感冒就要远离乳制品对不对(夏季感冒怎么办？)

感冒就要远离乳制品对不对

感冒了就要远离乳制品吗?我们曾试图推翻这种说法，但即使是我们最忠实的网友朋友们，也很难相信牛奶不会产生黏液。曾经有一位药剂师，他自认为是破解医学谎言的忠实粉丝，但他也很难相信牛奶不会生痰。他坚持说他感觉自己生病时，喝牛奶会使他的痰增多，他认为一定是弄错了。那么，让我们重新从科学的角度看看吧，如果生病的时候喝牛奶确实会使人感觉喉咙堵塞，那么我们也不会推翻这个错误观点了。

很多人支持上面提到的那位药剂师的观点，长期以来人们一直认为喝牛奶或吃乳制品会引起呼吸系统充血、哮喘等问题。传统中医会建议体内积痰过多的人减少日常乳制品摄人量。摩西·迈蒙尼德是一位12世纪的医生，他建议有呼吸不畅或鼻塞的人，应大量减少奶制品的摄入。一项研究调查了33对父母，约60%的父母认为牛奶会使小孩体内的黏液增多，其中1/3的父母是从医生那儿听到这个建议的。

医学专家们最近提出一个假设，用来解释牛奶如何增加黏液。在研究过敏反应的机制中，人们发现牛奶根本不会使你的体内产生堵塞，相反，它还会促进消化。科学家们还发现当牛奶被你的身体消化时，会产生一种叫作β一酪啡肤一T的化学物质，它会刺激内脏尤其是结肠中的腺体，使其分泌更多的黏液。科学家们推测，也许就是这种物质使得人们呼吸道中的腺体分泌更多的黏液。

然而，现在还不是判断谁对谁错的时候，还有许多原因不足以让我们信服牛奶会使呼吸道堵塞。第一，以上所述的观点还只是一种推测，没有证据表明牛奶中的化学物质能够刺激呼吸道腺体中黏液的增多。第二，即使它能刺激体内的腺体，也没有证据表明它就对呼吸道产生影响。

夏季感冒怎么办？

补充点维生素C 其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。 多休息 在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。 多喝水 每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。 远离乳制品 在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。 吃流质食物 像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 适当服用非处方药 布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。 夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。因此在夏季在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,切忌谓病从口入合理饮食,吃出健康。夏季养生应多吃三种菜, 不仅清热解毒,还可祛暑湿。 “杀菌”蔬菜 主要是指葱蒜类蔬菜,大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等,它们含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。 瓜类蔬菜 夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季,它们的含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜,它不仅清邪热、解劳乏,还可增加食欲,提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌,可清炒,还可做汤,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味。 凉性蔬菜 夏天是暑湿严重的季节，吃太多的肉食会改变你的体质属性，可以适当吃些凉性的蔬菜，凉性蔬菜有利于解暑止渴、清热排毒。但是身体虚弱者应少吃凉性蔬菜，避免寒上加寒。暑湿还会导致过量出汗、毛孔大张，可能造成消化不良等症状。

风热感冒可以喝牛奶么

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期间同样不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重，会让症状好转变得缓慢。
当感冒时，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此感冒时，可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量。把牛奶适当冲淡一点，可解决这一问题。还有喝牛奶的时候禁止加糖、在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。
感冒了可以喝牛奶吗？感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。感冒之后人体的消化系统功能降低，奶酪的脂肪含量比较高不易消化，不建议感冒患者食用。
感冒了可以喝牛奶吗
有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化，缩短食物在腹内滞留的时间，也可以减少因“食火”引起的痰盛，降低病人身体内，食水滞留所致的寒湿性，避免痰喘发生。
喝完中药别马上喝牛奶！因为喝完牛奶肠胃蠕动会加快，与中药相互作用可能造成腹泻，二者至少间隔半小时。而含铁离子的补血类中药，与茶碱结合会损失药效。

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