于慢性消化不良、胃炎的调养。木瓜含有的蛋白质比较多，可以有抗菌的作用，对于抗自由基有帮助，而且也可以有美容养颜的作用。木瓜的营养很容易被皮肤吸收，可以让皮肤红润有光泽，而且也可以有去皱纹的作用，对于排毒来说有一定的作用，而且也可以有净化血液的功效。

木瓜的营养价值以及保健的作用，看了上面的这些内容相信大家都有所了解了吧，吃木瓜的好处有很多，也很适合产妇食用，可以有通乳的作用，还能催奶美容养颜，对于净化血液，清除体内自由基来说都有一定的保健的作用，而且也可以美容护肤，不妨试试。

产妇可以吃木瓜吗月子里

在女性坐月子期间，有一些水果不适合食用，主要是因为有些水果寒凉。而产后女性不能吃生冷刺激性食物。但是此期间，也需要适量吃些水果，为身体补充维生素。那么，坐月子可以吃木瓜吗？一起来了解下吧。
木瓜含有糖类和膳食纤维，以及蛋白质和众多的维生素营养，还有磷，钾，钠，铁等营养物质。其具有消肿降压，可促进产后女性乳质分泌，还有消脂减肥的功效。食用木瓜有利于产后女性身体恢复，所以坐月子期间可以适量的吃木瓜。
尤其是女性若在产后有乳汁分泌较少，或者是乳汁过稀，可以食用木瓜炖鱼。喝汤可帮助促进女性产后乳汁分泌，并可提高乳汁分泌质量。
原因是木瓜含有木瓜素，能很好分解蛋白质。而日常所吃的蛋类，牛奶，鱼肉等食物含有蛋白质，可以较快的被分解。这就容易让人体吸收其中的养分，所以对于乳汁分泌就会有较好的帮助作用。
此外，木瓜含有的营养素还能直接被身体皮肤吸收，所以，食用木瓜还能使皮肤红润光洁，柔嫩细腻，对于产后祛斑也有辅助作用。

坐月子可以吃木瓜吗 坐月子怎么吃木瓜

1 坐月子可以吃木瓜吗 坐月子可以吃木瓜。

木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外，木瓜还有催乳的功效，能让产妇给宝宝更多的营养。

2 坐月子怎么吃木瓜

木瓜牛奶

做法：

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。 小贴士：有补益气血，通经活络，丰乳下奶的功效。

木瓜黄豆猪蹄汤

做法：

1、黄豆洗净，冷水浸泡约1小时备用。

2、猪蹄斩块，洗干净后冷水下锅，放入姜片，水沸腾后再煮1分钟，捞起猪蹄洗干净血沫。

3、将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中，加入适量水，上好盖子，以大火煮沸后，转小火续煮约1到1个半小时。

4、木瓜去皮、去籽、切成块状，1小时后放进锅里继续小火煮半小时。

5、最后关火前加入盐调味即可。 小贴士：有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。

3 木瓜的适用人群 1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2、小便涩疼痛者，不宜食木瓜。

3、过敏体质者，木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。

4、孕妇，尤其是青木瓜，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。

5、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。