错误洗澡只会洗出一身疾病

错误洗澡只会洗出一身疾病

到炎热的夏天后，很多人都非常喜欢洗澡，洗澡不仅能够洗去身体的汗味，甚至也能够洗去身体的疲惫，同时人们能够合理的洗澡也是能够起到保健的作用。专家指出，只有正确的洗澡方式这样才对身体带来好处，否则是会洗出一身的疾病。接下来，小编总结一些错误的洗澡方式，这样能够帮助人们改善洗澡方式。

睡前冲个澡其实这样做也是容易导致人们出现失眠，很多人都应该知道热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。因此，对于那些睡觉之前才打算洗澡的人，就应该改掉这个不良的生活习惯，才对身体健康带来益处的。

饱餐后洗澡也是不好的，特别是饭后洗澡是会影响消化的，同时也是不能在空腹下洗澡，甚至是在饱餐的时候最好是不能洗澡的。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

温馨提醒：以上都是错误的洗澡方式，人们都应该避免这些洗澡方式，避免这些不良的洗澡方式，不仅是能够起到洗澡养生效果，还能避免损失身体健康，减少带给身体健康危害的。因此，洗澡是要讲究方式和方法的，为了身体健康着想，你需要掌握正确的洗澡方法。特别是在炎热的夏天，人们往往陷入到洗澡误区，比如喜欢用冷水洗澡，用温水洗澡才能洗出健康。

洗澡时顺序不对，有损健康，到底先洗身体还是先洗头？

洗澡时先洗头还是先洗身子？多数人可能还傻傻分不清楚

现在无论是男性还是女性，每天几乎都是会洗澡的，在洗澡的时候应该好好的注意一下自己的身体健康。很多人都觉得洗澡就是那么一回事儿，不用太注意，对于自己的身体健康是无碍的。其实很多人都有这样一个问题一直搞不清楚，那就是洗澡的时候应该是先洗头还是先洗身子，不妨往下接着看，小编会告诉你正确答案的。如果你洗澡错误可能会影响到自己的身体，影响到自己的寿命。

小编在这里说的正确顺序应该是先洗脸再洗身最后洗头。

1、洗脸

我们在洗澡的时候应该先洗脸，其实在洗澡第1步洗脸是最正确的。因为我们如果总是到最后洗脸或者是洗澡中洗脸的话，这样毛孔打开的速度就变慢，但是如果我们在洗澡第1步就开始洗脸的话，这样就能够打开毛孔毒素和垃圾就能够排出体外，要把脸给洗干净，这才是非常重要的，毕竟脸部的皮肤是非常娇嫩的。

2、洗身子

我们在洗澡中第2步应该是清洗自己的身子，北方人特别容易喜欢用搓澡巾来清洗，其实这种清洗方法也是不错的。只要不是太过用力，就不会对我们的角质层对我们的皮肤造成什么伤害，洗身子的话，这样就能够让我们把身子洗得非常干净，但是如果先洗头的话就会让血液全都集中在我们的头部，这样就很容易造成我们的大脑血液堵塞，出现晕眩的情况。

3、洗头

最后洗头才是最好的，因为浴室的温度还是忽上忽下的。如果你一开始洗头的话，一些寒气和凉风就很有可能进入我们的头皮，从而前进我们的身子，影响我们的身体健康。如果你总是先洗头的话，在洗完澡之后你可能会有一种头重脚轻，有点晕乎乎的感觉，如果你在最后洗头的话，那么就是一个正确的顺序了，洗完清清爽爽干干净净。

虽然洗澡是一件每天都在做的小事，但是这件小事却有大学问，千万不要因为一件小事而忽略了他。如果我们能够坚持正确的清洗方式，对于我们的生命有所帮助，但是如果你总是坚持错误的清洗方式的话，很有可能会让寒气和冷气进入身体降低，我们的免疫力让身体越来越差，无论是男女都应该好好的注意一下。

原创作者：健康日常小知识

哪些时间段真不适合洗澡，能避开就避开，免得洗出一身病呢？

空腹状态下不要洗澡，洗澡的时候水温一般是比我们人体的体温要高的，因此在洗澡的过程中是需要消耗人体很多热量的。饭后不要马上就洗澡，一天的工作学习结束之后，很多人都喜欢吃个晚饭立即洗澡睡觉，想要将身上的灰尘都洗干净。但是小编想要说的是，如果吃完饭立马就洗澡的话，是非常影响食物的消化的。肠胃在蠕动的同时也是需要大量的血液供应的，这样才能够有足够的能量来消化食物。

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