洗脸的5个雷区,来看看你中了几个(店铺陈列的几个雷区，你踩中了几个？)

洗脸的5个雷区,来看看你中了几个

洗脸，是我们天天必须做的事儿了，每天都要洗用2次，然而，或许就这样一个我们常常做的事情，都会有很多误区。不要因为它简单，而是你习惯了用错误的方法去洗脸，这样反而会使我们的肌肤更加粗糙，加重皮肤的衰老程度。那么，有哪些洗脸的误区呢?我们一起来看一下吧!

这些洗脸的误区

1、洗脸前不洗手

这个是大家最容易忽视的一个环节了，很多人认为洗脸的过程中我们的手也是会很干净的，其实不然，这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

2、水温过热或过冷

水温过高会冲走皮肤上的油脂，面部更容易干燥了，而用过冷的水洗脸会刺激皮肤，破坏毛细血管，对我们的肌肤严重损害。因而，建议大家用温水洗脸就最好了，既能保持水分，又避免皮肤的刺激。

3、不洗发际线

很多人在用完洗面奶后就很忽视发际线的位置，往往这里没有清洗掉，其实不好的。将这些化学物质残留在皮肤上，会导致皮肤过敏，甚至长痘痘的症状哦。

4、洗眼部也用力

我们习惯在洗脸时也用力洗眼部，其实眼部周围的额皮肤十分敏感和脆弱的，最好用手指轻轻按压清洗，也不要用强碱性的肥皂或洁面乳了。

5、洗后不马上涂护肤霜

很多人都习惯在洗完脸后马上涂抹护肤品，这也是不对的。应该在洗脸后3分钟内涂抹，此时，肌肤比较潮湿这样更有利于皮肤对护肤品营养的吸收了。过干和过于潮湿的肌肤不利于涂抹护肤品的。

以上是今天小编为大家带来的有关“5种洗脸的误区”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定有些惊讶吧?不知，上面所述的5个点，你有没有“踩中”呢。洗了那么多年的脸，竟然洗错了，想想也伤心的吧。

店铺陈列的几个雷区，你踩中了几个？

你是否一直在苦恼这些问题：路过店铺的顾客，很少进店；走进店内的顾客中，他们只是随便看看，很少试穿。

如果是这样，那你就应该重视店内的陈列啦！

首先要明白陈列不仅仅要陈列出产品价值，还要陈列出它的憧憬价值。憧憬价值就是顾客看见你这家店铺的时候就想冲进去直接买下橱窗或者店铺陈列出来的某件商品。这就需要我们设置一些磁石陈列来吸引顾客。磁石陈列，就是在卖场中最能吸引顾客注意力的地方，将想要推荐给消费者的产品用主题搭配的方式展现给消费者，让顾客看到。

​通常我们会在陈列上踩到以下几个雷区：

一、陈列一成不变

我们总是在埋怨国外的快时尚品牌对我们的服装市场冲击太大，其实是没有找过自己的原因，多年不变的装修风格，一成不变的陈列思路和手法。

这是一个“喜新厌旧”的时代，“旧”的东西肯定拼不过“新”的东西，我们的产品达不到人家的每周更新，但我们的店内货品视觉效果一样可以达到每周更新，这就是陈列。

以一个点挂来说，公司说要经常更换，有些店长嫌麻烦，被动应付，等督导提醒了才换。那么，为什么点挂就要经常换呢？什么样的情况要换呢？

点挂上那件衣服卖断码后换。卖断码的产品放在那儿，顾客看上之后如果没有合适的尺码会很麻烦，应找出另一件想卖的产品代替掉。

点挂上那件衣服卖不动时换。以一个周末为标准，只要人流量不是太少，点挂上的衣服过了一个周末仍然一件不动，就可能要换下来了。

如果有更想卖的产品到店时换。新货的库存量一般很大，相比之下，更需要主推新品。

从这三点中可以得出一个结论：点挂需要经常换，但不是所有的点挂都得三天一换，有些产品畅销，而库存量又充足，摆放一两个星期都没有问题，当然可以更换不同的搭配方式。

其实，我们店主、员工都有着充分的时间来改变当下的陈列，即使稍微的改动，也可以给顾客带来新鲜感。

二、陈列没有层次

很多店主已经意识到陈列的意义和重要性，于是在商品摆放上面花了很多心思，所有手法方式都用上了，最后店铺变得拥挤不堪，POP挂得到处都是，每一个商品都是重点，商品之间相互遮挡，互相抢风头……

店铺陈列有的时候是需要做减法的，不是把所有的商品每一个特点都展示在顾客眼前的陈列就是好陈列，陈列是主次分明的、是循循渐进的、是环环相扣的。

三、陈列万能论

有这种观点的人也是走向了另一个极端，他们一般希望一步到位，做了一次陈列后店铺就能改头换面，销售额就能有很大的飙升，一旦没有达到他们的预期，他们又很容易变成陈列无用论的拥护者。
陈列不是万能的，受很多因素的限制，如商品属性、品牌理念、店铺空间限制等等很多因素都能影响陈列的手法和方式。

我们眼光要放长远，提升销售额的方式有很多。百度搜索：极客小程序，免费创建微信小程序，200多项功能模板免费导入，更有强大的分销系统供你使用。
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吃过亏才敢提醒你：哪几个装修大雷区最“费钱”，看完别再犯傻了？

吃过亏才敢提醒你：哪几个装修大雷区最“费钱”，看完别再犯傻了？

相信不少装修新手，在装修时全听装修企业的建议，这一得装，那一个也必不可少，终究结果发现，许多东西统统缴了“偶然所得税”，消耗了一大笔救命钱，真是太冤了！下面康家房间内姐就汇总5大最烧钱的装修禁区，快看看你们家中招了没？

繁琐的电视墙做为颜霸的大客厅，好多人装电视墙非常复杂，有些花高价装一块冰冷的天然大理石，又或者是通过各种造型设计整得花哨，时间长了可能就审美疲劳了！假如大客厅面积不大或是资金有限，全用墙面漆或是壁纸就ok~当然你也可以在一旁做造型设计储物柜，总得来说，就是说怎么简单如何来。

鞋柜没制成可调的多层板鞋柜隔板没制成可调的，应用中后期收纳鞋子确实很头疼。不可以调整高度的隔板，放一层鞋消耗室内空间，放双层取放又不便。买鞋柜或是订制鞋柜前，一定要问清楚，鞋柜内部结构是否有打木工排钻，让隔板灵便可调式。如果你家早已定下了鞋柜内部结构不可以调整高度的隔板，不妨用鞋托弥补一下，那样左右单只收纳整理，进而增加一些收纳整理量。

没脑子放了浴缸很多人在装修的时候都会没脑子装浴缸，本来感觉泡泡澡是一件很自在的事儿，但是科学研究调查显示也有不少放了浴缸的居民均表示非常后悔。总面积并不是比较大的卫生间装浴缸前或是想清楚，一定不要盲目跟风，以防占空间又不好管理，并且家有老人小孩的话，还很容易摔倒，存在非常大安全隐患。

女人减肥期间，容易踩到的“雷区”有哪些？

啥是减肥的雷区？

雷区，指地雷埋藏的危险地区，现在引申为危险的应该避免的地区或情形。减肥的“雷区”应该就是减肥过程中应该避免的情形！
区一：节食过度
节食减肥就是在透支 健康 的身体，首先对身体不好，其次还非常容易反弹。
可以肯定的是，节食的确会在短期内达到一个瘦身的效果。但是，当恢复了饮食，只要简单的几天，体重就会蹭的毫无节制地往上涨。我们都知道一口吃不成一个胖子，但是在这个时候就是会吃成一个胖子。想要 健康 的减肥还是不要选择这种伤身体的方法。适当控制饮食、科学地管理饮食才是正确的选择。靠节食减肥这个雷区，最好不要碰，否则伤身伤神，得不偿失！
区二：贪吃零食
每个减肥的人，是都知道控制饮食的。但是往往会只知道控制一日三餐的主食，而忽略日常的零食。一般情况下，人的生活中除了一日三餐正餐食物之外的食物都称之为零食，包括水果、奶制品、坚果类、还有诸如烧烤类、凉果蜜饯类、膨化食品类、肉干鱼干类、口香糖类、果冻类等，都是属于零食的范畴。

零食可以吃，但是分哪一种零食，并不是所有零食都适合减肥期间食用！比如辛辣、刺激、油炸、高热量的零食，都是减肥的雷区！
区三：不爱运动
一切不以运动为前提基础的减肥，都是假的减肥！都达不到真正意义的减肥。肥胖产生的原因有很多，包括遗传因素、环境因素等，但更多的是高热量、高脂肪食物摄人过多，运动量过少，导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体 健康 造成威胁。运动既可减肥，又可促进 健康 ！所以，不爱运动，何谈减肥！

但是，也不是只要运动了就能减肥，其实这就是一大误区。切记，运动量一定要大于你摄入的量这样才能起到减肥的作用。

区四：盲目减重
减肥的目的是使体重控制在比较理想的范围内，体脂率才是我们追求的终极目标。不必苛求太快的减重速 度。

减肥过程中，体重不变不代表没有瘦！

减肥不是减重，是减“肥”。“肥”就是油、就是脂肪， 脂肪很轻，不压秤，但是占地方！ 所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！ 很多减肥中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭喜，你这才是真的瘦了！

正所谓：内行看围度，外行看斤数！ 所以，不要一味纠结体重！

我是林思夕夕，我说的雷区，你有踩过吗？

很多东西大家都能想到。所以我就作为补充，我说一点就行了。

我就上直接上图了。
这是一个经常吃不饱的孩子，

经常吃不饱。身体得不到它的营养，是一种病态的瘦，虚胖。给他的建议是先正常的规律的三餐。先让身体缓和一下。结果就出现了，第三天体重增加了0.8,他开始有点坐不住了，跟我说了。安抚了一下。

你再看图。今天早上10.23号的。
后边又安抚了一下。

再来看另一个宝宝的图。
前天是206。昨天是202点几。今天就到204。

他的情况和刚才那个小妹妹一样。不过他这是真的胖。

给的建议也是一样。这些都是我意料中的事情。太多的人的曲线都差不多。

我们就来说一说雷区

稍微看到体重往上涨就害怕，就觉得以为自己错了。

体重上涨是什么原理呢？一张图说明。
好了。装13结束
为什么你少吃+运动还没瘦？容易导致你减脂失败的“四个误区”
今天 和 大家 说下 减脂时经常犯的错

这些错误会导致你减脂的效率变差

而有些错误会让你流失大量的肌肉

（而肌肉代谢的热量要远远大于脂肪所代谢的热量）

同样重量的脂肪的肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍！

现在就让我们细说一下
一、热量摄入过少
通常减脂时，摄取的热量要低于 TDEE（TDEE就是你每日所需消耗的热量）

有的朋友为了更快的达到 减脂的目的，

可能会摄入小于 TDEE 的30%-40%的热量（甚至节食）

这一开始 体重会掉的很快

很多人会着迷于体重秤上这些指数。

三个月后你的 体重 可能成功下降了

但是 实际上 你的身体 下降的 只有一小部分脂肪，

其余流失的全部都是肌肉！

因为人体是个非常智能的系统，

为了求生，会有基本的调节功能

当你长时间处于低热量的摄取时（甚至节食状态）

人体会认为你处于一个不容易取得食物的环境，

为了让你活下去，你的身体会降低你的代谢率

让你不会消耗那么多热量，而降低代谢率最直接的方法就是消耗掉你身上的肌肉

所以一开始减脂的时候，热量不要一开始降的太多

第一周可以先降低你TDEE的10%-15%开始

每周观察自己的状态并做出调整
热量摄入过少
二、过量的有氧
有氧运动+饮食控制是最常见的减肥方法。

有氧运动在减脂中是一个帮助你消耗热量的手段

但它只是个辅助角色

在你停滞期，可以帮助你突破瓶颈的角色

跟第一点一样 ，当你做的太极端的控制饮食（甚至节食）再加上大量有氧

你每天消耗的热量会非常多

人体为了保护你，同样会降低你身体的代谢率

你减脂的效率就会变慢

如果你刚一开始减脂就做大量有氧和吃的很少

一个月后你的减脂速度停滞了，

这时候你只能做更多有氧和吃更少的东西，来制造热量赤字

可是 你不可能无止尽的 增加有氧 和吃的更少更少

因为你的时间和体能都有极限

至于有氧运动，我们应该把它作为一个武器

随着我们减脂的过程，慢慢的增加有氧的训练量

当你觉得你的减脂速度变慢时，

再增加一些有氧运动的时间，帮助你继续前进。
三、蛋白质摄入过少
减脂时不可避免的会流失一些肌肉

而我们希望的是 尽 最大可能的保持原本的肌肉量

减脂时需要的蛋白质量应该要比平常还要多

蛋白质对我们有很多好处，

人体消化蛋白质会消耗很多的热量

要比 消耗碳水化合物，和脂肪 都要多

充足的蛋白质摄取也可以帮助你留着原本的肌肉
四、不做重量训练
假如你原本是没有在重量训练的人

那么你应该在你减脂训练开始增加重量训练

增加肌肉量，提升你的代谢率

让你的减脂更有效

（一些朋友不必担心，增加重量训练并不会让你变成“施瓦辛格”）
如果一直在重量训练的朋友，

那你在减脂期应该要努力维持你的力量跟训练量

减脂时因为热量摄取比较少，基本上力量有很大的可能会下滑

但可以避免这种状况

在你刚开始减脂的 前一两周，趁着你的力量还没有大幅减少时

多做一些大重量的训练，先把自己 的力量维持住

这样在往后的减脂 时期，

不会因为 力量掉的太多而牺牲自己原有训练量

训练量降低 伴随而来的就是肌肉量减少，导致代谢率降低

这是我们在减脂时不愿看到的

以上就是减脂时期 很容易忽略的四点

希望会对你有所帮助

我是SLAM健身，感谢您的阅读
女生在减肥期间跳的坑，深度累积起来可以贯穿地心……

原因有两个：

其一是女生相对男生不爱动，容易选择不 健康 的减肥方式

其二是女生比较容易圣母，容易被减肥的商业骗局蛊惑

具体把这些雷区分类的话，有以下几种：

1.减肥药的使用

减肥药，对，我说的是所有减肥药：没有一个是真正能减肥的！

减肥药机理要么是通过中枢神经的抑制，来压制食欲

要么是等同于泻药原理，吃什么拉什么，没有营养吸收

这两种都会对身体造成超级大的伤害

吃的时间久了，肠胃功能紊乱是必然的，重度的会引起厌食症
2.饥饿减肥法

十个女生里边，得有六个想到减肥的第一件事就是节食

这是不对的。

节食确实能够你消耗脂肪，但同时也消耗肌肉消耗水分

肌肉消耗了，基础代谢降低，减肥期结束后，恢复饮食100%反弹体重。

而水分消耗的结果我不用多说了吧？

你们用的各种昂贵护肤品不都是要“富含持久锁水因子”吗？

水分对女生的重要性，等于第二条命啊朋友们！

所以饥饿减肥带来的结果就是反弹后，更胖且老。

坚决要杜绝。
3.外用减肥器材

用器材这个词并不是很恰当，因为这些大都是各种束身服装

但是其带来的痛苦不亚于上刑，所以只能用器材来冠名会比较合理

包括什么束腰，束腿的衣服到处都有卖

但是脂肪细胞靠勒，是勒不小的，一旦放开分分钟打回原形

而且这类服装会阻碍血液循环，不要穿它。
4.靠出汗减肥

很多人，当然也包括男生，都认为出汗就是减肥的途径

于是会购买一些爆汗服或者频繁去汗蒸

这也是错的

汗水里99%以上是水分，剩余的1%基本是尿素居多

脂肪在汗水里几乎是0

因此，出汗减掉的体重，一杯水喝掉就恢复原状，这也是大坑之一。
以上这几点，都是女生在减肥中最容易被误导的

健康 有效的减肥模式，除了有氧运动，是别无他法的。

希望有帮到你。

能下狠决心减肥的女人是值得钦佩的，为达目标的手段也通常是非理智选择的。很多女性就在减肥减脂的道路上陷入种种“大坑”，结果当然多是以失败告终，我们今天就简单的盘点一下吧：
不吃主食（晚餐），只吃水果
很多女性朋友一旦下定了决心要减肥就真的动了真格，主食（大米馒头）啥的都打上高热量的标签，少吃甚至是不吃，有的直接连晚餐都省去，这是最普遍也是最大的坑！道理很简单，身体有自己的保护机制，平时的能量主要来源是碳水化合物，突然间缺少，就会导致能量不足，只能用燃烧脂肪和蛋白质来补充。脂肪过度氧化会产生大量的酮体，重则会引起酮症酸中毒！另外，晚餐不吃，整晚都会处于饥饿状态，胃酸正常分泌会刺激胃黏膜对胃也不好。还有一个问题要深思：减肥结束要不要恢复正常饮食？这也是个问题，很多人会在饮食恢复后马上反弹的。（不吃主食这块和减肥代餐也是一个道理，是不可取的。）
吃药减肥
很多中成药也好还是西药也好，都大肆宣扬减肥效果，且不说药物对身体的副作用，就看他们的成分，多含有泻药的成分，吃过药之后体重是减下来了，但减得是脂肪吗？会不会是腹泻脱水了呢，可要考虑清楚喽~
运动也会有误区
首先可不是跑步就能减肥的，要达到一定的程度，不是走几公里脸不红心不跳的就是有氧运动了。我要告诉你的是，有氧运动时心率要落在燃脂心率上（有点喘但还能接受），这样能达到事半功倍的效果。（做起来很简单：跑起来，至少45分钟）

还有就是，有些女孩在睡觉前做平板支撑、俯卧撑啥的，这真不能减脂，不过对于腰腹部的肌肉塑形还是有帮助的。要提醒的是：想有效减肥还是有氧运动，可以不跑步，做做瑜伽，快走、游泳、骑车啥的都是有氧运动，效果也不差。
女人相对比男人更爱吃甜食、更加停不住嘴、更加不爱动，这是导致发胖的主因。绝大多数的女人几乎半辈子都在喊着“减肥减肥，我要减肥，从今天开始不吃(晚)饭了”。这句话有没有很熟悉？
这就是雷区之一： 不吃饭，靠节食

我相信大多数女性同胞对于节食深有体会，头两三天只吃很少的食物，体重也掉了几斤(绝大部分的水分)，饿了几天就绷不住了再遭遇无情的反弹。反反复复、涨涨落落、甚至越减越肥。
场景二： 不吃饭、靠零食，隐形热量摄入太多

总说减肥不吃饭，为什么不说我要减肥不再吃垃圾食品呢？ 因为适量的饭是不会发胖的，吃饭发胖那是因为吃了太多过量的油脂和碳水。 半晌时候无论饿不饿或许都会吃一点零食、在家闲着看电视或许也会吃着零食、身边总是有不缺吃的零食随时可以吃到，这就是隐形的高热量，有时候觉得没怎么吃饭，甚至吃的很少但是怎么越来越胖，因为无形中吃的热量太高。
场景三： 盲目相信减肥产品

市面上绝大多数的减肥产品对减脂并没益处，甚至没用处。无非是靠着饱腹感、多喝水、拉肚子来起到体重下降的作用，但是体重下降不等于体脂降低，体重包含的成分太多了，不单单是脂肪而已。客观上来说有一些针灸、埋线、按摩的手法是有帮助的， 但是瘦下去后没有很好的生活习惯和饮食习惯，反弹也是很厉害的。
场景四： 爱坐着，不爱运动

相对男人来说，女人一般都特别喜欢坐着，对于长期久坐的人来说，无论男人女人，腰腹部和大腿部特别容易囤积脂肪。办了健身卡也去不了几次，或者去了也是换衣服拍照，要不健身房一年办理那么多卡但是每天其实就那么一些人是熟面孔， 真实情况是永远只有少数的人在认真锻炼。平时不爱动，能躺不坐、能坐不站、能站不走、能走不跑，这跟减脂的原则完全相反，再管不住嘴，发胖是必然。
总的来说，上天是公平的，有的人对身材自律，就有人不那么上心，要不街里各个都是维密天使了。真正想减肥的不会只是嘴上喊口号，而是在默默的流汗， 身体是自己的、 健康 更是千金难买，过于瘦也不见得好，但是超重一定好不了。胖瘦适度、身体 健康 最好。

感谢悟空！

很多女性都怕胖，稍微重一点就大喊着要减肥，但是，真正减下来能保持住的不多，多数人都是“雷声大，雨点小”。减肥很盲目，跟风严重，听别人说吃什么或喝什么能减肥，就急急忙忙去做。减下来一点就高兴的不得了，一天不知道要称多少次才心安。要是反弹了，又垂头丧气，减肥的决心一下子就跑的无影无踪。
我身边也有一些女性，看看她们都会踩的“雷区”吧！
1、吃的方面。有的不吃早餐，有的不吃晚餐，有的不吃肉等等。大多坚持到一个星期就受不了了。“减肥这么难受，不减了”。还有的是不吃主食，吃零食，肚子饿了就吃各种甜食，各种高脂高热量的加工食品。
2、运动方面。有的跑步，跑三五分钟就累了，坐下来休息够了，再跑几分钟，又休息，如此循环，一天跑的时间倒是长了，可是汗都没出过。有的第一天一口气运动一两个小时，第二天脚也痛了，全身痛了，休息吧，休息到不痛再运动。
结束语，吃要控制热量，动要消耗热量，只有合理的饮食，合理的运动才能控制好体重，减肥是一项长期的事情。

经常会认为，不吃饭就能减肥，晚上晚上只吃一个苹果，喝一袋牛奶，这些都是女生减肥常用的手段！！不提倡

减肥期间容易踩雷的地方：1.过度节食；

2.盲目选择减肥产品如：减肥茶、咖啡、代餐奶昔、口服药物 ……；

3.过度运动，容易肌溶血；

4.相信偏方：吃某某东西瘦的快，造成身体气血亏虚，肠胃问题等！
女人减肥期间，容易踩到的“雷区”有哪些？女生减肥，容易踩到的“雷区”主要有过度节食，吃减肥药，随意运动减肥等。
节食减肥方式是减肥圈里最普遍的瘦身方式。就效果而言，节食的确会在短期内达到一定的瘦身效果，只是长期节食有损肠胃，容易导致内分泌紊乱，并影响到整个身心的 健康 ；而且停止节食后，很容易反弹。
吃减肥药减肥，则是减肥者的误区。市面上充斥着各种各样的假冒伪劣减肥药，亦让不少减肥者上当受骗；即使是有一定效果的减肥药，也会给人体的大脑和心血管系统带来危害，并导致很多不良反应。
科学减肥，应是结合自己的身体情况，坚持有效的有氧运动，并注意合理控制饮食。不少女生从事运动时，或者盲目运动，或者不有效运动，或者过度依赖运动效果，不注意合理饮食，导致减肥效果不明显，进而对运动减肥失望。
有效运动减肥，须长期坚持有氧运动，并保证足够的运动时间和运动强度，比如慢跑减肥：每周应三次以上，每次跑半小时到一小时，跑步时的心率，应保持在最大心率的60-80%等。运动同时，还应控制油脂、糖的摄入，早餐营养，晚餐少吃，适当补充膳食纤维，多喝水等。

大学生谈恋爱要避开哪些雷区？

一、对女生要求过多

很多男生在追女孩子时只有一个念头，只要两人在一起就可以了，但当真正在一起之后，男生就开始对女孩挑三拣四，嫌弃她整天管着自己，喜欢买各种没有用的东西，男生试图把她打造成自己心中完美女友的形象。

二、冷战解决问题

其实情侣之间出现争吵和矛盾是很正常的事情，不过如果每次男生都通过冷战处理，那就是男生的不对了，冷暴力意味着两人遇到问题时，选择逃避，根本不进行有效沟通，最后迫使女孩子妥协。

三、没有分寸感

不管两人的感情有多么亲密，她有多么喜欢你，但是一定不要太过，要了解女孩子的底线，她能够接受什么，不能够接受什么，比如她非常珍惜两人的这段感情，男生就不要动不动拿分手来威胁她。

但是人都是贱骨头，喜欢不断探讨着对方的底线以此来证明她有多爱你，不知道你有没有想过，对方的底线一旦被你一次次地践踏，到最后会适得其反，要知道兔子急了也会咬人的。