两吃拌面,滋阴润燥的“黄金食谱”(黎明觉醒番茄蔬菜拌面配方)

两吃拌面,滋阴润燥的“黄金食谱”

原料

削面粉400克，鸡蛋2个，五花猪肉100克，黄瓜、蟹角、白菜叶各50克，香菜、笋片各30克。

调料

甜面酱20克，生粉50克，母油、老抽各5克，精盐、味精、鸡粉各6克，干酱80克，陈醋7克，辣妹子酱、红油、香油、姜各10克，葱15克，蒜片8克，植物油100克。

做法详解

把面粉加精盐、鸡蛋再加入冷水和成而闭，饧好；擀成薄薄的片，切成细细的面条备用。

把五花猪肉切成小丁，锅内加少量的油把肉丁炒熟，再加酱一起炒香，最后加入母油、老抽，加少量的水，再用生粉勾芡炸成卤。

把白菜叶用开水烫一下，把蟹角和五花猪肉片炒香，加入骨头汤放入配菜和调料调成酸辣汤。

面条煮熟后过冷水，放在两吃的碗中，一面加入备好的卤，另一面加入调好的汤就可食用。

黎明觉醒番茄蔬菜拌面配方

《黎明觉醒》番茄蔬菜拌面做法如下：

操作环境：联想拯救者Y7000，windows10、《黎明觉醒》等。

1、首先解锁食谱。食谱分为未知食谱和解锁食谱，未知食谱不能购买，需要对食材进行品尝才能得出，解锁食谱是从商店中直接购买的，每天营地的食堂都会自动刷新一些食材和食谱。

2、然后准备食材，番茄去商店或者营地购买，蔬菜去庄园种植收获。

3、最后根据食谱就能做出番茄蔬菜拌面，这样就可以了。

场景地图：

1、场景地图：

游戏采用了无缝地图设计，玩家可以穿越平原、矿山，搜索废弃的城市等。玩家可以通过步行、使用载具前往，也能通过使用路牌等快速传送。通过雷达地图查看附近采集物刷新情况，也可通过点开大地图－采集页签，查看当前地图采集物分布情况，在世界中采集的物品，会有对应的等级要求，只有达到对应的等级，才可前往采集或狩猎。

2、庄园

3级开放，可在庄园中建造各类结构、家具，庄园升级后解锁农田，幸存者可在右侧“庄园”中，查看当庄园信息，庄园信息可查看当前等级、庄园改名、庄园评分、营地庄园、野外庄园、合居室友、维护、迁居等功能营地庄园和野外庄园均可进行制造，完成建造后将自动同步建造信息。

口干舌燥，秋燥来势汹汹！应对的食谱方子请收藏好

秋季来临，伴随着雨季的逐渐消退，不少人都会出现口鼻干燥，咽干唇焦等症状。其实，这就是传说中的“秋燥”啊！

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。

秋燥容易导致人体内代谢暂时性失衡，局部的酸碱度失衡或是缺水，所以容易上火。加上平时工作繁忙、喝水少，于是好多人出现咽喉痛、口干等问题。

秋季易上火，需要警惕这几大症状：

01、口干舌燥

口鼻干燥是最常见的上火症状，表现为唇干或者裂、口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色粘稠等等。是由于心肺部位引起的上火症状。

02、食欲下降

食欲下降是由于脾胃原因引起的上火，表现为牙痛、发炎、口臭等，并且食欲不振、口干舌燥。

03、便秘

便秘多为老年人，还伴有情绪易怒、眼睛干涩、耳鸣等表现，主要是肝肾部位出现上火了。

04、皮肤干燥、瘙痒

皮肤是身体排除废弃物的一个主要通道，但是由于秋季昼夜温差较大，导致体内的机体平衡经常被打破，身体容易出现新陈代谢不正常的情况。加上天气干燥，所以皮肤很容易出现瘙痒。

05、眼睛干涩

秋季空气比较干燥，燥伤阴津，人的眼睛也会像皮肤一样，有干涩不适的感觉。

因此要同时控制用眼时间，避免过度用眼，保持合理用眼状态，如有需要可以试试滴一些人工泪液缓解干燥，但要控制用量，一天使用控制在 4 次以内，每次一滴，防止干扰正常泪液。

06、鼻敏感

每逢秋天，鼻敏感就成了很多人头疼的问题。

中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。有些人鼻敏感的表现是不停地流鼻涕打喷嚏；

有些则是流鼻血，鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，人就会用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，挖鼻孔的行为越频繁，最终会导致鼻子出血。

一、及时增减衣服。 立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。

二、多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等 ，以养阴润燥，弥补损失的阴液，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，正常人一天饮水应在 2000 毫升左右，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

三、多食新鲜蔬菜和水果。 秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。

宜多吃滋阴润燥的水果和蔬菜，如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等，另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品。同时补充人体所需要的维生素 C、B 族维生素及无机盐、纤维素等。
给大家推荐几种预防秋燥的食谱：

四、少吃辛辣煎炸热性食物。 韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

五、重视精神调养。 阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

六、秋季要护肤

选择合适的护肤品，滋润皮肤。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，很容易使皮肤干燥、脱水。要选择适合的保湿护肤品，还要记得给肌肤定期敷面膜，干性皮肤一周敷3~4次，油性皮肤一周敷2~3次，混合型皮肤一周2~4次，根据皮肤特征进行护肤就可以。

秋天依然要做好防晒工作，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品。

俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时补津养气十分合适。