微波炉清蒸芦笋怎么做(请问家庭蒸蛋怎样做？)

微波炉清蒸芦笋怎么做

目录微波炉清蒸芦笋怎么做清蒸芦笋的营养价值芦笋可以怎么吃芦笋可以和什么一起吃芦笋是很常见的一种食材，芦笋的制作方法各种各样，用微波炉来制作芦笋的方法很多人并不是非常了解，用这种方法来制作，其实还是很简单的，下面祝由网养生网就给大家介绍一下微波炉清蒸芦笋怎么做?

微波炉清蒸芦笋怎么做

需要准备油泼辣子，蚝油，生抽，清水以及芦笋，首先把芦笋处理干净清洗一下，切成段状，然后再切一下，准备一个盘子，里面加入香醋，油泼辣子以外所有的调料，搅拌均匀放到微波炉里面加热两分钟取出来，然后再根据自己的口味添加一些香醋以及油泼辣子，搅拌均匀就可以吃了。

清蒸芦笋的营养价值

清蒸芦笋里面含有的营养物质丰富，适当的吃一些能够让消化功能变得更快，也可以起到提高食欲作用，里面含有的膳食纤维非常丰富，可以让肠道蠕动的速度增加，便秘的问题就没那么容易出现。

适当的吃一些芦笋能够解决膀胱炎，水肿，心率过速，高血压，心脏疾病以及排尿困难等问题，如果有胆结石，肾炎，血管硬化，心血管疾病，适当的吃一些就非常不错。

芦笋里面含有微量元素以及维生素，和其他的蔬菜比起来，营养物质要高出一些，所以平时适当的吃一些芦笋就很重要。

芦笋可以怎么吃

可以制作芦笋炒虾仁，准备蒜末，白胡椒粉，淀粉，虾仁，芦笋。先把芦笋清洗干净，切成段状，锅中加入适量的水烧开，加一些盐，油，芦笋放进去焯烫一下捞出来，用水清洗干净，放到容器当中，加水以及淀粉，抓取均匀反复冲洗干净，然后再加白胡椒粉以及盐，搅拌均匀腌制一下，准备一些蒜末，锅中加油烧热，蒜末翻炒出香味，芦笋放进去再继续翻炒几下，然后再加入虾仁，淋上一些水，大火翻炒均匀，用一些盐调味就可以吃了。

还可以制作芦笋炒牛肉，准备鸡精，蚝油，生抽，生姜丝，花椒，泡椒，牛肉以及芦笋，芦笋清洗干净以后放到开水里面焯烫一下，然后再切成滚刀块，泡椒洗干净切斜刀，生姜清洗干净以后切丝，牛肉切成片状，里面加一些豆粉，生抽，料酒，搅拌均匀腌制一下，锅中加入适量的油烧热，把花椒生姜丝泡椒放进去翻炒均匀，再加入牛肉爆出香味，添加一些蚝油，然后再放到芦笋里面一起翻炒，加一些鸡精就可以吃了。

芦笋可以和什么一起吃

芦笋可以和百合搭配在一起吃，需要准备水淀粉，白糖，鸡精，盐，胡萝卜，鲜芦笋以及百合，银杏，芦笋清洗干净以后切成段状，胡萝卜洗干净切片，锅中加入适量的水，把胡萝卜，银杏，芦笋烫一下捞出来，锅中加入适量的油，食材全部都倒进去一起翻炒，然后再添加白糖，鸡精，盐调味，加入适量的水，用一些淀粉勾芡以后就可以出锅吃了。

芦笋还可以和奇异果搭配在一起榨成汁来喝，需要准备小黄瓜，芦笋以及牛油果，再准备一些蜂蜜，冰块，先把芦笋清洗干净，然后再改刀，黄瓜洗干净以后需要把头部尾部去除，把奇异果的果肉取出来切成丁，所有的蔬菜水果一起放进果汁机里面，加入适量的柠檬水，然后慢速打三分钟，一直到出现细碎的汁水，根据自己的喜好添加一些蜂蜜就可以了。

芦笋还可以和腊肉搭配在一起吃，需要准备鸡精，盐，大蒜，生抽，五花肉以及芦笋，先把芦笋切成段状，然后焯烫一下，把五花肉洗干净切成片状，锅中加入适量的油，蒜放进去翻炒一下，然后再加入五花肉，加一些生抽调味，一直把五花肉翻炒到熟，加一些生抽调味，炒到八成熟的时候，芦笋就可以放到锅中，然后就和肉一起翻炒，加一些水以及盐调味，盖上盖子焖一分钟左右，吃之前加入适量的鸡精调味，味道就非常不错。

上面介绍的就是微波炉清蒸芦笋的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要吃芦笋的人就可以用以上的方法来制作，可以起到很好的保健养生作用，能够给身体补充充足的营养物质，所以平时适当的吃一些就非常适合。

请问家庭蒸蛋怎样做？

蒸蛋做法一，
材料
鸡蛋，温水，盐，生抽，芝麻油
做法
1.鸡蛋打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀
2.加入温水搅匀，比例是鸡蛋液：温水=1：2
3.隔着滤勺，将混合好的蛋液倒入盘中
4.盖上保鲜膜，上蒸锅，中火10分钟
5.最后放少许生抽，滴几滴芝麻油，即可
做法二，南瓜泥蒸蛋
材料
"蛋 2个","蒸熟南瓜泥 100g","鲜奶 180g","水 80g","盐 少许","鱼板 4片"
做法
1: 南瓜事先切块蒸熟后压成泥，取100g加入打散的蛋液中拌匀。
2: 接着加入鲜奶拌匀。
3: 再加水和盐拌匀。
4: 倒入耐热的器血中。
5: 放入已水滚的蒸锅中，用中火蒸15分钟。
6: 锅盖边缘夹根筷子留个小细缝，让热气流通，可使蒸蛋的表面较平滑。（若器血上皆包覆耐热保鲜膜可不必留缝）
7: 将鱼板放表面后，再续蒸10分钟至蛋液凝固即可。
做法三，
材料
"鲈鱼排 30g","蛤蜊 2粒","鸡蛋 1颗","盐 少许",
做法
1: 备妥所有食材。蛤蜊洗净。
2: 鱼切数片薄片备用。
3: 鸡蛋打成蛋液，并加入80ml的水，均匀搅拌。
4: 将蛤蜊以及鱼片放进蛋液中，放进电锅蒸熟（外围放1杯水，锅盖要留空隙）
5: 料理完成
做法四，
材料
"鸡蛋(每个65~70g之间) 3个","蟹肉棒 适量","秋葵 适量","高汤or柴鱼高汤 400~450.cc","淬酿酱油露北海道昆布 1大匙","米酒 1小匙","盐(亦可不加) 少许"
做法
1: 备齐洗净所有食材~
2: 食谱中使用的高汤是没有咸味的.若使用有咸味的高汤,请注意盐的用量。
3: 蛋打散~加入1大匙的淬酿日式和风酱油露_北海道昆布和盐少许,拌一下后再倒入高汤和米酒混合均匀,再将蛋液过滤出倒入蒸碗中~水开后放入蒸锅以中火蒸8~10分钟~约蒸5分钟过后..视情况再将秋葵和蟹肉棒摆放在半凝固的蛋上,继续蒸至熟透! (依蒸蛋容器大小调整时间)
4: 若非使用的是有盖子的蒸碗, 无论是用电锅蒸或是一般蒸锅,皆须留个小细缝表面才不会皱皮喔!如此才可蒸出滑嫩细腻质感的蒸蛋。
做法五，
材料
"去壳鲜虾 8只","干贝 6颗","蟹管肉 半盒","芦笋 1/3把","蛋 3颗","清水(或虾高汤) 1量米杯","盐 适量","盐 适量","米酒 1大匙","白胡椒粉 适量"
做法
1: 取一大碗，打入三颗蛋打匀后，加入水与盐搅拌均匀。用汤匙把表面上的泡泡捞掉(这样蒸出来的蛋表面才不会坑坑洞洞)。放入大同电锅中，外锅放一杯水，盖上锅盖。锅盖与锅身中放一只筷子(避免水蒸气滴入蒸蛋中)，按下开关开始蒸煮
2: 拨好壳的虾子开背后去肠泥、干贝一切四、蟹管肉切对半。将所有的海鲜料加入米酒与白胡椒粉抓云腌渍约10分钟
3: 蒜头去皮切碎、芦笋洗净切除较硬的底部后，切成小段备用。
4: 取一锅，加入一大匙油后开中小火，放入蒜碎炒至香味出来后，加入腌渍好的海鲜料拌炒至表面都变色后，加入芦笋段续炒至芦笋段变软后，加盐调味。即可取出放在蒸蛋上
5: 通常炒好的海鲜料会再勾芡后再放在蒸蛋上。但因为勾芡会让热量比较高，所以我就不勾芡，直接保持海鲜与芦笋清脆的口感

怎么用微波炉做腊肠

微波炉做腊肠的做法具体如下：

食材准备：胡萝卜1个，腊肠350g，酱油1勺，料酒1勺，香葱1根。

1、备好所用食材。

2、将胡萝卜改刀码在盘底。

3、再将腊肠改刀码在上面。

4、加入香葱提味。

5、不用包保鲜膜，入波微炉。

6、选择排骨模式，定时五分钟叮至食材熟透出味。

7、趁热淋少许的酱油料酒即可。