喝喝更漂亮,3种美味饮料有效淡斑-人群养生-祝由网

喝喝更漂亮,3种美味饮料有效淡斑

很多人都有雀斑的现象，特别是一些女性朋友们，一到了三十岁以后加上生孩子激素的水平不稳定，精神压力和生活压力大等等的原因都会有色斑的出现，让女性朋友们失去了年轻的光彩。很多人选择用一些面膜啊或者护肤品，其实这样的效果还是比较小的，可以配合一些食疗的方法帮助去掉脸上的色斑，很多人不知道如何才能通过食疗的方法有效的祛斑，其实生活中有很多的食物都是有这样的功效和作用的，下面小编就来介绍两种又便宜又有效的淡斑食物。大家来看看吧。

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

其实生活中还有很多的这样的食物有淡斑的效果，比如说经常喝柠檬水，蜂蜜水都可以有抗氧化和让皮肤变得有光泽的作用。只是我们平时对这些知识不是很了解罢了。平时可以用西红柿来改善，喝西红柿汁效果更好，可以让皮肤白嫩，让色斑消退，有色斑困扰的人们不妨试一试吧。

沙棘汁饮料的功效与作用

沙棘汁饮料的功效与作用，沙棘汁饮料是以水果沙棘为主要原料，经压榨提纯后得到的健康饮品，这种饮料味道酸甜爽口，滋味诱人，下面为大家介绍沙棘汁饮料的功效与作用。

沙棘汁饮料的功效与作用1 1、抗衰老

平时人们多喝些沙棘汁饮料，能提高身体的抗衰老能力，因为这种饮料中还有丰富的黄酮类化合物，后面亮眼素汐，他们在为人体吸收后能清除身体内的自由基和氧化脂质，可阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏，能提高身体多器官功能也能放慢人体衰老速度。

2、防暑降温

沙棘汁饮料特别适合人们在炎热夏天饮用，它清凉爽口，能生津止渴，而且能防止热毒入侵，对人类夏天经常出现的中暑，有特别好的预防作用，同时也能让人体出现的中暑，症状很快减轻，另外夏天人们出现口干咽干以及口苦等不适，症状是多喝些沙棘汁饮料对症状恢复也有一定好处。

3、美容养颜

沙棘汁饮料是一种营养价值极高的美味饮料，它不但含有维生素，还含有丰富的多糖和微量元素，人们适量喝一些沙棘汁饮料能尽快把它含有的营养吸收，可滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞的活性，并能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，会让人类皮肤变得紧致细滑而有弹性。

4、促进消化

促进消化，提高人类身体的消化功能，也是沙棘汁饮料的重要功效之一，因为这种饮料中含有丰富氨基酸和有机酸，它能调节胃液分泌，也能促进肠胃蠕动，可加快肠胃对身体内食物的消化，平时经常喝沙棘汁饮料，还能降低胃炎，胃溃疡以及十二指肠溃疡等疾病的发病率。

沙棘汁饮料的功效与作用2 女人喝沙棘汁的功效与作用

1、滋养身体

滋养身体提高身体健康水平是女人和沙棘汁的重要功效之一，因为女人喝沙棘汁以后，能吸收丰富多糖和多种维生素，还能吸收一些不饱和脂肪酸和多种矿物质，这些营养被女人身体吸收后，能促进女人身体代谢，并能提高女人体内多器官功能，它能让女人身体健康水平明显提高，经常饮用还能提高女人身体素质。

2、维持肠胃健康

女人多喝些沙棘汁，还能维持肠胃健康，它对人类胃肠黏膜有一定保护作用，而且能修复受损的`粘膜细胞，另外女人喝沙棘汁以后还能促进肠道益生菌再生，能维持人体肠道菌群平衡，它对维持人体肠胃功能稳定有很大好处，能有效提高人类肠胃消化功能。

3、美容养颜

女人多喝些沙棘汁，还能起到美容养颜的重要作用，它含有的多糖和维生素以及微量元素等物质被女人身体吸收后能直接作用于他们的皮肤，可提高皮肤细胞活性，并能促进皮肤细胞再生繁殖，能延缓皮肤衰老也能淡化皮肤表面，出现了皱纹会让女人皮肤变得越来越好。

4、抗衰老

女人多喝些沙棘汁还能提高身体的抗衰老能力，因为沙棘汁中含有的不饱和脂肪酸和维生素e以及维生素a，在被人体吸收后，都能清除身体内的自由基，并能防止人体内过氧化脂质生成，它能提高人体多器官功能，也能让人体保持年轻健康状态，经常喝沙棘汁能让女人身体的抗衰老能力明显提高。

对人体有益的饮品

对人体有益的饮品能够提高自身的免疫力，同时对于人体有一定的好处，不仅能够补水，能够促进骨骼发育和生长，对于保护人体健康是非常重要的，我将为您介绍对人体有益的十大饮品。

对人体有益的饮品1 1、茶

茶是世界上最受人们欢迎饮品，这些有植物的叶子经过不同的工艺的加工，最终成为不同的品种的茶，用水泡过后成为极佳的饮品，茶不仅解渴而且还有丰富的维生素，还具备提神的作用，部分绿茶还存在抗癌、抗辐射的功效，是世界上最好的饮品。

2、咖啡

咖啡是由咖啡豆研磨冲泡后的饮品，不同的.咖啡豆和加工方法，有不同种类的咖啡，而咖啡在世界各地都受到人们的喜爱，咖啡不仅可以提神，还可以品味香浓的味道，不过咖啡不易过量饮用，很容易造成神经兴奋无法入眠。

3、啤酒

啤酒是低酒精度的饮料，是人们最喜欢的饮品，是由小麦、谷物发酵形成的饮品，啤酒还可以分为很多种，其中常见的是黄啤和黑啤，而世界上公认啤酒制作工艺最好的国家是德国。

4、柠檬水

柠檬是一种富含维生素C的水果，直接食用柠檬对于人们来说实在太过酸涩，而柠檬泡水则令人十分满意，不仅解渴而且味道好，而丰富的维生素C以及其他维生素营养成分，常喝柠檬水有益身体健康。

5、果汁

果汁是人们所欢迎饮品，尤其是鲜榨果汁，既美味又营养，又不必像直接吃水果一样需要咀嚼，是不少懒人的最佳补充营养的方式。而市面上的一些果汁饮料，则在加工过程中流失了大量营养成分，仅剩下维生素C以及大量的碳水化合物。

6、苏打水

苏打水是一种味道较淡的饮品，是对可乐等饮料不感兴趣的人最佳的选择，尤其苏打水还可以可中和人体内的酸碱平衡，不过苏打水是一种人们合成的碳酸饮料，不易过量饮用。

7、青汁

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微**所冲调的饮品。绿悠惠青汁日本原装进口，首创大麦嫩叶，双歧杆菌(BR-108)，纳豆菌(DC-15)三组合互相配合、互相辅佐，形成一个有机循环的养生系统，连消带打地将人体内部多种“*障”驱除出体出，以还原人体健康状态!令我们能神清气爽、健健康康地享受每日的风花雪月。

绿悠惠青汁健康三法宝之一、大麦嫩叶，严格选用日本九州三重县、大分县、福冈县等地生产的优质大麦嫩叶，天然安全，解决便秘、淡斑祛痘、增强骨骼、延缓衰老、摆脱亚健康。法宝之二、双歧杆菌(BR-108)，耐酸好、存活高，能调理肠道、增强人体免疫力、改善过敏症状。再结合精选日本“纳豆激酶协会认证”的纳豆菌(DC-15)，瘦身减肥、预防三高、降低胆固醇、预防心脑血管疾病。

8、奶昔

奶昔是一种将牛奶、奶油、水果混合加工制成的冷冻饮品，在夏天是人们无法抵抗的美味饮品，同时奶昔还可以和很多饮品混合饮用。

9、苹果酒

苹果酒是一种通过苹果汁发酵后制成的酒，同时苹果酒也具备较高的酒精度的酒类，苹果汁也可以制成香槟。

10、葡萄酒

葡萄酒是通过不同种类的葡萄经过发酵后制成的酒。饮用葡萄酒不仅能够养颜，而且有益于身体的健康，葡萄酒根据不同的产地价格也不同，一些高档的葡萄酒具备很高的收藏价值。

对人体有益的饮品21 、绿茶

因为没有经过发酵，绿茶相比于其他的茶叶，保留了更多茶叶的天然物质，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效，绿茶什么时候喝都可以，但是睡前不要喝绿茶，容易引起失眠哦。

2、酸奶

绿茶是因为没有发酵，所以营养物质多，而酸奶却恰恰相反，它是牛奶发酵后的产物，在营养物质上多与牛奶，可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。

3、红葡萄酒

葡萄酒一直被誉为养颜圣品，富含多酚，抗衰老的能力很强，每天喝一点葡萄酒，很有益于健康，但是一定不能贪杯哦。